MASSAGE CƠ SÂU – BẤM HUYỆT KIỂU MỸ
Giãn cơ sâu (Deep Tissue massage) là liệu trình chăm sóc cơ, phục hồi tổn thương cơ trong quá trình vận động, chơi thể thao, được các chuyên gia và vận động viên chuyên nghiệp trên thế giới khuyên dùng. Hiện nay, Phòng khám số 10 Lê Quý Đôn là đơn vị thực hiện giãn cơ sâu mang lại hiệu quả cao bằng việc áp dụng kết hợp với các thiết bị điều trị hiện đại.
Giãn cơ gấp cổ – Cách thực hiện, tác dụng, lưu ý quan trọng
Mọi người hiếm khi chú trọng vào các cơ cổ khi giãn cơ. Có lẽ [...]
Giãn cơ duỗi cổ và xoay cổ – Cách thực hiện đúng
Mọi người hiếm khi chú trọng vào các cơ cổ khi giãn cơ. Có lẽ [...]
Giãn cơ duỗi cổ – Cách thực hiện, tác dụng, lưu ý
Mọi người hiếm khi chú trọng vào các cơ cổ khi giãn cơ. Có lẽ [...]
9 bài tập giãn cơ thân dưới
Nhiều người có cơ lưng cứng đã thấy rằng, căng giãn cơ giúp giảm một [...]
3 bài tập giãn cơ gấp phần thân dưới dễ thực hiện tại nhà
Giãn cơ có vai trò vô cùng quan trọng giúp cho việc tập luyện đạt [...]
Biến thể: Giãn cơ duỗi và cơ gấp hai bên thân dưới trong tư thế ngồi
Thực hiện Nghiêng đầu về phía đầu gối sẽ làm tăng độ căng giãn trên [...]
Giãn cơ gấp hai bên ở thân dưới trong tư thế đứng mức nâng cao
Bài tập giãn cơ gấp hai bên ở thân dưới trong tư thế đứng được [...]
Giãn cơ gấp hai bên thân dưới mức trung bình
Nhiều môn thể thao dựa vào khả năng gập người sang hai bên. Vì nhiều [...]
Giãn cơ gấp hai bên thân dưới mức cơ bản
Làm sao để giãn cơ gấp hai bên thân dưới hiệu quả? Nếu sau khi [...]
Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế nằm co chân
Khi cơ duỗi thân dưới bị co cứng một số động tác tập sẽ bị [...]
Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi
Khi hoạt động với tư thế không đúng, các công việc thường nhật đơn giản, [...]
Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế đứng
Làm sao để giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế đứng đúng kỹ thuật? [...]
