ĐAU CỔ KHI CHƠI THỂ THAO

Cổ là bộ phân quan trọng trong cơ chế vận động cơ thể của mỗi người. Nếu bị đau cổ khi chơi thể thao, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức, gây ảnh hưởng tới sinh hoạt rất nhiều, kể cả hoạt động quay đầu ra đằng sau.

Vậy tại sao người chơi thể thao có thể bị chấn thương cổ, hãy cùng phòng khám cơ xương khớp HTC tìm hiểu nguyên nhân, hướng xử lý nếu bị đau cổ khi chơi thể thao nhé!

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CỔ KHI CHƠI THỂ THAO

1. Tư thế sai khi vận động

Dù không phải di chuyển nhiều, cổ vẫn giữ vai trò duy trì sự ổn định và thăng bằng cho đầu. Nếu bạn cúi đầu quá thấp hay phải liên tục ngầng đầu cao khi chơi thể thao như bơi lội, chạy bộ thì cổ sẽ chịu áp lực kéo dài, gây ra tình trạng bị đau mỏi cổ.

2. Va chạm hoặc chấn thương

Trong các môn thể thao như: Bóng đá, bóng rổ, võ thuật, v.v. Hoặc các môn có nguy cơ ngã (trượt ván, đạp xe, leo núi…) Người chơi có thể bị va chạm mạnh hoặc ngã có thể khiến cổ bị xoay lệch hoặc chấn thương cơ/đĩa đệm cổ.

3. Căng cơ do gồng quá mức

Khi nâng tạ hoặc chơi những môn đòi hỏi lực, nhiều người vô thức gồng cổ để trợ lực cho động tác chính. Khiến cơ cổ bị căng, đau nhức sau khi tập.

4. Khởi động không kỹ

Bỏ qua khởi động cổ trước khi vận động toàn thân có thể khiến cơ cổ bị “sốc” hoặc co rút bất ngờ → dẫn đến đau sau khi chơi thể thao.

5. Tình trạng sẵn có (tiền sử)

Một số người đã có vấn đề về cổ như gai cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, sai tư thế lâu dài khi làm việc/học tập. Những trường hợp đã có sẵn tiền sử bệnh lý thì khi chơi thể thao, các triệu chứng có thể bộc lộ rõ hơn.

Nên làm gì sau nếu bị đau cổ khi chơi thể thao 

1.Nghỉ ngơi: Việc đầu tiên cần làm khi bị đau cổ là bạn cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động đặc biệt là vận động vùng cổ

2.Hạn chế cúi, giữ tư thế đúng khi ngồi xem điện thoại và làm việc

3. Theo dõi 2-3 ngày sau lần bị đau đầu tiên

Nếu đau giảm dần: Có thể là chấn thương nhẹ → tiếp tục nghỉ ngơi, phục hồi.

Nếu vẫn đau nặng, tê tay, yếu cơ, hoặc đau lan xuống vai: Nên đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp hoặc chấn thương thể thao.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Quy trình khám đau cổ khi chơi thể thaogồm những gì?

• Hỏi tiền sử bệnh: là một trong những bước quan trọng trước khi thăm khám cơ xương khớp. Theo đó, bác sĩ chuyên khoa sẽ trực tiếp trao đổi với các anh chị về nguyên nhân bệnh, các triệu chứng gặp phải, tần suất, thời gian đau, tư thế làm đau tăng, các bệnh lý đi kèm….
• Khám lâm sàng: Bước này bác sĩ sẽ thăm khám bằng cách dùng tay kiểm tra trực tiếp lên vùng đau, sử dụng các nghiệm pháp để đánh giá nguyên nhân gây đau. Đây là bước cực kỳ quan trọng, vì việc thăm khám lâm sàng tốt sẽ đưa ra được chuẩn đoán chính xác, đồng thời tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh.
• Cận lâm sàng: Sau khi khám lâm sàng xong, nếu cần thiết các bác sĩ chỉ định thực hiện các cận lâm sàng chẩn đoán.  Có thể là siêu âm hay chụp X-quang, cộng hưởng từ…
• Kết luận, chẩn đoán: Dựa vào các kết quả khám, bác sĩ sẽ tiến hành phân tích và tổng hợp thông tin. Từ đó đưa ra kết luận chẩn đoán và phương pháp điều trị tốt nhất với bệnh nhân. Phòng khám sẽ thông báo cụ thể về  thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí điều trị… cho bệnh nhân.

 

Minh bạch, rõ ràng, chính xác, tỉ mỉ, dễ hiểu vì vậy bệnh nhân rất hài lòng khi thăm khám tại phòng khám HTC

Lưu ý trước khi đi khám

• Chọn lựa phòng khám uy tín, chất lượng, được cấp phép để thăm khám bệnh
• Không uống rượu, bia trước khi đi khám sẽ làm kết quả không chính xác.
• Nên mặc quần áo thoải mái để thuận tiện khi thăm khám.
• Nếu đã có phim chụp hoặc kết quả khám cũ nên mang theo. Chú ý mang đầy đủ cả phim chứ không phải chỉ nguyên tờ kết quả khám.
• Liên hệ trước với phòng khám theo số 090.432.8838 để được xếp lịch hẹn trước, không phải chờ đợi

Cách điều trị đau cổ khi chơi thể thao hiệu quả cao tại HTC

Phòng khám cơ xương khớp HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị hiệu quả cao cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính.

Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC

Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:

• Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. KHÔNG TIÊM – KHÔNG DÙNG THUỐC – KHÔNG PHẪU THUẬT. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
• HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
• Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như  Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
• CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
• Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
• Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
• Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
• Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
• Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838