Pickleball là môn thể thao có tính đối kháng lành mạnh, giúp người chơi rèn luyện sức khỏe, đòi hỏi người chơi dùng nhiều lực tay. Nếu người chơi với cường độ chưa phù hợp với thể trạng cơ thể, có thể dẫn đến các chấn thương, đặc biệt là đau bàn tay khi chơi pickleball. Cùng HTC tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng trị tình trạng đau bàn tay khi chơi pickleball nhé!
Đau bàn tay khi chơi pickleball là như thế nào gì?
Đau bàn tay là cảm giác khó chịu, đau đớn hoặc vận động không thoải mái xảy ra ở bất kỳ phần nào trong bàn tay, bao gồm ngón tay, lòng bàn tay, mu bàn tay, hoặc cổ tay. Đau có thể nhẹ, vừa phải, hoặc nghiêm trọng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và mức độ tổn thương.
Nguyên nhân khi chơi picleball gây đau bàn tay
Chấn thương cơ học – một dạng chấn thương thường gặp khi chơi thể thao
Nguyên nhân: Khi thực hiện các động tác mạnh mẽ hoặc lặp lại như đánh bóng. Áp lực một lực lớn liên tục lên cơ và dây chằng ở bàn tay có thể bị căng quá mức,
Triệu chứng: Đau nhẹ đến vừa phải, có thể kèm theo cảm giác căng hoặc giật tại vùng bàn tay hoặc cổ tay.
Viêm gân
Nguyên nhân: Tập luyện cường độ căng thẳng quá mức và lặp đi lặp lại của gân khi thực hiện các động tác mạnh. Đây là vấn đề phổ biến ở những người chơi bộ môn dụng cụ nhiều như pickleball
Triệu chứng: Đau tại khu vực gân, sưng, có thể kèm theo cảm giác cứng khớp hoặc khó khăn khi vận động.
Chấn thương thể thao (Sprain hoặc Strain)
Nguyên nhân: Bị va chạm mạnh, hoặc sai động tác khi chơi thể thao. Ví dụ như va đập trong bóng rổ, ngã chống bàn tay trong bóng đá, hoặc khi cầm vợt đánh cầu lông quá mạnh.
Triệu chứng: Sưng, bầm tím, đau nhói hoặc kéo dài khi vận động, đôi khi có thể bị tê hoặc mất cảm giác nếu dây thần kinh bị tác động.
Gãy xương nhỏ (Stress Fractures)
Nguyên nhân: Những chấn thương lặp lại có thể dẫn đến việc xương bị nứt hoặc gãy nhỏ, đặc biệt là xương ngón tay hoặc cổ tay.
Triệu chứng: Đau nhói, sưng ở khu vực bị gãy, cảm giác đau khi sờ hoặc vận động.
Viêm khớp (Arthritis)
Nguyên nhân: Viêm khớp có thể xuất hiện sau nhiều năm chơi thể thao, tuổi tác, chưa kể những bộ môn cần hoạt động nhiều từ các khớp bàn tay như pickleball
Triệu chứng: Cứng khớp, đau khi vận động, đặc biệt là khi khớp. bị ép hoặc xoay
Điều trị đau bàn tay khi chơi thể thao
Nghỉ ngơi: Dừng chơi thể thao ít nhất vài ngày để bàn tay có thời gian phục hồi
Chườm lạnh: Giúp giảm đau và sưng, nhất là trong những ngày đầu sau khi bị chấn thương.
Giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (nếu không có vấn đề về dạ dày hoặc dị ứng).
Vật lý trị liệu: Nếu đau kéo dài, bạn có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có chương trình phục hồi.
Nếu tình trạng đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)
Cách điều trị vật lý trị liệu bàn tay hiệu quả cao
Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra hội chứng, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân.
Để điều trị bệnh lý vùng bàn tay hiệu quả thì việc điều trị cần đạt các mục tiêu sau:
- Hết toàn bộ các triệu chứng đau, viêm, nhức nhối, khó chịu
- Xử lý vào nguyên nhân gốc rễ gây bệnh
- Cấu trúc thần kinh, cơ xương khớp phục hồi sức mạnh và sự dẻo dai
- Toàn bộ biên độ vận động khớp bình thường, các cử động không còn bất cứ một khó chịu, đau đớn nào
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam.Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau cổ tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân. Có những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững. Với hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá để bạn lựa chọn nơi điều trị chấn thương xương khớp.
Tại sao bạn nên điều trị vật lý trị liệu bàn tay tại Phòng Khám HTC
- Tại HTC đây là một trong các bệnh lý phổ biến
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Chi phí thấp: Chỉ từ 250.000đ/buổi
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
- Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
- CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838
