Ở những bộ môn cần chạy nhiều như bóng đá, người chơi không thể tránh được những chấn thương về xương, khớp. Một trọng những tình trạng phổ biến mà người chơi bóng đá thường gặp phải là bị đau háng khi chơi bóng đá. Vậy tại sao có tình trạng đau háng khi chơi bóng đá, cùng phòng khám HTC tìm hiểu kỹ về tình trạng bệnh lý này nhé:
TRIỆU CHỨNG – NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN DẪN ĐẾN TÌNH TRẠNG ĐAU HÁNG KHI CHƠI BÓNG ĐÁ
1. Căng cơ háng (cơ khép đùi – adductor strain)
Nguyên nhân: Xảy ra khi đổi hướng đột ngột, sút mạnh hoặc xoay người nhanh.
Triệu chứng:
-
Đau nhói hoặc âm ỉ ở phía trong đùi, gần háng.
-
Đau tăng lên khi chạy, đá bóng, rướn người hoặc xoạc chân.
-
Đau khi ép chân vào nhau (gồng cơ khép).
-
Sưng nhẹ hoặc bầm tím (nếu chấn thương cấp tính).
2. Viêm gân cơ khép (Adductor tendinopathy)
Nguyên nhân: Do chấn thương lặp đi lặp lại, gây viêm và đau kéo dài ở vùng háng.
Triệu chứng:
-
Đau âm ỉ kéo dài ở vùng gân gần xương mu.
-
Cứng vùng háng buổi sáng hoặc khi mới bắt đầu chạy.
-
Đau tăng khi vận động mạnh hoặc kéo giãn cơ khép.
-
Có thể cảm thấy “gai” hoặc cộm ở vị trí gân viêm.
3. Thoát vị thể thao (Athletic pubalgia – Sports hernia)
Thường gặp ở cầu thủ chuyên nghiệp hoặc chơi bóng cường độ cao.
Nguyên nhân: Là một dạng tổn thương mô mềm ở vùng bụng dưới hoặc háng, thường không có khối thoát vị rõ nhưng gây đau âm ỉ.Đặc biệt khi chạy, rướn người, hoặc sút bóng.
Triệu chứng:
-
Đau sâu, âm ỉ ở háng hoặc bụng dưới.
-
Đau tăng khi sút bóng mạnh, rướn người, gập bụng.
-
Không thấy khối thoát vị lồi rõ (khác với thoát vị bẹn thông thường).
-
Đau có thể lan sang bìu hoặc đùi trong.
4. Tổn thương sụn viền khớp háng (Hip labral tear)
Nguyên nhân: Xảy ra khi có xoay vặn gắt ở khớp háng.
Triệu chứng:
-
Cảm giác đau sâu trong khớp háng, khó xác định rõ vị trí.
-
Đau khi xoay người, xoay chân, hoặc đổi hướng đột ngột.
-
Có thể có cảm giác “lục cục” hoặc “kẹt” khi di chuyển.
-
Đau âm ỉ kéo dài, không giảm khi nghỉ ngơi hoàn toàn.
5.Thoái hóa khớp háng / Viêm khớp háng
Thường gặp ở người lớn tuổi chơi bóng đá, đây là nguyên nhân nền gây đau háng kéo dài. Vận động nhiều có thể làm nặng hơn triệu chứng viêm và thoái hóa.
Phòng ngừa đau háng khi chơi bóng đá
-
Khởi động kỹ: Tập trung vào vùng hông, đùi và chân.
-
Kéo giãn cơ khép đùi và cơ mông trước và sau khi chơi.
-
Tăng cường sức mạnh cơ vùng hông: Squats, lunges, bridges,…
-
Không chơi quá sức và chú ý kỹ thuật di chuyển.
-
Giày thể thao phù hợp với sân và lối chơi.
Dấu hiệu cần gặp bác sĩ khi đau háng do chơi bóng đá
-
Đau không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và chườm lạnh.
-
Đau nghiêm trọng, không thể đứng vững hoặc đi lại.
-
Có dấu hiệu bầm tím, sưng lớn hoặc yếu cơ rõ rệt.
Vậy khi cảm thấy bản thân có tình trạng bị đau vùng háng – khớp háng, cần đặc biết chú ý. Nếu tình trạng kéo dài nên tới gặp bác sĩ chuyên môn để kiểm tra và đánh giá mức độ chấn thương.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp háng, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
Tại sao bạn nên điều trị đau háng khi chơi bóng đá tại HTC
- Tại HTC đây là một trong các bệnh lý phổ biến
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh thuyên giảm chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
- Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
- CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
- Chi phí hợp lý ai cũng có thể điều trị được
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838
