Lưu trữ thẻ: Giãn cơ đầu gối
Biến thể: Giãn cơ đầu gối, cổ chân, vai và lưng trong tư thế nâng cao chân
Thực hiện Đứng thẳng, dồn trọng lượng cơ thể và giữ thăng bằng trên chân [...]
Giãn cơ gấp đầu gối trong tư thế nâng cao chân mức chuyên nghiệp
Giãn cơ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm chấn thương, [...]
Giãn cơ gấp gối trong tư thế đứng mức trung bình
Khi bắt đầu tham gia một môn thể thao và không giãn cơ đúng cách, [...]
Giãn cơ gấp đầu gối trong tư thế ngồi mức cơ bản
Các cơ gấp đầu gối hoặc cơ gân kheo bị cứng ảnh hưởng đến tư [...]
Giãn cơ xoay ngoài, cơ duỗi hông, cơ gấp đầu gối và cơ gấp bàn chân
Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]
Giãn cơ động cơ gấp đầu gối trong tư thế đứng
Giãn cơ động sử dụng các động tác xoay, lắc, nhảy hoặc khuếch đại chuyển [...]
