Lưu trữ thẻ: Bài tập giãn cơ

Giãn cơ gấp hai bên thân dưới mức cơ bản

Làm sao để giãn cơ gấp hai bên thân dưới hiệu quả? Nếu sau khi [...]

Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế nằm co chân

Khi cơ duỗi thân dưới bị co cứng một số động tác tập sẽ bị [...]

Giãn cơ duỗi thân dưới trong tư thế ngồi

Khi hoạt động với tư thế không đúng, các công việc thường nhật đơn giản, [...]