ĐAU GỐI KHI CHƠI THỂ THAO

Đau gối khi chơi thể thao là một vấn đề phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân như chấn thương, căng cơ, viêm khớp, hoặc do vận động sai kỹ thuật.

Vậy để xử lý tốt tình trạng đau gối khi chơi thể thao và phòng tránh các biến chứng khác. Người chơi thể thao cần tìm hiểu nguyên nhân và các triệu chứng bệnh khi bị đau gối, cùng phòng khám HTC tìm hiểu nguyên nhân gây đau đầu gối khi chơi thể thao nhé.

Cấu tạo của đầu gối:

Đầu gối là khớp nối giữa xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Bề mặt khớp được bao phủ bởi sụn khớp giúp giảm ma sát khi cử động. Các dây chằng như dây chằng chéo trước, chéo sau, bên trong và bên ngoài giữ cho khớp vững chắc. Đây cũng là một bộ phận giúp cơ thể chống đỡ trọng lượng và khi chơi thể thao nhiều.

đau gối khi chơi thể thao

Nguyên nhân gây đau gối khi chơi thể thao:

Đau gối do gặp chấn thương:

Rách dây chằng, rách sụn chêm, trật khớp, hoặc gãy xương bánh chè là những chấn thương phổ biến khi chơi thể thao, gây đau và sưng tấy. 

Đau gối do bị căng cơ, bong gân:

Các hoạt động mạnh hoặc sai kỹ thuật có thể gây căng cơ, bong gân các mô mềm xung quanh khớp gối, dẫn đến đau và sưng. 

Đau gối do viêm khớp:

Viêm khớp gối (thoái hóa khớp) hoặc viêm bao hoạt dịch có thể gây đau và hạn chế vận động. 

Đau gối do vận động quá sức:
Tập luyện quá sức, không khởi động kỹ hoặc sử dụng kỹ thuật sai có thể làm tăng áp lực lên khớp gối, gây đau.
đau gối khi chơi thể thao

Cách phòng tránh và xử lý đau gối khi chơi thể thao

Phòng tránh:

  1. Khởi động kỹ trước khi tập luyện để làm nóng cơ và khớp.

  2. Tăng cường cơ bắp quanh gối (cơ đùi, bắp chân) để hỗ trợ khớp gối tốt hơn.

  3. Sử dụng giày phù hợp với môn thể thao và địa hình.

  4. Tập đúng kỹ thuật, tránh các động tác sai tư thế hoặc quá sức.

  5. Thay đổi cường độ hợp lý, tránh tập luyện quá mức hoặc lặp lại động tác gây áp lực lên đầu gối.

Xử lý khi bị đau:

  1. Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động gây đau.

  2. Chườm đá vùng đau trong 15–20 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày trong 48 giờ đầu.

  3. Băng ép nhẹ để giảm sưng, nhưng không quấn quá chặt.

  4. Kê cao chân khi nghỉ để giảm sưng.

  5. Nếu đau kéo dài, sưng lớn hoặc đầu gối yếu/lỏng, nên gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng

Điệu trị đau đầu gối khi chơi thể thao

Bạn nên gặp bác sĩ khi bị đau gối do chơi thể thao trong các trường hợp sau:

  1. Đau dữ dội hoặc kéo dài không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và chườm lạnh.

  2. Sưng nhiều hoặc tăng nhanh sau chấn thương.

  3. Đầu gối bị biến dạng hoặc có âm thanh “rắc” khi chấn thương xảy ra.

  4. Không thể chịu lực lên chân, khó đứng, đi lại hoặc đầu gối có cảm giác lỏng lẻo.

  5. Giới hạn vận động rõ rệt, không thể duỗi hoặc gập gối như bình thường.

  6. Có dấu hiệu viêm như nóng đỏ quanh khớp, sốt hoặc đau tăng dần.

Gặp bác sĩ kịp thời giúp chẩn đoán chính xác và điều trị sớm, tránh biến chứng lâu dài.

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

  • Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
  • Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
  • Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
  • Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
  • Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

chữa đau khớp gối ở đâu tốt nhất hà nội

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU KHỚP GỐI TẠI HTC

điều trị khớp gối ở đâu tốt tại hà nội

  • Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
  • Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
  • Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
  • Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
  • Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

  • Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
  • Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
  • An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
  • Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người

Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂYchữa đau khớp gối tại HTC có tốt không

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

 INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

  • PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HTC
  • SỐ 10 LÊ QUÝ ĐÔN, HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI
  • HOTLINE: 096.369.1010 

Bài viết liên quan:

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *