Viêm gân gót và viêm túi hoạt dịch là gì?
Đau phía sau gót chân có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó viêm gân gót và viêm túi hoạt dịch sau gót là hai tình trạng thường gặp. Cả hai đều có thể gây đau, sưng và hạn chế vận động, đặc biệt khi đi bộ, chạy hoặc mang giày gây áp lực lên vùng gót.
Mặc dù có thể xuất hiện đồng thời, hai tình trạng này ảnh hưởng đến những cấu trúc khác nhau và cần được đánh giá phù hợp.
1. Viêm gân gót là gì?
Gân Achilles, hay gân gót, là dải gân lớn nối cơ bắp chân với xương gót. Gân có vai trò truyền lực giúp bàn chân đẩy cơ thể về phía trước khi đi bộ, chạy và nhảy.
Viêm gân gót là cách gọi phổ biến của tình trạng đau và tổn thương gân Achilles. Nhiều trường hợp liên quan đến quá tải cơ học và những thay đổi trong cấu trúc gân, không chỉ là viêm đơn thuần.
Tổn thương có thể xuất hiện ở đoạn giữa gân hoặc tại vị trí gân bám vào xương gót.
Nguyên nhân gây viêm gân gót
Một số yếu tố thường gặp gồm:
- Tăng cường độ tập luyện đột ngột.
- Chạy bộ, nhảy hoặc vận động lặp đi lặp lại.
- Cơ bắp chân căng cứng hoặc giảm sức mạnh.
- Giày dép không phù hợp với hoạt động.
- Tiền sử tổn thương gân hoặc khả năng chịu tải của gân suy giảm.
Triệu chứng viêm gân gót
- Đau phía sau gót hoặc dọc theo gân Achilles.
- Cứng gân vào buổi sáng hoặc sau thời gian nghỉ.
- Đau tăng khi chạy, nhảy hoặc nhón chân.
- Đau khi ấn vào vùng gân bị tổn thương.
- Có thể sưng hoặc dày gân.
2. Viêm túi hoạt dịch sau gót là gì?
Túi hoạt dịch sau gót nằm giữa gân Achilles và xương gót, giúp giảm ma sát khi gân chuyển động.
Khi túi hoạt dịch bị kích thích hoặc viêm, người bệnh có thể cảm thấy đau sâu ở phía sau gót chân, kèm sưng và khó chịu khi vận động.
Tình trạng này đôi khi liên quan đến hình thái xương gót, áp lực từ giày dép hoặc các bệnh lý viêm khớp.
Nguyên nhân gây viêm túi hoạt dịch sau gót
- Giày có phần gót cứng gây áp lực lên vùng sau gót.
- Hoạt động lặp đi lặp lại như chạy bộ hoặc leo dốc.
- Bất thường cấu trúc xương gót làm tăng ma sát.
- Viêm gân Achilles đi kèm.
- Một số bệnh lý viêm khớp ảnh hưởng đến vùng gót chân.
Triệu chứng viêm túi hoạt dịch sau gót
- Đau sâu ở phía sau gót, gần điểm bám gân Achilles.
- Sưng ở khu vực hai bên gân gần xương gót.
- Đau tăng khi đi bộ hoặc mang giày chật.
- Khó chịu khi vận động cổ chân.
- Đau khi vùng sau gót bị ép.
3. Phân biệt viêm gân gót và viêm túi hoạt dịch sau gót
Hai tình trạng có thể có triệu chứng tương tự nhưng khác nhau về vị trí tổn thương.
Viêm gân gót ảnh hưởng đến gân Achilles, thường gây đau khi gân chịu tải như lúc chạy, nhảy hoặc nhón chân.
Viêm túi hoạt dịch sau gót ảnh hưởng đến túi hoạt dịch giữa gân Achilles và xương gót, thường gây đau sâu và khó chịu khi có áp lực lên vùng sau gót.
Hai bệnh lý có thể xuất hiện đồng thời. Do đó, không nên chỉ dựa vào vị trí đau để tự xác định bệnh.
4. Các yếu tố làm triệu chứng nặng hơn
Một số thói quen có thể làm tăng áp lực lên gân Achilles và các cấu trúc xung quanh:
- Tăng khối lượng tập luyện quá nhanh.
- Tiếp tục chạy hoặc nhảy khi đau tăng rõ rệt.
- Mang giày gây cọ xát vùng sau gót.
- Tự thực hiện các bài tập kéo giãn mạnh khi chưa xác định vị trí tổn thương.
- Không dành thời gian phục hồi sau hoạt động cường độ cao.
Điều chỉnh tải trọng vận động phù hợp là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi.
5. Hướng hỗ trợ phục hồi chức năng
Tùy theo vị trí tổn thương và mức độ triệu chứng, kế hoạch phục hồi có thể bao gồm:
Điều chỉnh hoạt động
Giảm tạm thời các hoạt động gây đau rõ rệt, đặc biệt là chạy nước rút, bật nhảy và leo dốc.
Lựa chọn giày dép phù hợp
Ưu tiên giày vừa vặn, hạn chế ma sát và áp lực trực tiếp lên vùng sau gót.
Vật lý trị liệu
Chương trình vật lý trị liệu có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, cải thiện chức năng và hướng dẫn vận động phù hợp.
Bài tập phục hồi
Các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp chân và cải thiện khả năng chịu tải của gân cần được lựa chọn theo vị trí tổn thương. Với tổn thương tại điểm bám gân Achilles, cần thận trọng với các bài tập hạ gót sâu vì có thể làm tăng lực nén lên vùng gót.
Theo dõi tiến triển
Khả năng đi lại, mức độ đau và phản ứng của gân sau tập luyện cần được theo dõi để điều chỉnh chương trình phù hợp.
6. Khi nào cần được đánh giá y tế?
Nếu đau gót xuất hiện đột ngột sau vận động, kèm tiếng bật hoặc cảm giác như bị đá vào phía sau chân, đặc biệt khi không thể nhón chân, cần được đánh giá khẩn cấp để loại trừ đứt gân Achilles.
Vùng gót sưng nóng đỏ rõ rệt, đau tăng nhanh hoặc kèm sốt cũng cần được kiểm tra sớm.
Cách điều trị hiệu quả cao tại HTC
Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân
Mục tiêu điều trị bao gồm:
- Hết toàn bộ các triệu chứng đau, sưng, viêm, tê bì, khó chịu cho người bệnh
- Làm lành tổn thương, tái tạo mô tế bào mới
- Cấu trúc cơ xương khớp tại ngón tây hồi phục, hết xơ, hết cứng, hết lắng đọng canxi…
- Toàn bộ biên độ vận động khớp bình thường, các cử động không còn bất cứ một khó chịu, đau đớn nào
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp chân, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức mỏi, sưng, viêm. Đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.
Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC
Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:
- Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
- HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
- Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
- CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
- Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
- Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
- Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
- Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
- Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.
Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.
PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
