Đau dây chằng khớp gối giữa có nguy hiểm không?

Đa số các chấn thương hiện nay dù là do thể thao, tai nạn sinh hoạt hay tai nạn lao động đều ảnh hưởng trực tiếp đến dây chằng giữa gối. Nếu chấn thương dây chằng mà không được điều trị kịp thời thì khả năng vận động của người bệnh sẽ suy giảm đáng kể, gây đau đớn. Vậy đau dây chằng khớp gối giữa (MCL) là gì.

Đau dây chằng khớp gối giữa là gì?

Dây chằng giữa gối hay chính là dây chằng bên trong đầu gối là một dây chằng rộng, dẹt. Nó trải dài từ đầu trên của xương cẳng chân đến mặt trong của đầu dưới xương đùi. Dây chằng giữa gối có tác dụng giữ cho xương cẳng chân được ổn định.

Chấn thương dây chằng giữa gối (MCL) nguyên nhân chính là do dây chằng giữa gối bị tổn thương. Khi dây chằng bị áp lực hoặc sức ép quá lớn tác động lên sẽ khiến mặt ngoài của khớp gối di chuyển, cong lại và mặt bên trong khớp gối sẽ mở ra. Góc độ cong quá lớn sẽ khiến dây chằng bị kéo dãn, khi đó tình trạng chấn thương dây chằng sẽ xuất hiện.

Chấn thương dây chằng sẽ dễ xảy ra khi người bệnh vận động quá mạnh. Chơi thể thao quá sức, bị ngã khi đang hoạt động. Nó cũng có thể do tai nạn lao động nhưng cũng có thể gặp ngay trong những sinh hoạt hàng ngày.

Mức độ chấn thương đau dây chằng khớp gối giữa

Tùy vào mức độ nặng nhẹ của từng tình huống mà có thể chia chấn thương dây chằng giữa gối thành 3 mức độ:

Mức độ 1: Đây là mức độ dây chằng bị tổn thương nhẹ nhất, chỉ là bong gân đầu gối. Khi nào khớp gối vẫn ổn định, chỉ là bị kéo căng nhẹ
Mức độ 2: Tình trạng này dây chằng sẽ bị tổn thương nhiều hơn, dây chằng bị đứt một phần. Khớp gối bắt đầu có tình trạng chệch khỏi vị trí ban đầu, có dấu hiệu lỏng lẻo.
Mức độ 3: Dây chằng khi này đã bị đứt hoàn toàn. Khớp gối hoàn toàn mất ổn định, lỏng lẻo không thể cố định một chỗ.

Có các triệu chứng đặc trưng để người bệnh có thể tự chẩn đoán được tình trạng khớp gối của mình. Người bệnh khó có thể đứng vững, có cảm giác đầu gối lỏng lẻo không vững chắc như trước. Đầu gối bị sưng phù, bầm tím cảm nhận rõ ràng cách khớp bị kẹt khi di chuyển. Dù vận động nhẽ vẫn sẽ có cảm giác đau chạy dài theo chân.

Mức độ 2 của chấn thương dây chằng giữa gối (MCL) khá là hiếm gặp. Chủ yếu mọi người sẽ dễ bị bong gân hay tệ hơn là đứt hoàn toàn dây chằng. Thực tế khi dây chằng bị tổn thương, người bệnh vẫn có thể đi lại vận động được. Nhưng cơn đau sẽ kéo dài và ngày càng nặng hơn. Nếu cố không điều trị thì chỉ sau vài ngày sẽ xuất hiện rất nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng vận động sau này của người bệnh.

Sơ cứu khi thấy các dấu hiệu đau dây chằng khớp gối giữa

Khi dây chằng bị giãn ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà, cụ thể:

Tránh cử động mạnh khi nhận ra dấu hiệu dây chằng bị tổn thương. Người bệnh cần nghỉ ngơi và kê cao chân.
Trong 48 giờ đầu sau khi chấn thương, có thể chườm lạnh để giảm đau và phù nề. Người bệnh có thể sử dụng túi chườm hay cho đá lạnh vào túi nilon, khăn bông ướt. Lưu ý không dùng những loại cao chườm nóng vì sẽ khiến dây chằng bị căng giãn, làm cơn đau nặng hơn.
Sử dụng nẹp đầu gối hay băng thun để cố định. Thời gian cố định khớp gối dựa vào mức độ chấn thương (nên tham khảo ý kiến bác sĩ)
Một số trường hợp có thể sử dụng thuốc điều trị giãn dây chằng đầu gối. Tuy nhiên, người bệnh nên lưu ý rằng đây chỉ là thuốc hỗ trợ giảm đau, chống viêm. Bạn tuyệt đối không được lạm dụng nếu không có chỉ định của bác sĩ về liều lượng và cách dùng.

Đau dây chằng khớp gối làm gì để phục hồi nhanh chóng?

Chế độ ăn uống

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian hồi phục tổn thương dây chằng, giảm sưng đau, hạn chế tình trạng viêm tiến triển. Người bệnh nên bổ sung nhiều vitamin (C, E, D), chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, protein, canxi. Đây là các chất giúp tăng cường chức năng, độ chắc khỏe và dẻo dai cho xương khớp, dây chằng và cơ; nâng cao sức đề kháng, sức khỏe tổng thể; cải thiện các cơn đau và căng cứng, hạn chế tái phát tình trạng chấn thương.

Người bệnh có thể bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày các loại thực phẩm như thịt bò, ức gà, cá hồi, cá ngừ, cá trích, sữa, trứng, các loại rau xanh, các loại hạt, dầu gan cá tuyết, trái cây tươi (cam, kiwi, việt quất, bơ, dâu tây, đu đủ, táo, mâm xôi, lê…).

Ngoài thực phẩm, người bệnh cũng cần hạn chế các loại thực phẩm và thức uống có khả năng tạo phản ứng viêm, sưng đau, cản trở quá trình phục hồi của dây chằng như rượu, bia, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, thực phẩm chế biến nhiều giàu mỡ…

Massage

Lực tác động từ bàn tay và các ngón tay có khả năng kích thích những mạch máu và mô mềm, cải thiện quá trình lưu thông máu, thư giãn cơ và dây chằng, đồng thời giảm đau và sưng, điều hòa khí huyết. Ngoài ra, massage còn giúp giảm căng cứng, tê buốt, làm tan máu bầm, cải thiện khả năng vận động. Để cải thiện sớm triệu chứng, người bệnh có thể xoa bóp 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 30 phút.

Bài tập phục hồi chức năng

Bài tập phục hồi chức năng được áp dụng cho các trường hợp giãn dây chằng đầu gối mức độ nhẹ. Lợi ích của các bài tập này là cải thiện cấu trúc ổ khớp, tăng tính linh hoạt, phục hồi chức năng vận động, cải thiện triệu chứng. Người bệnh lưu ý chỉ nên tập vừa sức, không nên cố ép bản thân thực hiện hoặc đẩy nhanh tiến bộ bài tập. Bởi điều này sẽ làm đầu gối sưng đau nhiều hơn, làm phản tác dụng của các bài tập phục hồi chức năng

Tập co gối

Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn.
Hai chân duỗi thẳng, áp sát vào tường tạo một gốc 90° giữa chân và bụng.
Nhẹ nhàng co đầu gối ở bên chân bị tổn thương tới khi có cảm thấy căng tức.
Giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây và hít thở đều.
Thả lỏng cơ thể, nhẹ nhàng trở về tư thế ban đầu.
Lặp lại động tác 3 – 5 lần/ngày.

Tập duỗi gối thụ động

Bắt đầu tư thế với ngồi trên ghế hoặc giường, lưng giữ thẳng.
Để chân buông thõng.
Nhẹ nhàng nâng cao bên chân bị tổn thương, từ từ duỗi thẳng sao cho chân song song mặt đất.
Giữ nguyên tư thế khoảng 10 giây.
Từ từ hạ chân xuống.
Lặp lại động tác từ 5 – 10 lần/ngày.

Tập cơ tứ đầu

Cuộn tròn chiếc khăn mỏng rồi đặt ở phía sau đầu gối.
Nằm trên sàn rồi từ từ duỗi thẳng chân.
Cùng lúc nâng hai chân lên khỏi mặt sàn khoảng 30° – 45°.
Duy trì tư thế trong 5 nhịp thở.
Lặp lại động tác 8 – 10 lần/ngày, tập mỗi ngày cho tới khi khớp gối duỗi thẳng hoàn toàn.

Tập nhón chân

Bắt đầu với tư thế đứng thẳng trên sàn.
Nhón chân lên hết mức có thể, giữ thẳng đầu gối.
Giữ nguyên tư thế 3 – 5 giây
Từ từ hạ chân xuống, lặp lại động tác liên tục trong vòng 3 phút.

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU DÂY CHẰNG KHỚP GỐI GIỮA TẠI HTC

Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người