Bài tập vật lý trị liệu gãy xương đòn tại nhà giúp bệnh nhân mổ kết hợp xương đòn xong bằng phương pháp làm ổ đặt nạp nhằm mục đích giúp bệnh nhân vận động sớm nhất có thể đển bệnh nhân quay trở lại với công việc sinh hoạt hàng ngày và chơi thể thao.
Phần 1: 1-2 tuần đầu
Bài tập cổ tay và khủy tay
Bệnh nhân cần tập vận động vật lý trị liệu gãy xương đòn ngay sau khi cố định bằng đai số 8 hoặc đai đeo tay, trong giai đoạn này bệnh nhân vẫn mang túi chườm đá để giảm sưng, giảm viêm vùng mổ.
- Tập chủ động cử động gập duỗi ngón tay, bàn tay.
- Tập chủ động gập duỗi cổ tay, khuỷu tay, cử động sấp ngửa cẳng tay.
- Tập khoảng 10-15 lần để tạo kết quả tốt cho cổ tay và khủy tay
Phần 2: 1-3 tuần đầu
Bài tập Con Lắc
Bệnh nhân có thể mở đai đeo tay ra và thực hiện các động tác vật lý trị liệu gãy xương đòn đơn giản
- Thực hiện cuối người thả lòng cơ thể, tay xoay theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại
- Ngoài ra bệnh nhận có thể xoay tới lui tay theo chiều cơ thể.
- Mỗi vòng xoay thực hiện từ 2-3 phút.
Mục đích giúp vai bệnh nhân quen dần và không bị cứng khớp vai, có tác dụng tạo sức ép vào đầu xương làm liền xương nhanh.
Phần 3: 1-3 tuần đầu
Bài tập Bò Tường
Bài tập này giúp hỗ trợ bệnh nhân có thể nâng tay và cải thiện vận động tay một cách có hệ thống
- Thực hiện đặt tay đau lên tường và từ từ bò tay lên cao, bệnh nhân nên sử dụng tay không đau để nâng đỡ tay đau trong quá trình bò tay lên tường
- Thông thường bênh nhân chỉ nên bò tay đến vị trí cánh tay vuông góc với vùng vai trong tuần đầu tiên, sau đó bạn có thể nâng cao tay hơn trong các tuần tiếp theo tùy vào sự cải thiện và mức độ đau để phục hồi khả năng vận động tốt nhất
Phần 4: 2-3 tuần đầu
Bài tập Xoay Ngoài và Trong thụ động.
Bệnh nhân sử dụng cây gậy để hỗ trợ quá trình tập xoay trong và xoay ngoài.
- Tay đau nắm lấy 1 đầu của gây, tay còn lại có trách nhiệm đẩy gậy tới và kéo về để tạo tác động xoay ngoài thụ động cho tay đau.
- Tương tự như vậy, đổi vị trí gậy ra sau lưng và tiếp tục dùng tay khỏe kéo gậy lên xuống để hỗ trợ động tác xoay trong thụ động cho tay.
- Tập 10-15 lần, ngày tập 3-4 lần.
Phần 5: 4-6 tuần
Bài tập Gồng Cơ Đẳng Trường
Bài tập hỗ trợ tăng sức mạnh vùng vai bao gồm nhóm gân, cơ , chóp xoay…. Giúp trong thời gian tay bất động người bệnh không bị teo cơ.
- Bệnh nhân đứng gần mép tường, cánh tay khép vào thân người đồng thời cẳng tay vuông góc với thân người và áp vào tường
- Bệnh nhân gồng cánh tay để đẩy tay về phía tường trong vòng 10-15s, mỗi ngày 3-4 lần.
- Với động tác tương tự bệnh nhân có thể thực hiện để tạo vận động gồng xoay tay ra ngoài, xoay tay vào trong và xoay tay lên trên để hộ trợ các nhóm cơ trong quá trình lành xương.
PHÒNG KHÁM HTC – ĐỊA CHỈ VẬT LÝ TRỊ LIỆU, PHỤC HỒI CHỨC NĂNG UY TÍN TẠI HÀ NỘI
HTC từ lâu đã được biết đến là địa chỉ vàng trong thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp. Hiệu quả cao – An toàn – Chi phí hợp lý. Nhờ vậy lượng bệnh nhân tương đối đông, tỷ lệ giới thiệu cao.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Những ưu điểm nổi bật khi tập vật lý trị liệu tại HTC đó là:
- Phòng khám được Sở Y Tế thành phố xét duyệt và cấp giấy phép hoạt động chính quy.
- Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế tân tiến nhập khẩu 100% từ Mỹ và Anh Quốc
- Đội ngũ bác sĩ, cố vấn cấp cao đã từng làm việc tại nước ngoài và các bệnh viện lớn: Tiến sĩ – Bác sĩ David Le, BSCKII – Nguyễn Thị Lan, BS CKI Trịnh Thị Chiên, Thạc sĩ Nguyễn Thị Tiến, Bác sĩ Lê Văn Chiến….
- Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
- Các bài tập vật lý trị liệu chuyên sâu được cá nhân hóa cho từng người bệnh đem lại hiệu quả cao
- Phương pháp điều trị toàn diện, khoa học, không tiêm, không dùng thuốc, không xâm lấn
- Chi phí minh bạch, rõ ràng chỉ từ 250.000đ/buổi
- Quy trình thăm khám và chữa trị tận tâm, theo sát, có trách nhiệm với người bệnh
- Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển, có chỗ để oto, xe máy.
