Giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm ngửa

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng cơ bụng săn chắc giúp cải thiện toàn bộ ngoại hình, nhưng cơ bụng bị căng cứng có thể gây những tác động tiêu cực đến cơ thể. Trong bài viết này HTC sẽ chia sẻ cho bạn động tác giãn cơ giãn cơ gấp thân dưới trong tư thế nằm ngửa: Thực hiện  Nằm ngửa trên sàn nhà. Đặt một chiếc khăn được...