Viêm gân mác là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách nhận biết

Viêm gân mác là tình trạng các gân thuộc nhóm cơ mác ở vùng cổ chân bị kích ứng, tổn thương hoặc thoái hóa do chịu áp lực lặp đi lặp lại. Bệnh thường gây đau ở mặt ngoài cổ chân, đặc biệt khi đi lại, chạy nhảy hoặc vận động thể thao. Nếu không được phát hiện và xử lý đúng cách, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hằng ngày.

1. Viêm gân mác là gì?

Gân mác là hệ thống gân nối các cơ mác ở cẳng chân với xương bàn chân. Hai gân chính gồm gân cơ mác dài và gân cơ mác ngắn, chạy dọc phía sau mắt cá ngoài.

Những gân này có vai trò hỗ trợ vận động bàn chân, giúp nghiêng bàn chân ra ngoài và góp phần ổn định khớp cổ chân khi đi lại.

Viêm gân mác xảy ra khi các gân này bị kích ứng hoặc tổn thương do vận động quá mức, chấn thương hoặc chịu tải kéo dài.

2. Nguyên nhân gây viêm gân mác

Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:

Vận động quá mức: Chạy bộ, nhảy hoặc tập luyện cường độ cao khiến gân phải hoạt động liên tục.
Chấn thương cổ chân: Bong gân hoặc lật cổ chân có thể làm tăng áp lực lên hệ thống gân mác.
Sai tư thế vận động: Cách tiếp đất hoặc phân bổ trọng lượng không hợp lý làm tăng tải lên mặt ngoài cổ chân.
Bất thường cấu trúc bàn chân: Một số dạng cấu trúc bàn chân có thể làm thay đổi cơ chế chịu lực.
Giày dép không phù hợp: Giày thiếu độ ổn định hoặc không phù hợp với hoạt động thể thao có thể làm tăng nguy cơ tổn thương.

3. Triệu chứng nhận biết viêm gân mác

Người mắc viêm gân mác có thể gặp những biểu hiện sau:

Đau ở phía sau hoặc bên dưới mắt cá ngoài.
Đau tăng khi đi bộ, chạy bộ hoặc đứng lâu.
Sưng nhẹ và nhạy cảm khi ấn vào vùng gân.
Cảm giác yếu hoặc mất ổn định ở cổ chân.
Đau khi xoay bàn chân ra ngoài hoặc thực hiện các động tác chịu lực.

Ở một số trường hợp, người bệnh có thể nghe thấy tiếng lục cục hoặc cảm giác gân trượt bất thường quanh mắt cá ngoài.

4. Viêm gân mác có nguy hiểm không?

Viêm gân mác không phải lúc nào cũng gây biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng tổn thương kéo dài, người bệnh có thể gặp:

Đau cổ chân dai dẳng.
Giảm khả năng vận động và chịu lực.
Tăng nguy cơ mất ổn định khớp cổ chân.
Tổn thương hoặc rách gân trong những trường hợp nặng.

Do đó, việc nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường đóng vai trò quan trọng trong quá trình bảo vệ chức năng cổ chân.

5. Khi nào nên đi thăm khám?

Bạn nên đến cơ sở y tế khi xuất hiện tình trạng đau mặt ngoài cổ chân kéo dài, sưng nhiều, khó đi lại hoặc cảm giác cổ chân mất ổn định.

Bác sĩ có thể đánh giá tình trạng tổn thương thông qua thăm khám lâm sàng và các phương pháp chẩn đoán hình ảnh phù hợp.

Cách điều trị hiệu quả cao tại HTC

Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân

Mục tiêu điều trị bao gồm:

Hết toàn bộ các triệu chứng đau, sưng, viêm, tê bì, khó chịu cho người bệnh
Làm lành tổn thương, tái tạo mô tế bào mới
Cấu trúc cơ xương khớp tại ngón tây hồi phục, hết xơ, hết cứng, hết lắng đọng canxi…
Toàn bộ biên độ vận động khớp bình thường, các cử động không còn bất cứ một khó chịu, đau đớn nào

HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp chân, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức mỏi, sưng, viêm. Đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC

Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:

Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.