Lưu trữ thẻ: Bài tập giãn cơ hông

Biến thể: Giãn cơ khép và cơ duỗi hông trong tư thế ngồi kết hợp kéo mũi chân

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ khép và cơ duỗi hông trong tư thế ngồi

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ khép hông trong tư thế đứng khuỵu gối mức cơ bản

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ xoay hông và cơ duỗi lưng

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ xoay ngoài và cơ duỗi hông trong tư thế nằm

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ xoay ngoài hông trong tư thế đứng mức nâng cao

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ xoay ngoài, cơ duỗi hông, cơ gấp đầu gối và cơ gấp bàn chân

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ duỗi và cơ xoay ngoài hông trong tư thế ngồi mức trung bình

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ xoay ngoài và cơ duỗi hông trong tư thế ngồi mức trung bình

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ duỗi ở hông và lưng-Cách thực hiện đúng

Vùng hông nằm ở giữa cơ thể, vậy nên các vấn đề ở khu vực [...]

Giãn cơ động các cơ gấp và cơ duỗi ở hông

Giãn cơ động sử dụng các động tác xoay, lắc, nhảy hoặc khuếch đại chuyển [...]

Giãn cơ động trong các cơ khép và cơ dạng ở hông

Giãn cơ thường xuyên gần như giúp giảm thiểu một số triệu chứng đau mỏi, [...]