Viêm khớp vùng giữa bàn chân là tình trạng tổn thương hoặc viêm tại các khớp nối những xương ở phần giữa bàn chân. Trong thực tế, cụm từ “viêm khớp giữa cổ chân” có thể được sử dụng để chỉ những vị trí khác nhau. Vì vậy, cần xác định chính xác khớp bị ảnh hưởng trước khi lựa chọn phương pháp điều trị.
Tình trạng viêm hoặc thoái hóa các khớp vùng giữa bàn chân có thể gây đau khi đi bộ, đứng lâu, leo cầu thang hoặc thực hiện những hoạt động cần đẩy người về phía trước.
1. Nguyên nhân gây viêm khớp vùng giữa bàn chân
Các nguyên nhân thường gặp gồm:
- Thoái hóa khớp: Sụn khớp bị tổn thương theo thời gian, gây đau và cứng khớp.
- Chấn thương: Bong gân, gãy xương hoặc tổn thương các khớp giữa bàn chân có thể dẫn đến đau kéo dài và thoái hóa thứ phát.
- Quá tải cơ học: Đứng lâu, đi bộ nhiều hoặc mang vác nặng có thể làm tăng áp lực lên các khớp.
- Bất thường cấu trúc bàn chân: Bàn chân bẹt hoặc thay đổi vòm bàn chân có thể làm phân bố lực không đồng đều.
- Bệnh lý viêm khớp: Một số bệnh lý toàn thân có thể gây viêm tại các khớp bàn chân.
Xác định nguyên nhân rất quan trọng vì hướng xử trí viêm khớp do thoái hóa có thể khác với viêm khớp do bệnh lý viêm toàn thân hoặc chấn thương.
2. Triệu chứng thường gặp
Người bệnh có thể gặp những biểu hiện sau:
- Đau ở vùng giữa bàn chân khi đứng hoặc đi bộ.
- Đau tăng khi leo cầu thang, đi lên dốc hoặc đẩy người bằng mũi chân.
- Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi.
- Sưng hoặc nhạy cảm khi ấn vào vị trí khớp bị ảnh hưởng.
- Khó khăn khi đi bộ đường dài hoặc mang giày đế cứng.
Nếu có biến dạng vòm bàn chân hoặc gai xương, người bệnh có thể cảm thấy giày bị cấn ở mặt trên bàn chân.
3. Cách chữa viêm khớp vùng giữa bàn chân
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ tổn thương và khả năng chịu lực của người bệnh. Với nhiều trường hợp, các biện pháp bảo tồn có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng.
3.1. Điều chỉnh hoạt động và giảm tải
Trong giai đoạn đau tăng, nên giảm các hoạt động gây áp lực lớn như chạy, nhảy hoặc đi bộ đường dài. Người bệnh có thể chia nhỏ thời gian đi lại, nghỉ giữa các hoạt động và tăng dần mức vận động khi triệu chứng cải thiện.
Không nên bất động hoàn toàn kéo dài nếu không có chỉ định chuyên môn, bởi điều này có thể làm giảm sức mạnh cơ và độ linh hoạt của bàn chân.
3.2. Lựa chọn giày và dụng cụ hỗ trợ
Giày có đế vững chắc, vừa chân và phù hợp với cấu trúc bàn chân có thể giúp hạn chế chuyển động gây đau tại các khớp. Trong một số trường hợp, dụng cụ chỉnh hình hoặc miếng lót hỗ trợ vòm bàn chân có thể được cân nhắc sau khi đánh giá dáng đi và phân bố lực.
3.3. Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể hỗ trợ cải thiện vận động, sức mạnh và khả năng chịu tải của bàn chân. Chương trình có thể bao gồm:
- Bài tập vận động cổ chân và bàn chân trong giới hạn phù hợp.
- Bài tập tăng sức mạnh các cơ hỗ trợ vòm bàn chân.
- Bài tập thăng bằng và kiểm soát tư thế.
- Tập điều chỉnh dáng đi và cách phân bố trọng lượng.
- Tăng dần thời gian đi bộ theo mức độ đáp ứng.
Bài tập cần được cá nhân hóa. Nếu một động tác khiến đau khớp tăng rõ rệt hoặc kéo dài sau tập, cần giảm tải và đánh giá lại.
3.4. Các kỹ thuật hỗ trợ giảm đau
Tùy tình trạng, chuyên viên có thể cân nhắc những phương pháp hỗ trợ như chườm lạnh ngắn hạn khi khớp sưng đau sau hoạt động hoặc các kỹ thuật vật lý trị liệu phù hợp. Những biện pháp này cần được lựa chọn theo nguyên nhân và tình trạng cụ thể, không thay thế việc đánh giá tổn thương khớp.
4. Viêm khớp giữa bàn chân có cần phẫu thuật không?
Không phải trường hợp nào cũng cần phẫu thuật. Nhiều người có thể kiểm soát triệu chứng bằng điều chỉnh hoạt động, giày dép phù hợp và phục hồi chức năng.
Tuy nhiên, nếu đau kéo dài, biến dạng đáng kể hoặc chức năng đi lại bị ảnh hưởng nghiêm trọng dù đã áp dụng các biện pháp bảo tồn phù hợp, bác sĩ có thể đánh giá thêm những lựa chọn điều trị khác.
5. Khi nào cần đi khám?
Người bệnh nên được thăm khám nếu đau kéo dài, sưng tái diễn hoặc khó khăn khi chịu lực. Nếu đau xuất hiện sau chấn thương, bàn chân biến dạng, không thể đi lại hoặc có biểu hiện đỏ nóng kèm sốt, cần được đánh giá sớm.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
