Lưu trữ thẻ: Giãn cơ ở đâu

Giãn cơ gấp ngón chân trong tư thế ngồi mức cơ bản

Các cơn đau, chuột rút, chứng đau cẳng chân, bàn chân, bắp chân, khi nghỉ [...]

Giãn cơ duỗi ngón chân trong tư thế đứng mức nâng cao

Các cơn đau, chuột rút, chứng đau cẳng chân, bàn chân, bắp chân, khi nghỉ [...]

Giãn cơ duỗi ngón chân trong tư thế ngồi mức cơ bản

Các cơn đau, chuột rút, chứng đau cẳng chân, bàn chân, bắp chân khi nghỉ [...]

Giãn cơ duỗi ngón tay – Cách thực hiện đúng

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Giãn cơ gấp ngón tay dựa tường – Cách thực hiện đúng

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Giãn cơ gấp ngón tay – Cách thực hiện, tác dụng, lưu ý

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Giãn cơ chuyển hướng trụ cổ tay với tạ

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Biến thể : Giãn cơ chuyển hướng xoay và cơ gấp cổ tay

Thực hiện   Bằng cách thay đổi hướng mũi tay, bạn sẽ điều chỉnh trọng [...]

Giãn cơ chuyển hướng xoay cổ tay với tạ

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Biến thể: Giãn cơ chuyển hướng xoay và cơ gấp cổ tay

Thực hiện giãn cơ chuyển hướng xoay và cơ gấp cổ tay Nếu thay đổi [...]

Giãn cơ gấp cổ tay mức trung bình-Cách thực hiện đúng

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]

Giãn cơ gấp cổ tay mức cơ bản

Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]