Quá trình điều trị và phục hồi bệnh lý thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng chịu sự chi phối bởi rất nhiều các yếu tố khác nhau. Trong đó, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng, vì chế độ ăn uống phù hợp chính là một mắt xích quan trọng giúp điều trị bệnh thoát vị lưng hiệu quả hơn. Chính vì vậy bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên ăn gì và kiêng gì là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu bệnh thoát vị lưng nên kiêng ăn gì để bệnh không diễn biến xấu hơn.
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên kiêng ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương và kiểm soát mức độ tiến triển của các bệnh lý về xương khớp. Vì thế, khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng người bệnh nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện sức khỏe của xương và làm chậm quá trình lão hóa.
Chuyên gia cho biết, bên cạnh các loại thực phẩm người bị thoát vị đĩa đệm nên tăng cường bổ sung cho cơ thể, người bệnh cũng nên kiêng và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Thức uống chứa cồn và chất kích thích
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng thức uống chứa cồn, chất kích thích
Đây là nhóm thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và là tác nhân gây ra rất nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nếu bạn có thói quen uống rượu bia hoặc nghiện thuốc lá sẽ khiến cho hàm lượng canxi và các loại khoáng chất thiết yếu bên trong cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của xương khớp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống.
Vì vậy, khi bị thoát vị đĩa đệm thì thức uống chứa cồn và chất kích thích là nhóm thực phẩm người bệnh cần phải kiêng cử tuyệt đối tránh để bệnh chuyển biến nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm giàu đạm
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng thực phẩm giàu đạm
Khi cơ thể hấp thu đạm sẽ sản sinh ra một số acid và cần canxi để trung hòa chúng. Nếu người bệnh bổ sung quá nhiều đạm, hàm lượng acid này trong cơ thể sẽ tăng lên, nếu lượng canxi trong máu không đủ để trung hòa thì cơ thể sẽ tự động lấy từ xương khớp. Điều này làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, loãng xương… Các loại thực phẩm rất giàu đạm mà người bệnh nên hạn chế sử dụng là thịt bò, thịt dê, thịt chó…
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ
Nếu người bệnh có thói quen sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm nhiều chất béo bão hòa sẽ thúc đẩy quá trình đào thải canxi qua thận. Điều này sẽ làm cho nồng độ canxi trong máu và mật độ xương bị suy giảm, gây loãng xương và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thực phẩm nhiều dầu mỡ người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh là đồ ăn nhanh, đồ chiên xào, đồ đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn, sữa tươi nguyên chất…
Thực phẩm chứa purin và fructose
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng thực phẩm chứa purin và fructose
Việc bổ sung các loại thực phẩm chứa purin và fructose vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của người bị thoát vị đĩa đệm sẽ khiến cho phản ứng viêm bị kích thích và hình thành nên các cơn đau dữ dội. Vì vậy, để tránh tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn thì trong bữa ăn hàng ngày bạn nên hạn chế dùng cá trích, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật, thị gia cầm, gia súc…
Đồ ăn cay nóng, quá ngọt hoặc quá mặn
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng là nhóm thực phẩm được rất nhiều người yêu thích, chúng có tác dụng kích thích vị giác và khiến bạn ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, đối với những người đang gặp các vấn đề về xương khớp thì đây là nhóm thực phẩm cần phải tránh xa. Bên cạnh đó, thói quen sử dụng nhiều muối hoặc nhiều đường trong chế biến món ăn cũng sẽ có tác dụng không tốt đến xương khớp.
Nếu người bị thoát vị đĩa đệm sử dụng nhiều các loại thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi và khoáng chất của cơ thể. Đồng thời kích thích phản ứng viêm ở vùng đốt sống bị tổn thương gây đau nhức và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Thực phẩm dễ tăng cân
Người bệnh thoát vị lưng nên kiêng thực phẩm dễ tăng cân
Tăng cân đột ngột dẫn đến thừa cân béo phì sẽ tạo ra một áp lực lớn lên cột sống và gia tăng nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm. Để tránh tình trạng này xảy ra thì bạn cần phải tránh xa các loại thực phẩm khiến cân nặng tăng nhanh và ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị bệnh như sữa nguyên kem, bánh mỳ trắng, bánh snack…
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị lưng
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương và kiểm soát mức độ tiến triển của các bệnh lý về xương khớp. Vì thế, khi bị thoát vị đĩa đệm người bệnh nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện sức khỏe của xương và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, việc ăn uống của người bệnh cũng nên tuân thủ theo các nguyên tắc dưới đây:
- Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Không nên tập trung ăn quá nhiều đạm hoặc quá ít chất xơ gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
- Bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nước còn có vai trò quan trọng trong quá trình hydrat hóa giúp hỗ trợ làm lành các đĩa đệm bị tổn thương.
Người bệnh thoát vị lưng nên uống nhiều nước mỗi ngày
- Chia 3 bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ để sử dụng trong ngày, tránh gây áp lực lớn lên cơ quan tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu dưỡng chất bên trong thực phẩm diễn ra tốt hơn.
- Sau khi ăn nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 30 phút để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Tuyệt đối không vận động mạnh hoặc làm việc ngay sau khi ăn, điều này sẽ khiến cho não bộ phải điều khiển nhiều hoạt động một lúc làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, gây ra các vấn đề ở cơ quan tiêu hóa.
- Nên tuân thủ theo nguyên tắc vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối không nên ăn đồ ăn tái sống, thức ăn ôi thiu, bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc.
Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tốt nhất
Phòng khám cơ xương khớp quốc tế HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị toàn diện cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, bệnh lý thần kinh, đau các khớp, bệnh lý cột sống…
Với bệnh lý thoát vị, việc dùng thuốc chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Nếu lạm dụng chỉ càng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn, gây hại cho dạ dày, gan và thận. Còn phẫu thuật thì bạn chỉ nên thực hiện khi tình trạng quá nặng như mất kiểm soát bài tiết nước tiểu, chân teo nhiều. Vậy làm sao chữa trị thoát vị đĩa đệm khỏi mà không cần dùng thuốc.
https://www.youtube.com/watch?v=zEzn5zyHgu4&t=140s
Tại HTC, bằng việc kết hợp phương pháp điều trị HTCMT, vật lý trị liệu phục hồi chức năng, Chiropractic, Rehab… đã giải quyết gốc rễ của bệnh – tác nhân gây ra các cơn đau. Bệnh nhân sau điều trị sinh hoạt bình thường, không còn phải chịu bất cứ sự khó chịu nào.
- HTCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp làm mềm và tăng cường hoạt động cho hệ cơ qua đó giảm sự chèn ép và áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm. Với bệnh nhân bị thoát vị nộp xốp HTCMT còn giúp tăng cường chất dinh dưỡng giúp hệ xương được khỏe mạnh và vững trãi hơn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc.
- Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL… có nhiệm vụ gia tăng khoảng cách đốt sống kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa, lấy lại toàn bộ biên độ vận động.
- Trị liệu chiropractic là phương pháp xử lý các vấn đề về sai lệch cấu trúc qua đó đưa đốt sống về vị trí tốt hơn. Với bệnh lý thoát vị đĩa đệm một số sẽ có các sai lệch cấu trúc do đĩa đệm tổn thương gây mất cân bằng toàn bộ cấu trúc cột sống.
- Ngoài ra trong quá trình điều trị tùy thuộc vào từng bệnh nhân có thể áp dụng thêm các phương pháp ATPT, Rehab, massage cơ sâu… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều có cải thiện cao khi điều trị tại HTC.
Tại sao bạn nên điều trị thoát vị đĩa đệm tại HTC?
Điều trị các dạng thoát vị đĩa đệm tốt nhất tại HTC
- Tại HTC thoát vị đĩa đệm là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị hiệu quả lên đến 98%.
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tỷ lệ tái phát thấp
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
- Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC chỉ bằng 1/10 chi phí phẫu thuật, do điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp đơn thuần chi phí tiết kiếm hơn.
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân.
