Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm là bước quan trọng giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng gia tăng. Tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện phù hợp sẽ giúp vết mổ mau lành, giảm đau nhức và phòng tránh biến chứng. Người bệnh cần kiên trì và lạc quan, tin tưởng vào sự hướng dẫn của bác sĩ để sớm lấy lại sức khỏe, quay trở lại cuộc sống bình thường.
Tác dụng của việc kiêng cữ sau mổ
Kiêng cữ sau mổ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và hiệu quả. Ăn uống đúng cách, tránh các thực phẩm khó tiêu như đồ nếp, dễ gây viêm nhiễm vết mổ. Hạn chế vận động mạnh, tránh tác động lên cột sống, giúp đĩa đệm ổn định và không bị lệch.
Không tuân thủ chế độ kiêng cữ, vết mổ dễ bị nhiễm trùng, đau nhức kéo dài. Vận động quá sớm khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, người bệnh cần nghiêm túc thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ.
Kiêng cữ trong ăn uống
Để tránh các biến chứng và đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi, người bệnh cần kiêng một số nhóm thực phẩm sau:
- Thực phẩm gây sẹo lồi: Đồ nếp, bánh kẹo, nước ngọt có ga, rượu bia.
- Thực phẩm gây viêm: Đồ cay nóng, thức ăn chiên rán, thịt đỏ, hải sản.
- Thực phẩm gây mất ngủ: Cà phê, trà đặc, sô-cô-la, thức ăn chứa nhiều đường.
- Thực phẩm khó tiêu: Đồ tanh, thức ăn đông lạnh, fast food, đồ hộp.
Chế độ ăn uống khoa học sau mổ
Người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và có lợi cho quá trình hồi phục, bao gồm:
- Trái cây và rau xanh: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch.
- Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa giúp tái tạo tổ chức.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp năng lượng, chất xơ và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu.
- Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ độ ẩm, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Bên cạnh đó, việc chia nhỏ bữa ăn, nhai kỹ và ăn chậm cũng rất quan trọng để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Kiêng cữ trong sinh hoạt
Quan hệ tình dục quá sớm sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các động tác mạnh và sự va chạm có thể khiến vết mổ bị rách, chảy máu, nhiễm trùng. Đồng thời, áp lực lên cột sống cũng làm tổn thương đĩa đệm vừa được phẫu thuật, dẫn đến thoát vị tái phát.
Mốc thời gian và mức độ vận động phù hợp
- 24 giờ đầu: Nằm nghỉ tuyệt đối, hạn chế vận động.
- 1 tháng đầu: Đi lại nhẹ nhàng, tránh cúi, vặn người. Không nâng vật nặng.
- 3 tháng sau mổ: Tập các bài tập vận động nhẹ theo hướng dẫn của bác sĩ. Tăng dần cường độ.
Bài tập vận động nhẹ nhàng
- Bài tập hít thở sâu: Giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ.
- Bài tập co duỗi chân: Nằm ngửa, từ từ co và duỗi chân. Lặp lại 10-15 lần mỗi bên.
- Bài tập nâng chân: Nằm ngửa, từ từ nâng chân lên cao khoảng 20cm. Giữ 5 giây rồi hạ xuống. Lặp lại 10 lần mỗi bên.
- Đi bộ: Bắt đầu với quãng đường ngắn, tăng dần khoảng cách. Đi với tốc độ chậm, giữ lưng thẳng.
Người bệnh cần kiên trì tập luyện và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý để đạt hiệu quả phục hồi tốt nhất.
Lưu ý khác
Tuân thủ phác đồ điều trị
Việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị của bác sĩ là vô cùng quan trọng. Người bệnh cần dùng thuốc theo đơn, đúng liều lượng và thời gian. Đồng thời, cần tái khám định kỳ để theo dõi tiến triển và điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời.
Vật lý trị liệu và giảm đau
Các phương pháp vật lý trị liệu như điện xung, sóng ngắn, laser… giúp giảm đau, chống viêm và thúc đẩy quá trình hồi phục. Tại nhà, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo giảm đau như chườm nóng, massage nhẹ nhàng và sử dụng gối hỗ trợ khi nằm.
Sử dụng đai lưng hỗ trợ
Đai lưng hỗ trợ cột sống giúp giảm áp lực lên vùng lưng, hạn chế tổn thương đĩa đệm. Khi sử dụng, cần chọn loại đai phù hợp, điều chỉnh độ chặt vừa phải và mang đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu.
Ngoài ra, người bệnh cần duy trì tinh thần lạc quan, tích cực trong quá trình điều trị và hồi phục. Sự kiên trì và nỗ lực sẽ giúp người bệnh sớm lấy lại sức khỏe và quay trở lại cuộc sống bình thường.
Kết luận
Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của người bệnh. Việc tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện đúng cách sẽ giúp vết mổ mau lành, giảm đau nhức và phòng tránh biến chứng. Người bệnh cần kiêng các thực phẩm gây sẹo lồi, viêm nhiễm, mất ngủ và khó tiêu. Đồng thời, cần hạn chế vận động mạnh, tránh quan hệ tình dục sớm và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, việc duy trì tinh thần lạc quan, tuân thủ phác đồ điều trị và tái khám định kỳ cũng rất cần thiết để đạt kết quả tốt nhất.
