Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm nội xốp

Bên cạnh việc điều trị bằng các thiết bị và phương pháp hiện đại. HTC còn kết hợp các bài tập giúp đẩy nhanh hiểu quả điều trị và giúp phục hồi cũng như tăng cường sức mạnh cho hệ cơ xương khớp. Sau đây là 9 bài tập chữa thoát vị nội xốp hiệu quả. 1. Kneeling rotation (quỳ xoay thân) Chuẩn bị: Quỳ gối chống tay dưới đất,...