Lưu trữ thẻ: Giãn cơ duỗi thân dưới

Biến thể: Giãn cơ duỗi và cơ gấp hai bên thân dưới trong tư thế ngồi

Thực hiện Nghiêng đầu về phía đầu gối sẽ làm tăng độ căng giãn trên [...]

Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế nằm co chân

Khi cơ duỗi thân dưới bị co cứng một số động tác tập sẽ bị [...]

Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi

Khi hoạt động với tư thế không đúng, các công việc thường nhật đơn giản, [...]