Massage thoát vị đĩa đệm là một trong những giải pháp chữa thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc rất an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cách massage cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm nhanh các cơn đau do bệnh gây nên.
Tác dụng của massage thoát vị đĩa đệm cho người bị thoát vị đĩa đệm
Những tác dụng của việc massage lưng cho người đang mắc thoát vị đĩa đệm phải kể đến:
- Giảm đau, kháng viêm: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gây ra những cơn đau nhức, khó chịu cho người bệnh. Khi được massage, phần cơ xung quanh cột sống được giãn ra, các dây thần kinh cũng trong trạng thái không bị kích thích nên các cơn đau sẽ được làm dịu đi.
- Giúp máu và khí huyết lưu thông: Các động tác xoa bóp, bấm huyệt, lăn, day trong massage có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đưa các chất dinh dưỡng cần thiết đến đĩa đệm, giúp cải thiện chức năng của đĩa đệm một cách đáng kể.
- Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp và cột sống: Thường xuyên massage còn giúp hệ thống các cơ, dây chằng phục hồi nhanh chóng, từ đó gia tăng được sức mạnh cho cơ bắp. Mặt khác, massage cũng kích thích khớp tiết nhiều chất nhờn hơn nên hạn chế được tình trạng khô khớp, cứng khớp, thoái hóa đĩa đệm, giúp cột sống hoạt động linh hoạt và chịu lực tốt hơn.
Cách massage thoát vị đĩa
3 huyệt chữa thoát vị đĩa đệm lưng
Ba huyệt thường được áp dụng để chữa thoát vị đĩa đệm lưng bao gồm:
Huyệt cách du
- Vị trí: Nằm cách bờ dưới gai đốt sống lưng 6 1,5 tấc về phía ngoài.
- Tác dụng: Giảm đau lưng, đau thần kinh tọa, hỗ trợ các cơn đau do dây thần kinh bị chèn ép.
Huyệt thận du
- Vị trí: Nằm cách bờ dưới gai đốt sống lưng 2 1,5 tấc về phía ngoài.
- Tác dụng: Giảm đau thắt lưng, làm tăng sức mạnh xương cốt.
Huyệt đại trường du
- Vị trí: Nằm cách bờ dưới gai đốt sống lưng 4 1,5 tấc về phía ngoài.
- Tác dụng: Điều trị đau thần kinh thắt lưng, co cứng những khối cơ lưng, đau cứng thắt lưng không cúi được
4 kỹ thuật chính trong massage
Thông thường một quá trình massage sẽ bao gồm 4 kỹ thuật chính, đó là:
-
- Xoa: Dùng các đầu ngón tay để xoa bóp lên vùng lưng bị đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra. Thực hiện xoa bóp ngược theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 5 phút để giảm căng cơ.
- Bóp: Dùng hai đầu ngón tay cái ấn lên phần thắt lưng để làm trụ, các ngón tay còn lại bóp hai bên thắt lưng với một lực vừa phải. Bóp liên tục trong khoảng 5 phút để các cơn đau giảm dần.
- Lăn: Dùng các đầu ngón tay lăn dọc hai bên cột sống giống dạng con lăn. Lăn đi lăn lại trong khoảng 5 phút để mang lại hiệu quả giảm đau tốt nhất.
- Day: Dùng phần đệm của lòng bàn tay ấn xuống lưng và day chậm với một lực vừa phải tại vùng thắt lưng và hông của người bệnh.
Bài massage lưng cho người thoát vị đĩa đệm
Massage chữa thoát vị đĩa đệm không đơn giản là việc dùng tay thực hiện các động tác xoa bóp mà nó đòi hỏi người thực hiện phải tuân thủ đúng các bước mới đem lại hiệu quả trị bệnh cao. Bài massage cơ bản cho người bị thoát vị đĩa đệm sẽ bao gồm hai bước sau đây:
Bước 1: Thực hiện làm giãn cơ lưng và cơ mông
- Dùng mu bàn tay ấn xuống da người bệnh, di chuyển tay theo hình tròn dọc từ đầu cột sống lưng xuống đến mông khoảng 3 lần.
- Dùng các khớp ngón tay, khớp cổ tay ấn lên thịt bệnh nhân và di chuyển theo chiều tương tự 3 lần.
- Cuối cùng, dùng hai bàn tay vừa xoa bóp vừa kéo thịt hai bên cột sống bệnh nhân 3 lần.
Bước 2: Massage vùng lưng tổn thương
- Kết hợp các động tác day, ấn theo chiều kim đồng hồ lên 3 huyệt đạo giúp chữa thoát vị đĩa đệm lưng là thận du, đại trường du và cách du.
- Dùng tay bấm huyệt với lực tăng dần đến khi bệnh nhân cảm thấy căng tức thì ngưng khoảng 1 phút sau đó lặp lại động tác.
- Xác định vị trí đốt sống bị thoát vị dựa vào phim chụp CT. Sau đó, dùng ngón tay cái ấn và nắn ngược chiều với khối thoát vị để đẩy chúng dịch chuyển dần dần về vị trí ban đầu.
- Thực hiện liên tục trong khoảng 3 – 5 phút. Lưu ý lực ấn sẽ phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý của từng bệnh nhân.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Phương pháp điều trị massage thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao
Phòng khám Cơ Xương Khớp HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị toàn diện cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, bệnh lý thần kinh, đau các khớp, bệnh lý cột sống…
Với bệnh lý thoát vị, việc dùng thuốc chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Nếu lạm dụng chỉ càng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn, gây hại cho dạ dày, gan và thận. Còn phẫu thuật thì bạn chỉ nên thực hiện khi tình trạng quá nặng như mất kiểm soát bài tiết nước tiểu, chân teo nhiều… Vậy làm sao chữa trị thoát vị đĩa đệm khỏi mà không cần dùng thuốc?
Việc thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp đánh giá toàn diện bệnh lý và tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho bệnh nhân
Tại HTC, bằng việc kết hợp phương pháp trị liệu độc quyền HTC kết hợp với hệ thống thiết bị đầu bảng, đã giải quyết gốc rễ của bệnh – tác nhân gây ra các cơn đau. Bệnh nhân sau điều trị sinh hoạt bình thường, không còn phải chịu bất cứ sự khó chịu nào.
- Trị liệu độc quyền HTC được xem là phương pháp tối ưu, giúp làm mềm và tăng cường hoạt động cho hệ cơ qua đó giảm sự chèn ép và áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm. Ngoài ra phương pháp này còn giúp tăng cường chất dinh dưỡng giúp hệ xương được khỏe mạnh và vững trãi hơn.
- Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL… có nhiệm vụ gia tăng khoảng cách đốt sống kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa, lấy lại toàn bộ biên độ vận động.
- Trị liệu chiropractic là phương pháp xử lý các vấn đề về sai lệch cấu trúc qua đó đưa đốt sống về vị trí tốt hơn. Với bệnh lý thoát vị đĩa đệm một số sẽ có các sai lệch cấu trúc do đĩa đệm tổn thương gây mất cân bằng toàn bộ cấu trúc cột sống.
- Ngoài ra trong quá trình điều trị tùy thuộc vào từng bệnh nhân có thể áp dụng thêm các phương pháp ATPT, Rehab, y học cổ tryền… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều có cải thiện cao và duy trì kết quả lâu dài khi điều trị tại HTC.
3 giai đoạn trị liệu đĩa đệm tại HTC
- Giai đoạn 1: GIẢM TRIỆU CHỨNG, GIẢI PHÓNG CHÈN ÉP: Phòng khám HTC sử dụng các giải pháp tác động trực tiếp vào căn nguyên, phục hồi hư tổn nên dần dần các triệu chứng sẽ giảm đi, và bạn sẽ cảm nhận được ngay từ 1-3 buổi trị liệu.
- Giai đoạn 2: PHỤC HỒI CẤU TRÚC ĐĨA ĐỆM, HỆ CƠ VÀ HỆ XƯƠNG: Sau khi giải phóng được sự chèn ép, giảm các triệu chứng, quá trình điều trị sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng cho đĩa đệm, đưa cấu trúc xương ổn định, các điểm co xoắn, trigger points trên hệ cơ mất đi, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của cơ thể.
- Giai đoạn 3: LẤY LẠI TOÀN BỘ BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG, GIẢM NGUY CƠ TÁI PHÁT: Sau khi hoàn thành giai đoạn 1 và 2, các bác sĩ HTC sẽ đưa ra các bài tập trị liệu giúp cơ thể người bệnh khỏe mạnh, dẻo dai, các biên độ vận động tối đa qua đó có thể sinh hoạt và làm việc như người bình thường.
Kết thúc trị liệu bệnh nhân hết đau đớn, sinh hoạt vận động tốt
Xem thêm: Khách hàng chia sẻ
Tại sao lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái của bạn?
- Hiệu quả cao, kết quả duy trì lâu dài
- Đội ngũ y bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại nước ngoài và các bệnh viện lớn
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: mỗi buổi 60-90 phút, 1 tuần 2-3 buổi, không cần nghỉ làm
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 1-3 buổi trị liệu.
- Chi phí minh bạch, phù hợp với mọi người
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân.
