Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm sấp
Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm sấp
449
03/03/2021
Những người ngồi lâu khi lái xe hoặc làm việc tại bàn thường ngả người về phía trước, phần lưng trên cong lại, từ đây làm co bụng bị siết chặt gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tập luyện. Trong bài viết này HTC sẽ chia sẻ cho bạn cách giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm sấp.
Thực hiện
Nằm sấp (úp mặt xuống) trên...