Khuỷu tay quần vợt (Tennis Elbow), còn gọi là viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài xương cánh tay (Lateral Epicondylitis), là tình trạng tổn thương gân của nhóm cơ duỗi cổ tay và ngón tay tại vị trí bám vào mặt ngoài khuỷu tay.
Bệnh thường xuất hiện do các hoạt động lặp đi lặp lại khiến gân phải chịu áp lực kéo dài. Mặc dù có tên gọi là khuỷu tay quần vợt, tình trạng này không chỉ gặp ở người chơi tennis mà còn phổ biến ở người lao động, nhân viên văn phòng và những người thường xuyên sử dụng bàn tay, cổ tay.
2. Nguyên nhân gây khuỷu tay quần vợt
Một số nguyên nhân và yếu tố nguy cơ thường gặp bao gồm:
- Vận động lặp đi lặp lại: Thường xuyên xoay cổ tay, duỗi cổ tay hoặc cầm nắm đồ vật trong thời gian dài.
- Chơi thể thao: Các môn như tennis, cầu lông, bóng bàn và tập gym có thể làm tăng áp lực lên nhóm gân duỗi cổ tay.
- Đặc thù công việc: Người làm nghề cơ khí, thợ mộc, đầu bếp, nhân viên văn phòng hoặc công việc đòi hỏi thao tác tay liên tục.
- Sai kỹ thuật vận động: Sử dụng lực cổ tay quá mức hoặc thực hiện động tác không đúng kỹ thuật.
- Tuổi tác: Tình trạng thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt trong độ tuổi trung niên.
3. Triệu chứng nhận biết Tennis Elbow
Người mắc khuỷu tay quần vợt có thể gặp các biểu hiện sau:
- Đau ở vùng mặt ngoài khuỷu tay, gần vị trí lồi cầu ngoài.
- Đau tăng khi cầm nắm, xoay cổ tay hoặc nâng vật nặng.
- Cảm giác đau lan xuống cẳng tay.
- Yếu lực cầm nắm, khó giữ chắc các đồ vật.
- Đau khi bắt tay, vặn nắm cửa hoặc sử dụng dụng cụ lao động.
- Một số trường hợp xuất hiện đau âm ỉ ngay cả khi nghỉ ngơi.
Các triệu chứng thường tiến triển từ từ và có thể kéo dài nếu khu vực gân bị tổn thương tiếp tục chịu tải quá mức.
4. Khuỷu tay quần vợt có nguy hiểm không?
Nếu không được đánh giá và kiểm soát phù hợp, Tennis Elbow có thể gây đau kéo dài, giảm sức mạnh cầm nắm và hạn chế khả năng vận động của cổ tay, khuỷu tay.
Tình trạng này còn ảnh hưởng đến những hoạt động thường ngày như viết, đánh máy, xách túi, nấu ăn hoặc chơi thể thao.
5. Phương pháp hỗ trợ phục hồi khuỷu tay quần vợt
Việc phục hồi cần dựa trên mức độ tổn thương và khả năng vận động của từng người. Một số phương pháp có thể được áp dụng gồm:
- Điều chỉnh các hoạt động gây quá tải lên nhóm gân duỗi cổ tay.
- Vật lý trị liệu nhằm hỗ trợ giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
- Bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ cẳng tay.
- Kỹ thuật trị liệu phù hợp với tình trạng mô mềm và gân.
- Theo dõi tiến triển và cá nhân hóa chương trình phục hồi.
6. Khi nào nên kiểm tra tình trạng khuỷu tay?
Khi xuất hiện đau vùng ngoài khuỷu tay kéo dài, yếu lực cầm nắm hoặc khó thực hiện các hoạt động thường ngày, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân.
Tại Phòng Khám HTC, quá trình đánh giá và phục hồi cơ xương khớp được xây dựng theo tình trạng thực tế của mỗi người, kết hợp vật lý trị liệu, bài tập và các kỹ thuật trị liệu phù hợp.
