Giãn cơ chủ động
Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi
347
03/03/2021
Khi hoạt động với tư thế không đúng, các công việc thường nhật đơn giản, như dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, nâng vật nặng và tập thể dục, có thể gây tình trạng co thắt cơ lưng. Bài viết này HTC sẽ chia sẻ cho bạn cách giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi.
Thực hiện
Ngồi thẳng trên ghế, hai chân tách ra.
Từ từ cong...