Lưu trữ thẻ: Giãn cơ phần thân dưới
9 bài tập giãn cơ thân dưới
Nhiều người có cơ lưng cứng đã thấy rằng, căng giãn cơ giúp giảm một [...]
Biến thể: Giãn cơ duỗi và cơ gấp hai bên thân dưới trong tư thế ngồi
Thực hiện Nghiêng đầu về phía đầu gối sẽ làm tăng độ căng giãn trên [...]
Giãn cơ gấp hai bên ở thân dưới trong tư thế đứng mức nâng cao
Bài tập giãn cơ gấp hai bên ở thân dưới trong tư thế đứng được [...]
Giãn cơ gấp hai bên thân dưới mức trung bình
Nhiều môn thể thao dựa vào khả năng gập người sang hai bên. Vì nhiều [...]
Giãn cơ gấp hai bên thân dưới mức cơ bản
Làm sao để giãn cơ gấp hai bên thân dưới hiệu quả? Nếu sau khi [...]
Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế nằm co chân
Khi cơ duỗi thân dưới bị co cứng một số động tác tập sẽ bị [...]
Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi
Khi hoạt động với tư thế không đúng, các công việc thường nhật đơn giản, [...]
Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế đứng
Làm sao để giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế đứng đúng kỹ thuật? [...]
Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm sấp
Những người ngồi lâu khi lái xe hoặc làm việc tại bàn thường ngả người [...]
Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm ngửa
Mặc dù nhiều người nghĩ rằng cơ bụng săn chắc giúp cải thiện toàn bộ [...]
