Đau một bên đầu gối- Nguyên nhân, cách phòng ngừa, điều trị

Đau một bên đầu gối có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh đau nhức xương khớp nguy hiểm, vì vậy khi phát hiện đau 1 bên đầu gối cần tìm hiểu nguyên nhân để có cách điều trị kịp thời không để cho bệnh gây các biến chứng nguy hiểm

Nguyên nhân gây đau một bên đầu gối

Viêm khớp gây ra đau một bên đầu gối

Biểu hiện dễ thấy nhất của đau đầu gối do viêm khớp gây ra là các cơn đau nhức kéo dài cùng triệu chứng khớp bị co cứng thường xuyên vào buổi sáng thức dậy. Phần lớn người mắc bệnh viêm khớp là những người từ 50 tuổi, tuy nhiên bệnh đang có dấu hiệu trẻ hóa dần trong những năm trở lại đây.

Hệ lụy gây đau 1 bên đầu gối là do viêm khớp gây tổn thương đến các mô bên trong đầu gối và lâu dần gây viêm, một khi khớp gối bị viêm lớp sụn giữa hai khớp gối bị bào mòn dẫn đến hiện tượng đau nhức do áp lực cơ thể đổ dồn lên xương đầu gối. Các chứng bệnh viêm khớp thường gặp nhất là: viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, bệnh lupus hay bệnh viêm xương khớp.

Đau 1 bên đầu gối do bong gân

Bong gân là hệ quả của việc vận động quá nhiều với cường độ cao, hoặc vận động mạnh một cách đột ngột. Điều này sẽ gây áp lực lớn lên các mô chân và gây ra tình trạng bong gân. Các cơn đau âm ỉ, dai dẳng kéo dài tại đầu gối là biểu hiện đặc trưng thường thấy của chấn thương bong gân khi chơi thể thao. Lời khuyên của các chuyên gia là hãy để cơ bắp được nghỉ ngơi, chỉ nên vận động nhẹ khi bị bong gân để quá trình phục hồi nhanh hơn.

Chấn thương do chơi chể thao hoạt động mạnh

Đau 1 bên đầu gối cũng là một trong những biểu hiện điển hình của việc mắc phải các chấn thương do chơi thể thao, hoạt động mạnh quá sức hoặc tai nạn. Những tai nạn hoặc chấn thương làm ảnh hưởng trực tiếp đến khớp gối là nguyên nhân gây ra các cơn đau 1 bên đầu gối mỗi khi thời tiết thay đổi

Lí giải điều này là do khi đã bị chấn thương xương và các cấu trúc khác ở đầu gối đã bị tổn thương dẫn đến việc gây ra các cơn đau là không thể tránh khỏi. Thông thường, người bệnh có thể nhận ra ngay triệu chứng đau 1 bên đầu gối với các biểu hiện đau nhức và sưng tấy. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp người bệnh bị đau 1 bên đầu gối nhưng tình trạng đau diễn ra bên trong và không có bất kỳ dấu hiệu sưng nào.

Thoái hóa gân bắp đùi gây đau 1 bên đầu gối

Gân bắp đùi là một trong những cơ gân kheo nối với mặt ngoài của đầu gối. Gân bắp đùi một khi bị viêm sẽ ở trạng thái mềm khi chạm vào và cơn đau nhức dữ dội sẽ diễn ra và trở nên tồi tệ hơn khi đầu gối hoạt động. Chính vì vậy, nếu mắc thoái hóa gân bắp đùi thì đau 1 bên đầu gối là biểu hiện không thể tránh khỏi.

Ngoài ra, người mắc thoái hóa gân bắp đùi cũng có thể cảm thấy đau nhức và cứng khớp ở đầu gối sau khi tập thể dục. Thông thường, bệnh thoái hóa và viêm bắp đùi rất hay gặp ở người chơi thể thao với cường độ mạnh hoặc những người làm việc trong môi trường đòi hỏi sự hoạt động của bắp đùi khá nhiều.

Ảnh hưởng của thần kinh

Nghe có vẻ không hợp lý, nhưng thực tế lại hoàn toàn chính xác, như đã biết hệ thống dây thần kinh thường được phân chia và phân bố đều khắp cơ thể. Và ngay tại đầu gối, dây thần kinh cảm giác và dây thần kinh vận động có chức năng và nhiệm vụ truyền tải thông tin cho nhau theo hai chiều mệnh lệnh giữa các bộ phận tại đầu gối và cơ quan trung ương thần kinh.

Do đó, cảm giác đau 1 bên đầu gối xuất hiện là do hệ thần kinh cảm giác tạo ra khi bị ảnh hưởng nào đó có thể từ bên trong hoặc bên ngoài tác động lên đầu gối. Đau dây thần kinh thường liên quan đến hiện tượng ngứa râm ran hoặc đau tê như bị kim châm hay kiến bò.

Một số phương pháp phòng tránh đau một bên đầu gối

Tùy theo nguyên nhân, tình trạng bệnh mà người bệnh có thể bị đau cả hai gối hay cảm giác đau chỉ xuất hiện ở một bên gối (trái hoặc phải). Mức độ đau có thể từ âm ỉ tăng dần đến dữ dội khiến người bệnh không thể đi lại được. Nếu tình trạng đau khớp gối một bên không xuất phát từ nguyên nhân chấn thương hay tai nạn gây ra mà còn kèm theo hiện tượng sưng đỏ và nóng ở đầu gối thì khả năng cao là bạn mắc phải một trong các bệnh lý khớp là viêm khớp, thoái hóa khớp, gút…

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nên hạn chế những hoạt động mạnh đột ngột, nhất là với người chơi thể thao cần khởi động và làm nóng cơ bắp kĩ càng trước khi tham gia tập để đề phòng và giảm thiểu tối đa tình trạng đau khớp gối một bên.

Bất cứ phương pháp điều trị đau khớp gối nào cũng đòi hỏi phải xác định nguyên nhân trước khi tiến hành chữa trị. Dựa trên nguyên nhân gây đau, bác sĩ chuyên khoa sẽ có phác đồ điều trị phù hợp và an toàn cho bệnh nhân. Trong đó, ba phương pháp điều trị đau khớp gối không dùng thuốc hiệu quả bao gồm:

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau khớp gối. Khi trọng lượng cơ thể tăng mất kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến sụn khớp, khiến khớp dễ thoái hóa, dễ viêm và xuất hiện các cơn đau kèm triệu chứng khó chịu. Ước tính, nếu trọng lượng cơ thể tăng 1kg sẽ làm tăng thêm 1-2 kilogam áp lực cho mỗi bên khớp gối.

Để bảo vệ sức khỏe cho hệ xương khớp, nhất là khớp gối, việc giảm cân, thay đổi thói quen ăn uống là giải pháp an toàn và bền vững. Bệnh nhân thừa cân, béo phì nếu giảm cân thành công sẽ làm giảm đau do viêm xương khớp, khớp được cải thiện cấu trúc, lớp sụn khớp tăng độ dày.

Từ bây giờ, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh, đủ chất như:

Giảm ăn tinh bột;
Giảm thịt đỏ, thịt đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, thịt chó;
Hạn chế các sản phẩm bơ sữa vì thành phần có nhiều chất béo bão hòa;
Nói không với các loại thức ăn nhanh, nước ngọt, bánh kẹo, món nhiều đường hoặc muối;
Tăng cường rau xanh, nhất là đậu bắp, mồng tơi, bông cải xanh, hành tây… vào thực đơn hàng ngày;
Bổ sung omega 3 tự nhiên với các thực phẩm như quả óc chó, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, cá ngừ…;
Bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin trong các loại trái cây như cà chua, ổi, dứa, cam quýt, bưởi, việt quất, nho đen, mâm xôi…

Các bài tập luyện giảm đau

Duy trì việc tập luyện, hoạt động thể chất rất có lợi cho những bệnh nhân đau khớp gối, đặc biệt là từ nguyên nhân thoái hóa khớp. Tập luyện thường xuyên chưa đủ, bạn còn phải tập luyện đúng cách mới có thể khắc chế các cơn đau, giảm đau giúp cải thiện chức năng khớp.

Các bài tập tăng cường sức cơ vùng đùi, có thể làm giảm tải cho khớp gối, các bài tập dưới nước có tác dụng ngắn hạn trong việc giảm đau cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng và khớp gối. Ưu tiên chọn các môn thể thao như aerobic, đi bộ, tập khí công, yoga, bơi lội…, tập đều đặn ít nhất 3 ngày/tuần.

Quy trình khám bệnh lý đau một bên đầu gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU MỘT BÊN ĐẦU GỐI TẠI HTC

Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người