Viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay (hay còn gọi là Hội chứng Tennis Elbow) là tình trạng viêm hoặc rách nhẹ các gân cơ duỗi cổ tay tại điểm bám vào mỏm trên lồi cầu ngoài của xương cánh tay. Tình trạng này thường gây đau nhức ở vùng khuỷu tay và làm suy giảm khả năng cầm nắm.
Các triệu chứng của viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay
- Đau vùng khuỷu tay: Cảm giác đau âm ỉ hoặc chói khi ấn trực tiếp vào lồi cầu ngoài (phần xương nhô ra ở mặt ngoài khuỷu tay).
- Đau tăng khi vận động: Cơn đau thường lan xuống cẳng tay khi bạn thực hiện các động tác như xoay tay, cầm nắm vật nặng, vặn vít hoặc gõ bàn phím.
- Yếu cơ: Sức nắm của bàn tay giảm rõ rệt, khiến việc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn.
Nguyên nhân phổ biến
- Chơi thể thao: Phổ biến nhất ở người chơi tennis (do kỹ thuật đánh trái tay không đúng), cầu lông, hoặc golf.
- Đặc thù công việc: Người thường xuyên làm các động tác lặp đi lặp lại như nhân viên văn phòng (dùng chuột/bàn phím), thợ mộc, thợ sơn, thợ cắt tóc hoặc đầu bếp.
Phục hồi & Phòng ngừa viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay
- Dừng các hoạt động gây đau: Ngừng chơi thể thao hoặc các công việc lặp đi lặp lại (gõ phím, khuân vác) để gân có thời gian hồi phục.
- Chườm lạnh: Áp dụng đá lạnh lên vùng đau từ 10 – 15 phút, mỗi 3 – 4 giờ một lần để giảm sưng và viêm trong giai đoạn cấp tính.
- Kéo giãn cơ duỗi: Duỗi thẳng cánh tay đau ra trước mặt, lòng bàn tay hướng xuống. Dùng tay kia nhẹ nhàng ấn bàn tay đau gập xuống phía dưới cho đến khi thấy căng ở mặt ngoài khuỷu tay. Giữ 15 – 30 giây.
- Tăng sức mạnh cổ tay: Cầm một chai nước nhỏ hoặc quả tạ nhẹ, đặt cẳng tay lên bàn để bàn tay nhô ra ngoài. Từ từ nâng cổ tay lên rồi hạ xuống.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Cách điều trị viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay
Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau khuỷu tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
Tại sao bạn nên điều trị viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay tại Phòng Khám HTC
- Tại HTC đau khuỷu tay là một trong các bệnh lý phổ biến
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Chi phí thấp: Chỉ từ 250.000đ/buổi
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân
