Tình trạng đau háng khi chơi cầu lông có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, thường liên quan đến cơ, dây chằng, hoặc khớp ở vùng háng – nơi kết nối giữa thân và chân. Cùng phòng khám HTC tìm hiểu nguyên nhân vì sao người chơi bị đau háng khi chơi cầu lông nhé:
Cấu tạo ở vùng háng
Háng là một bộ phận nằm ở giữa bụng dưới và đùi trên, hai bên cơ thể. Có nhiệm vụ nối giữa thân mình và chi dưới. Bao gồm những bộ phận chính như: Xương, cơ bắp, khớp háng, dây chằng, gân và các bộ dây thần kinh.
Nguyên nhân chủ yếu có thể dẫn tới đau háng khi chơi cầu lông là:
- Chịu nhiều áp lực khi xoay người, chạy, đổi hướng (rất phổ biến trong cầu lông).
- Háng là nơi giao thoa của nhiều cơ và khớp quan trọng, dễ bị kéo giãn hoặc quá tải.
Các triệu chứng bệnh thường gặp gây đau háng khi chơi cầu lông là gì?
1. Viêm gân cơ khép (Adductor Tendinopathy)
Triệu chứng:
- Đau ở vùng trong đùi và háng, đặc biệt khi đá chân hoặc dang chân.
- Đau tăng khi khởi động hoặc vận động mạnh.
- Cảm giác cứng hoặc yếu ở vùng háng.
Nguyên nhân: Lạm dụng cơ khép đùi, không khởi động kỹ, hoặc kỹ thuật sai.
2. Rách cơ khép (Groin strain)
Triệu chứng:
- Đau đột ngột và nhói ở háng khi đổi hướng hoặc chạy nước rút.
- Có thể nghe “rắc” lúc chấn thương.
- Bầm tím, sưng vùng háng.
Nguyên nhân: Ngã, xoạc chân
Mức độ: Từ nhẹ (căng cơ) đến nặng (rách cơ hoàn toàn).
3. Viêm bao hoạt dịch khớp háng (Hip Bursitis)
Triệu chứng:
- Đau sâu trong háng hoặc lan ra mông, đùi ngoài.
- Đau tăng khi ngồi lâu, leo cầu thang, hoặc nằm nghiêng về bên đau.
Nguyên nhân: Chấn thương lặp đi lặp lại hoặc ma sát quá mức ở khớp háng.
4. Hội chứng chèn ép khớp háng (Femoroacetabular Impingement – FAI)
Triệu chứng:
- Đau sâu trong háng, tăng khi xoay chân hoặc gập hông.
- Cảm giác “kẹt”, “lạo xạo” trong khớp háng.
Nguyên nhân: Biến dạng xương khớp háng, thường gặp ở người chơi thể thao lâu năm.
6. Viêm khớp háng (Hip arthritis – thường là thoái hóa khớp hoặc viêm khớp dạng thấp)
Triệu chứng:
- Đau âm ỉ vùng háng, lan xuống mặt trước đùi.
- Cứng khớp buổi sáng, khó đứng lên sau khi ngồi lâu.
- Đau tăng dần theo thời gian, giảm linh hoạt khớp háng.
Nguyên nhân
-
Xảy ra nhiều ở người chơi trên 40 tuổi.
-
Do hao mòn sụn khớp theo thời gian, làm lộ xương, gây viêm, đau và biến dạng khớp.
-
Yếu tố nguy cơ: tuổi cao, thừa cân, tiền sử chấn thương háng, lao động nặng, di truyền.
Khi nào nên đi khám?
Bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hoặc thể thao nếu:
-
Đau không giảm sau 7–10 ngày nghỉ ngơi và tự điều trị.
-
Cơn đau nặng dần hoặc lan sang vùng khác.
-
Cảm thấy yếu chân, tê bì hoặc có khối u/phồng ở vùng háng.
-
Gặp khó khăn trong việc đi lại, đứng lên, hoặc thực hiện các động tác đơn giản.
Vậy khi cảm thấy bản thân có tình trạng bị đau vùng háng – khớp háng, cần đặc biết chú ý. Nếu tình trạng kéo dài nên tới gặp bác sĩ chuyên môn để kiểm tra và đánh giá mức độ chấn thương.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp háng, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
Tại sao bạn nên điều trị đau vùng háng tại HTC
- Tại HTC đây là một trong các bệnh lý phổ biến
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh thuyên giảm chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
- Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
- CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
- Chi phí hợp lý ai cũng có thể điều trị được
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838
