Đau cổ chân khi chơi tennis – Cổ chân là một trong những bộ phận phải chịu trọng tải lớn của cơ thể. Được cấu tạo từ hệ cơ, xương, khớp, dây chằng nối giữa ống đồng và bản chân. Đảm nhiệm vai trò duy trì tính ổn định khi di chuyển, chơi thể thao và lao động.
Ở bộ môn tennis, người chơi đòi hòi sự vận động linh hoạt khi xoay chuyển người để bắt bóng. Nếu chưa nắm vững kỹ thuật thì người chơi có thể gặp chấn thương gây ra tình trạng đau cổ chân khi chơi tennis. Cùng phòng khám HTC tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh tình trạng đau cổ chân khi chơi tennis nhé.
Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ chân khi chơi tennis
1.Chấn thương dây chằng cổ chân (lật sơ mi cổ chân)
Trong quá trình chơi do người chơi bước sai tư thế hoặc có sự đổi hướng đột ngột. Khiến dây chằng quanh cổ chân bị giãn hoặc rách dẫn tới bong gân.
Triệu chứng: sưng, đau, khó đi lại, bầm tím.
2.Viêm gân (gân Achilles hoặc gân quanh mắt cá)
Nguyên nhân này thường tới từ việc người chơi khởi động vùng cổ chân chưa kỹ hoặc vận động quá mức. Khi đó vùng gân ở cổ chân dễ bị tổn thương như các vết rách gân nhỏ, kéo dãn lặp lại nhiều lần và gây ra tình trạng bị viêm gân.
Triệu chứng: đau âm ỉ hoặc nhói, tăng khi vận động. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể tiến triển thành viêm và nguy cơ cao gây đứt gân, ảnh hưởng đến chức năng của khớp cổ chân.
3 Trật khớp cổ chân
Tình trạng này xảy ra khi các đoạn xương ở cổ chân bị lệch khỏi vị trí cấu tạo sinh lý bình thường, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của khớp. Do người chơi thực hiện cử động mạnh, lặp đi lặp lại một động tác liên tục.
4 Gãy xương cổ chân
Là tình trạng bị nứt gãy của một hoặc nhiều xương ở cổ chân. Với trường hợp ổ gãy xương không di lệch hoặc ít di lệch, có thể điều trị bằng phương pháp bó bột. Nếu ỗ gãy xương di lệch nhiều ảnh hưởng đến khớp cổ chân thì cần phải can thiệp phẫu thuật.
5. Chấn thương do giày không phù hợp
Giày không đủ hỗ trợ cổ chân, đế quá mòn hoặc sai kích cỡ.
6. Chơi trên mặt sân cứng quá lâu (như sân bê tông)
Cách xử lý ban đầu nếu bị đau cổ chân khi chơi tennis
Nếu đau cấp tính hoặc sau chấn thương:
-
R.I.C.E:
-
Rest (Nghỉ ngơi): Dừng chơi tennis.
-
Ice (Chườm lạnh): 15–20 phút/lần, 3–4 lần/ngày trong 48h đầu.
-
Compression (Băng ép): Dùng băng thun hỗ trợ.
-
Elevation (Kê cao chân): Để giảm sưng.
-
-
Thuốc giảm đau: Như paracetamol hoặc ibuprofen nếu cần (uống theo chỉ dẫn bác sĩ/dược sĩ).
Khi nào cần gặp bác sĩ nếu bị đau cổ chân khi chơi thể thao
- Đau dữ dôi, không thể đi lại
- Cổ chân bị sưng to, bầm tím nhiều
- Biến dạng cổ chân
- Đau kéo dài trên 1 tuần
- Cảm giác lỏng lẻo hoặc không vững
- Có tiền sử chấn thương tái phát
Quy trình khám đau cổ chân đau khi chơi tennis tại HTC
Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.
Bác sĩ HTC khám kỹ càng để đánh giá tình trạng bệnh
Cách điều trị hiệu quả đau cổ chân khi chơi tennis KHÔNG TIÊM, KHÔNG DÙNG THUỐC
Tại HTC trước hết bác sĩ cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh là gì? Chi khi xác định chính xác nguyên nhân mới có thể điều trị triệt để được. Với bệnh lý này kết quả thu được sau điều trị là:
- Giảm toàn bộ các triệu chứng đau nhức mỏi cho người bệnh
- Giảm toàn bộ tình trạng viêm tại ổ khớp
- Phục hồi hệ cơ, dây chằng và cấu tạo sụn khớp
- Lấy lại toàn bộ biên độ vận động giúp bệnh nhân đi lại và sinh hoạt một cách bình thường
Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Chi phí điều trị phù hợp với bất kỳ đối tượng hay ngành nghề nào.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
HTC đã thành công trong việc chữa Lật cổ chân , khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp độc quyền mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 – 093.683.2233 ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT LỊCH HẸN.
