ĐAU ĐẦU GỐI KHI CHƠI TENNIS

Từ sự kiến chấn thương gây đau đầu gối khi chơi tennis của vận động viên Tennis thế giới Rafael Nadal vào năm 2009. Điều đó đã làm ảnh hưởng không ít tới những lần tham gia thể thao của anh sau này. Vậy nếu không nắm chắc kỹ thuật và cách phòng tránh các chấn thương thì người chơi hoàn toàn có thể bị đau đầu gói khi chơi tennis.

Tại sao chúng ta có thể bị đau đầu gối khi chơi tennis. Cùng HTC tìm hiểu nguyên nhân gây đau đầu gối khi chơi tennis và cách xử lý nhé:

Cấu tạo của đầu gối:

Đầu gối là khớp nối giữa xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Khớp này được bao phủ bởi sụn để giảm ma sát và hấp thụ lực khi vận động. Các dây chằng và gân xung quanh giúp giữ vững và hỗ trợ chuyển động của đầu gối. Bao hoạt dịch chứa dịch khớp giúp bôi trơn và bảo vệ các cấu trúc bên trong khớp.

Các chấn thương gây đau đầu gối khi chơi tennis cũng đến từ các chấn thương bao quanh cấu tạo của đầu gối.

Những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối khi chơi tennis

Hội chứng đau xương bánh chè (Patellofemoral pain syndrome): Do căng thẳng lặp lại khi chạy, đổi hướng đột ngột.
Viêm gân bánh chè (Jumper’s knee): Căng gân do bật nhảy, dừng đột ngột hoặc nhún gối liên tục.
Chấn thương sụn chêm: Do xoay người nhanh, đổi hướng gắt khiến sụn bị rách.
Viêm bao hoạt dịch: Do ma sát lặp lại hoặc chấn thương nhẹ kéo dài.
Thoái hóa khớp gối: Gặp ở người chơi lớn tuổi hoặc chơi lâu năm.
Mang giày không phù hợp: Giày không hỗ trợ đủ phần vòm chân hoặc không có độ bám tốt có thể làm lệch tư thế và tăng áp lực lên khớp gối.

Triệu chứng đau đầu gối khi chơi tennis

Đau quanh hoặc sau xương bánh chè, đặc biệt khi leo cầu thang, ngồi xổm hoặc sau khi chơi.
Sưng tấy, cứng khớp, cảm giác yếu hoặc lỏng gối.
Tiếng kêu “lục cục” hoặc “răng rắc” khi gập, duỗi gối.
Đau tăng khi chạy, bật nhảy, thay đổi hướng di chuyển nhanh.

Xử lý nhanh khi có dầu hiệu đau đầu gối khi chơi tennis

1. Ngưng chơi ngay lập tức: Tránh tiếp tục vận động để không làm tổn thương nặng thêm.

2. Chườm đá (trong 15–20 phút): Chườm mỗi 2–3 giờ nếu vẫn còn đau trong ngày đầu tiên.

3. Nâng cao chân và nghỉ ngơi: Nằm hoặc ngồi, kê cao đầu gối bằng gối.

4. Băng nén bằng băng thun: Quấn gối nhẹ nhàng để hỗ trợ và giảm sưng.Không quấn quá chặt để máu lưu thông

5. Dùng thuốc giảm đau nếu cần: Có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (như ibuprofen hoặc paracetamol) nếu không dị ứng.

Lưu ý: Nếu đau không giảm sau 1–2 ngày, sưng nhiều, hoặc không thể đi lại bình thường, nên đi khám bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc thể thao để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Bạn nên gặp bác sĩ nếu bị đau đầu gối khi chơi tennis trong các trường hợp sau:

Đau dữ dội hoặc kéo dài không giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và chườm lạnh.
Sưng nhiều hoặc tăng nhanh sau chấn thương.
Đầu gối bị biến dạng hoặc có âm thanh “rắc” khi chấn thương xảy ra.
Không thể chịu lực lên chân, khó đứng, đi lại hoặc đầu gối có cảm giác lỏng lẻo.
Giới hạn vận động rõ rệt, không thể duỗi hoặc gập gối như bình thường.
Có dấu hiệu viêm như nóng đỏ quanh khớp, sốt hoặc đau tăng dần.

Gặp bác sĩ kịp thời giúp chẩn đoán chính xác và điều trị sớm, tránh biến chứng lâu dài.

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU KHỚP GỐI TẠI HTC

Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người