Đau tức lưng phía sau, dưới bả vai là tình trạng khá thường gặp, biểu hiện bằng cảm giác đau âm ỉ, căng tức, nặng hoặc khó chịu ở khu vực dưới hoặc xung quanh bả vai. Triệu chứng có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên lưng và thường liên quan đến cơ, cột sống, khớp vai hoặc thần kinh.
Trong một số trường hợp, đau tức dưới bả vai có thể là biểu hiện của tình trạng ngoài hệ cơ xương khớp. Vì vậy, cần xem xét tính chất đau và các triệu chứng đi kèm để xác định nguyên nhân.
Nguyên nhân gây đau tức lưng dưới bả vai
1. Căng cơ và co cứng cơ
Ngồi lâu, làm việc sai tư thế, cúi người trong thời gian dài, mang vác nặng hoặc vận động quá mức có thể khiến các cơ vùng lưng – vai bị căng. Người bệnh thường cảm thấy mỏi, tức hoặc đau tăng khi vận động.
2. Tư thế sai khi làm việc
Tư thế ngồi khom lưng, cúi đầu sử dụng điện thoại hoặc làm việc với máy tính trong thời gian dài có thể làm các cơ quanh bả vai phải hoạt động liên tục. Tình trạng này dễ gây đau và cảm giác nặng vùng lưng.
3. Thoái hóa và các vấn đề tại cột sống
Thoái hóa cột sống cổ hoặc cột sống ngực có thể gây đau tại vùng lưng trên, quanh bả vai hoặc dưới bả vai. Một số trường hợp có thể kèm cứng lưng và hạn chế vận động.
4. Kích thích thần kinh
Khi rễ thần kinh hoặc các dây thần kinh vùng cổ – ngực bị kích thích, người bệnh có thể xuất hiện đau, nóng rát, tê hoặc châm chích. Cơn đau đôi khi lan từ cổ, vai xuống vùng bả vai và cánh tay.
5. Vấn đề tại khớp vai
Các vấn đề liên quan đến khớp vai hoặc mô mềm quanh khớp có thể gây đau phía sau vai và dưới bả vai, đặc biệt khi đưa tay lên cao, xoay vai hoặc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại.
Đau tức dưới bả vai thường có biểu hiện gì?
Tùy nguyên nhân, người bệnh có thể gặp:
- Đau âm ỉ hoặc đau nhói dưới bả vai.
- Cảm giác căng tức, nặng hoặc mỏi vùng lưng.
- Đau tăng khi ngồi lâu hoặc vận động.
- Cứng cơ vùng cổ – vai – lưng.
- Đau lan lên cổ, vai hoặc xuống cánh tay.
- Nóng rát, tê hoặc châm chích nếu có liên quan đến thần kinh.
Khi nào đau tức dưới bả vai cần được chú ý?
Không nên chủ quan nếu cơn đau kéo dài, tái diễn thường xuyên, ngày càng tăng hoặc gây hạn chế vận động.
Đặc biệt, nếu đau tức vùng lưng dưới bả vai kèm đau ngực, khó thở, chóng mặt, vã mồ hôi, sốt, ho kéo dài hoặc đau dữ dội đột ngột, cần được đánh giá y tế sớm vì nguyên nhân có thể không xuất phát từ hệ cơ xương khớp.
Cách cải thiện đau tức lưng dưới bả vai
Nếu triệu chứng liên quan đến căng cơ hoặc tư thế, người bệnh có thể:
- Điều chỉnh tư thế khi ngồi và làm việc.
- Không duy trì một tư thế quá lâu.
- Hạn chế mang vác nặng và các động tác gây đau.
- Thực hiện các bài tập giãn cơ, vận động phù hợp.
- Duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
- Chú ý tư thế khi ngủ và nghỉ ngơi hợp lý.
Khi triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, nên được đánh giá chuyên môn để xác định nguyên nhân. Tùy tình trạng, hướng điều trị bảo tồn, vật lý trị liệu và bài tập phục hồi có thể được lựa chọn nhằm giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
Kết luận
Đau tức lưng phía sau dưới bả vai là một triệu chứng, không phải một bệnh lý cụ thể. Nguyên nhân thường gặp có thể liên quan đến căng cơ, sai tư thế, cột sống, khớp vai hoặc thần kinh. Tuy nhiên, một số trường hợp có thể liên quan đến các vấn đề ngoài hệ cơ xương khớp.
Xác định đúng nguyên nhân là bước quan trọng để lựa chọn hướng chăm sóc và phục hồi phù hợp, đồng thời hạn chế tình trạng đau tái phát.
Cách điều trị hiệu quả cho đau tức lưng sau dưới bả vai
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)
Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa phong thấp khớp, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp độc quyền mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
