Đau lưng do giãn dây chằng phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người độ tuổi trung niên, nhóm người chơi thể thao, người vận động mạnh, người làm việc sai tư thế trong thời gian dài, phụ nữ có thai.
Đau lưng do giãn dây chằng là gì?
Là tình trạng giãn dây chằng thắt lưng bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng do vận động sai tư thế hoặc quá sức khiến dây chằng thắt lưng bị kéo giãn bất thường và tổn thương.
Dấu hiệu, triệu chứng
Biểu hiện triệu chứng đặc trưng của giãn dây chằng thắt lưng cũng tương tự với những bệnh xương khớp khác là đau nhức vùng lưng và hạn chế vận động, cụ thể:
- Cơn đau có thể nhẹ nhàng hoặc âm ỉ, dữ dội
- Đau khi cúi gập hoặc xoay người, gắng sức mang vác, đứng lên ngồi xuống, nằm nghỉ ngơi thì đỡ đau
- Các khớp bị viêm, nóng và sưng đỏ
- Khớp căng cứng vào buổi sáng, cần xoa bóp mới cử động bình thường
- Cơn đau nhức, tê buốt tăng lên khi trời lạnh, ẩm thấp
- Lưng mất đường cong tự nhiên do cột sống bị lệch
- Về sau, đau tăng khi cử động, có thể lan xuống mông, háng hoặc đùi, và bạn cảm thấy lưng đơ cứng, không khom cuối được mà phải đi ưỡn cả người
- Toàn thân mệt mỏi, khó chịu, đôi khi đau nhức cả người
Nguyên nhân gây bệnh
- Chấn thương do tai nạn tác động trực tiếp/gián tiếp lên vùng lưng;
- Vận động quá sức hoặc sai tư thế, ví dụ như khi làm việc, mang vác vật nặng, chơi thể thao, ngủ, vặn mình, …;
- Rung xóc do tiếp xúc với máy móc, động cơ lâu ngày;
- Tuổi tác cao khiến dây chằng thắt lưng lão hóa tự nhiên;
- Phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ bị giãn dây chằng thắt lưng
Làm sao để phòng tránh giãn dây chằng lưng?
- Thực hiện các động tác trong lao động và sinh hoạt đúng tư thế.
- Tránh vận động xoay, chuyển hướng đột ngột.
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao tăng cường sự dẻo dai của cơ thể.
- Tránh tư thế xấu gây đau lưng trong sinh hoạt hàng ngày.
- Làm nóng trước khi tập luyện hoặc thi đấu, và làm nguội sau khi chơi một cách kỹ lưỡng trong ít nhất 10 phút.
- Chỉnh động tác cho chuẩn lại.
- Tập mạnh cơ lưng và cơ bụng ít nhất 2 lần 1 tuần.
- Mang đai lưng cột sống trong lúc tập và sau khi tập
- Tập luyện và thi đấu với mức độ tăng dần, không đột ngột.
- Tập lấy lại thăng bằng thật tốt khi thực hiện các động tác.
Các mức độ tổn thương của dây chằng lưng
Dựa vào mức độ tổn thương
- Độ 1: Dây chằng bị kéo căng
- Độ 2: Dây chằng đứt một phần
- Độ 3: Dây chằng đứt hoàn toàn (nếu không được điều trị kịp thời dây chằng giãn quá mức thành mãn tính khó chữa, thậm chí gây đứt dây chằng thắt lưng)
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Các giai đoạn của bệnh
- Giai đoạn đau nhẹ: Hạn chế vận động ở mức độ nhẹ, không cảm thấy đau lưng dữ dội. dây chằng tự phục hồi sau vài ngày thì triệu chứng cũng biến mất
- Giai đoạn tổn thương nặng: Cơn đau dữ dội, hành hạ và cản trở người bệnh di chuyển. Cần điều trị kịp thời và đúng cách để tránh diễn tiến nặng hơn và dần trở thành mãn tính…
Bệnh lý này nếu không điều trị kịp thời và đúng hướng có thể gây đau nhức lưng dữ dội, teo cơ vùng thắt lưng, hạn chế vận động, có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý đau lưng khác.
Nên làm gì khi bị đau lưng do giãn dây chằng
- Nghỉ ngơi, chườm lạnh 10-15 phút vào khối cơ bên cạnh cột sống (Không chườm trực tiếp vào cột sống) có thể thực hiện từ 4 – 5 lần/ngày, mỗi lần nên cách nhau khoảng 2 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất
- Tạm ngưng mọi hoạt động thể thao trong một thời gian đến khi hết bệnh mới chơi lại, đồng thời mọi sinh hoạt cần thực hiện nhẹ nhàng, không nên vận động đột ngột vì có thể làm bệnh lý nặng hơn
- Không nên tự thực hiện xoa bóp, tác động cột sống với dầu nóng hay các loại thuốc gia truyền, vì có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng và khó chữa trị hơn.
- Người bệnh nên đến ngay cơ sở khám chữa uy tín, sử dụng giải pháp phục hồi khoa học để các bác sĩ tiến hành thăm khám, chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời, tránh để lâu có thể phát sinh nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.
Cách điều trị hiệu quả nhất đau lưng do giãn dây chằng
Trường hợp giãn dây chằng thắt lưng nhẹ có thể sẽ tự lành lại sau khoảng 2 tháng hoặc nhanh hơn nếu áp dụng các biện pháp chữa trị phù hợp.
Trong khi đó, những ca tổn thương nặng thì rất cần có sự hỗ trợ của những biện pháp can thiệp y tế nhằm đảm bảo khả năng phục hồi nhanh nhất. Nếu tình trạng hạn chế vận động kéo dài cũng sẽ dễ dẫn đến những bệnh xương khớp nguy hiểm hơn, chẳng hạn như: viêm khớp lưng, thoát vị đĩa đệm lưng, thoái hóa khớp. Đặc biệt một số bệnh lý có dấu hiệu tương tự cần được sàng lọc như: Đau cột sống thắt lưng vì bệnh loãng xương; Bệnh lý viêm hoặc lao cột sống; Thoát vị đĩa đệm; Các bệnh lý về xương khớp gây đau cột sống lưng: thoái hóa cột sống thắt lưng, gai xương đốt sống, trượt đốt sống.
HTC địa chỉ vàng được rất nhiều bệnh nhân lựa chọn
Phòng khám xương khớp HTC là một trong các địa chỉ vàng được đông đảo các bệnh nhân tin tưởng. Với hệ thống máy móc hiện đại sẽ giúp việc điều trị và chuẩn đoán diễn ra chính xác. HTC từ lâu đã được biết đến với đội ngũ y bác sĩ trong và ngoài nước đầy nhiệt huyết và tài năng. Phương pháp không dùng thuốc hay tiêm nên không để lại tác dụng phụ. Ngoài ra chi phí điều trị hợp lý giúp nhiều người bệnh được tiếp cận với giải pháp ưu việt này.
