Đau nhức xương khớp là tình trạng rất phổ biến ở nhiều người, đặc biệt đối với những người lớn tuổi. Tình trạng này có thể gây ra sự khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau và không phải tất cả đều phù hợp với mọi người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiêu về nguyên nhân đau nhức khớp gối.
Nguyên nhân đau nhức khớp gối
Chấn thương đầu gối
Chấn thương đầu gối là một trong những loại chấn thương phổ biến và nghiêm trọng nhất. Chấn thương do chơi thể thao, tai nạn giao thông hoặc tai nạn lao động làm tổn thương đến xương, sụn, dây chằng. Cơn đau có thể xuất phát từ:
Bong gân là nguyên nhân đau nhức khớp gối
Đây là tình trạng tổn thương ở một vài bó sợi hoặc giãn dây chằng, nhưng không làm đứt dây chằng. Khi bị bong gân, đầu gối rất đau, bầm tím quanh khớp do máu tụ lại, vùng bong gân nóng lên.
Tổn thương dây chằng
Dây chằng chéo trước rất dễ bị giãn hoặc đứt do té chống chân xoay người. Tổn thương dẫn đến cơn đau ở khớp gối, sưng nề, hạn chế vận động gối. Sau 2-3 tuần, các triệu chứng mất dần nhưng sẽ xuất hiện hiện tượng teo cơ, liên kết giữa xương đùi và xương chày trở nên lỏng lẻo.
Tổn thương sụn chêm
Khi mang vác vật nặng hoặc xoay gối đột ngột, sụn chêm sẽ bị rách, gây đau và sưng nề đầu gối. Một số trường hợp, mảnh sụn rách có thể lọt vào giữa khe khớp, gọi là hiện tượng kẹt khớp, bắt buộc phải phẫu thuật nội soi cấp cứu để cắt sụn chêm.
Gãy xương
Trong khớp gối, xương bánh chè dễ bị gãy nhất nếu có tác động mạnh diễn ra đột ngột. Khi ấn nhẹ vào ổ xương bị gãy sẽ có cảm giác đau nhói, bầm tím, mất cử động hoàn toàn nếu bị gãy rời hai đầu xương.
Trật khớp
Hiện tượng này xảy ra khi đầu của xương bị lệch khỏi vị trí ban đầu, gây đau và sưng tấy. Người thường xuyên chơi thể thao thường bị trật xương bánh chè hoặc trật khớp chày đùi.
Viêm bao hoạt dịch gối
Bao hoạt dịch là túi chứa chất lỏng, lót đệm ở ngoài khớp gối, giúp gân và dây chằng có thể lướt nhịp nhàng trơn tru. Các chấn thương đầu gối có thể khiến bao hoạt dịch bị viêm, gây ra các cơn đau, làm khớp gối bị cứng.
Dấu hiệu của bệnh lý xương khớp
Khi bị đau khớp gối làm người bệnh luôn trong tình trạng lo âu. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời các bệnh lý nguyên nhân, người bị đau khớp gối sẽ sớm thoát khỏi cơn đau dai dẳng. Các bệnh lý này bao gồm:
Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân đau nhức khớp gối
Xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc một số yếu tố nguy cơ như tai nạn, béo phì, vận động gắng sức, không thường xuyên luyện tập thể dục, ăn uống thiếu chất, thói quen hay ngồi xổm… Người bệnh có cơn đau ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lụp cụp khi gấp duỗi, đau tăng khi vận động.
Viêm khớp gối
Khi bị viêm khớp, xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và vận động khó khăn. Cơn đau ở gối thường xuất hiện vào sáng sớm, kèm theo hiện tượng cứng khớp kéo dài tối đa 30 phút.
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh lý tự miễn gây tổn thương nghiêm trọng màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn, gây đau khớp, cứng khớp, lâu dần dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.
Bệnh gout
Đây là bệnh rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp xương, chèn ép dây thần kinh cảm giác. Gout không chỉ biểu hiện rõ ở ngón chân cái, mà còn có thể tác động lên khớp gối.
Bàn chân bẹt
Lòng bàn chân phẳng có thể gây căng thẳng cho các dây chằng bên của đầu gối, khiến khớp gối dễ bị lệch, tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.
Các yếu tố nguy cơ khác
Bên cạnh chấn thương và bệnh lý về xương khớp, có rất nhiều nguyên nhân khác có thể khiến bạn phải đối mặt với chứng đau nhức đầu gối, bao gồm cả lối sống kém lành mạnh. Cụ thể, những thói quen xấu như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, lười vận động,…) về lâu ngày sẽ khiến xương khớp yếu đi và dễ mắc phải các bệnh lý. Bên cạnh đó, việc tăng cân quá nhanh cũng là nguyên nhân khiến cho khớp gối tổn thương do phải chịu áp lực lớn ngay cả trong các hoạt động bình thường như đi bộ hoặc lên xuống cầu thang. Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị của bệnh đau gối do lên xuống cầu thang ngay
Các phương pháp điều trị đau nhức khớp gối
Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau để giảm đau nhức xương khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Chườm ấm
Chườm ấm là phương pháp điều trị đau nhức xương khớp bằng cách sử dụng nhiệt độ ấm để làm giảm sưng tấy và giảm đau. Bạn có thể sử dụng gối ấm, bình nước nóng hoặc túi ấm để chườm lên vùng đau trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng nhiệt độ quá cao để tránh gây tổn thương da.
Liệu pháp chườm lạnh
Liệu pháp chườm lạnh là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau và sưng tấy ở khớp. Bạn có thể áp dụng túi đá hoặc bao lạnh được đặt lên vùng đau trong khoảng thời gian ngắn. Liệu pháp lạnh giúp làm giảm sự co bóp mạch máu và giảm viêm nhiễm tại khu vực đau.
Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau và sưng tấy ở khớp
Ngâm chân tay với nước sắc thảo dược
Ngâm chân tay với nước sắc thảo dược là một phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện để giảm đau nhức xương khớp. Các thảo dược như gừng, tinh dầu bạc hà, hoa cúc, hoa cỏ may và hương thảo có tính chất chống viêm và giảm đau. Dưới đây là các bước để thực hiện phương pháp này:
- Chuẩn bị nước sắc thảo dược: Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi và đun sôi. Sau đó, thêm các loại thảo dược như gừng tươi, lá bạc hà, hoa cúc, hoa cỏ may và hương thảo vào nồi.
- Đun sôi và hấp thụ hương thảo: Đun sôi nước trong khoảng 10-15 phút để các chất từ thảo dược có thể hấp thụ vào nước.
- Làm nguội nước: Tắt bếp và để nước nguội một chút cho đến khi nhiệt độ chấp nhận được để không làm tổn thương da.
- Ngâm chân tay: Đổ nước sắc thảo dược vào một chậu hoặc chậu nhỏ, và ngâm chân tay vào nước trong khoảng 15-20 phút. Bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng đau trong quá trình này.
- Thực hiện thường xuyên: Thực hiện ngâm chân tay với nước sắc thảo dược này mỗi ngày hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngâm chân tay bằng nước thảo dược giảm đau nhứt xương khớp
Xoa bóp
Xoa bóp là một phương pháp truyền thống và hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp. Xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao sự linh hoạt của khớp và giảm căng thẳng cơ. Dưới đây là các thông tin chi tiết về phương pháp xoa bóp để điều trị đau nhức xương khớp:
- Chuẩn bị: Trước khi bắt đầu xoa bóp, hãy đảm bảo bạn có môi trường thoải mái và yên tĩnh. Bạn có thể sử dụng các loại dầu xoa bóp như dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hướng dương để tăng cường hiệu quả xoa bóp.
- Kỹ thuật xoa bóp: Dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, áp lực nhẹ nhàng và theo các đường chuyển động tròn để xoa bóp vùng xương khớp đau. Bắt đầu từ vùng xung quanh khớp và dần dần mát-xa sâu hơn vào vùng cơ và mô mềm xung quanh.
- Áp lực và tần suất: Điều chỉnh áp lực xoa bóp để phù hợp với mức đau và sự thoải mái của bạn. Đối với vùng đau nhức nhẹ, áp lực nhẹ nhàng sẽ đủ để làm giảm đau và cải thiện lưu thông máu. Thực hiện xoa bóp trong khoảng 10-15 phút, 2-3 lần mỗi ngày hoặc theo khuyến nghị của bác sĩ.
- Kỹ thuật khác: Bên cạnh xoa bóp truyền thống, có một số kỹ thuật xoa bóp khác có thể được áp dụng cho việc điều trị đau nhức xương khớp, như xoa bóp chấn thương, xoa bóp dùng nút đầu ngón tay, hoặc xoa bóp dùng bóp nắn và xoa bóp các dây chằng.
- Thận trọng: Khi thực hiện xoa bóp, hãy đảm bảo không áp lực quá mạnh hoặc đau đớn. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ đau hoặc khó chịu nào, hãy ngừng xoa bóp và tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ.
Xoa bóp là một phương pháp truyền thống và hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị đau nhức xương khớp. Khi cảm thấy đau, hãy tạo thời gian để nghỉ ngơi và giữ cho khớp không gặp tác động mạnh. Nghỉ ngơi giúp giảm căng thẳng và giúp cho quá trình tái tạo và phục hồi khớp diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên nghỉ ngơi quá mức, vì sự vận động đều đặn và tập luyện nhẹ nhàng cũng rất quan trọng để duy trì sự linh hoạt và sức khỏe của khớp.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối là yếu tố quan trọng trong việc điều trị đau nhức xương khớp. Một chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp giảm viêm, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho khớp và tăng cường sức khỏe chung. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
- Bổ sung thực phẩm chống viêm: Bạn nên tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm chứa chất chống viêm như cá hồi, hạt chia, hạt lanh, hạt dẻ, trái cây tươi, rau xanh, gia vị như nghệ và gừng
- Cung cấp đủ canxi: Canxi là một thành phần quan trọng để duy trì sức khỏe của xương. Bạn nên bổ sung canxi từ các nguồn như sữa và sản phẩm từ sữa, cá hồi, rau xanh như rau cải, bông cải, …
- Tăng cường vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Bạn có thể nhận được vitamin D từ ánh sáng mặt trời, các loại cá như cá hồi, cá thu, trứng và nấm.
- Giảm tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng chất béo cao: Thực phẩm có nhiều chất béo có thể gây viêm nhiễm và gia tăng cảm giác đau. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, thực phẩm chế biến có dầu mỡ cao và đồ ăn nhanh.
- Đảm bảo cung cấp đủ chất xơ: Chất xơ giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình giảm cân nếu cần thiết. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
- Uống đủ nước: Nước giúp duy trì sự mềm mại và linh hoạt của các khớp. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong suốt ngày để duy trì cân bằng đủ nước cho cơ thể.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích: Các chất kích thích như caffein và các loại đồ uống có ga có thể làm tăng tình trạng viêm và kích thích sự đau nhức xương khớp. Hạn chế tiêu thụ các loại này hoặc thay thế bằng các loại đồ uống không có caffein như nước hoa quả tươi hoặc nước lọc
Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
- Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
- Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
- Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
- Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
- Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.
Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG NGUYÊN NHÂN ĐAU NHỨC KHỚP GỐI TẠI HTC
- Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
- Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
- Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
- Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
- Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi
Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.
Ưu điểm của phương pháp:
- Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
- Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
- An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
- Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người
Hiệu quả thực tế được chia sẻ từ chính khách hàng
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
- PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HTC
- SỐ 10 LÊ QUÝ ĐÔN, HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI
- HOTLINE: 096.369.1010
