cách chữa đau khớp vai khi tập thể hình
Cách chữa đau khớp vai khi tập thể hình an toàn, hiệu quả
45
16/01/2024
Tập thể hình mang lại những lợi ích không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Trong quá trình tập luyện ở cường độ cao, vai thường là một trong những vị trí dễ bị chấn thương nhất. Việc tập luyện không đúng kỹ thuật hoặc tập quá sức có thể khiến các khớp, cơ và gân của vai bị hao mòn, và đau nhức vai là điều...