Viêm cơ ức đòn chũm (cơ SCM): Nguyên nhân, Triệu chứng & Cách điều trị

Viêm cơ ức đòn chũm (cơ SCM) gây đau nhức, căng cứng vùng cổ, đau đầu và hạn chế vận động quay/nghiêng đầu do tư thế xấu (cúi điện thoại, ngủ sai tư thế) hoặc căng thẳng. Triệu chứng phổ biến là đau nhói/ê ẩm dọc bên cổ, có thể sờ thấy cơ cứng, nổi hạch.

1. Nguyên nhân phổ biến của viêm cơ ức đòn chũm

Tư thế sai trong sinh hoạt: Cúi đầu dùng điện thoại quá lâu, ngủ gối quá cao, ngủ gục trên bàn hoặc ngồi làm việc gù lưng.
Vận động quá sức: Mang vác vật nặng sai cách (như đeo balo một bên vai) hoặc tập thể thao cường độ cao mà không khởi động.
Chấn thương: Tai nạn giao thông, té ngã hoặc các cú va chạm mạnh làm cơ bị căng giãn hoặc rách sợi cơ.
Căng thẳng thần kinh: Stress kéo dài khiến các cơ vùng cổ vai gáy vô thức co thắt liên tục.
Bệnh lý liên quan: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, hoặc viêm nhiễm vùng hầu họng (kích hoạt phản xạ co cơ tự vệ).
Ở trẻ sơ sinh: Thường do tình trạng xơ hóa cơ bẩm sinh (u cơ ức đòn chũm) dẫn đến vẹo cổ.

2. Triệu chứng nhận biết viêm cơ ức đòn chũm

Đau nhức vùng cổ: Cảm giác đau âm ỉ hoặc nhói dọc theo khối cơ khi nghiêng hoặc quay đầu.
Hạn chế vận động: Cứng cổ, khó xoay đầu sang bên đối diện hoặc khó cúi/ngửa cổ.
Đau lan tỏa: Cơn đau có thể lan lên đỉnh đầu, vùng trán, quanh mắt hoặc xuống vai và cánh tay.
Triệu chứng đi kèm: Chóng mặt, ù tai, nặng đầu hoặc có cảm giác tê bì vùng cổ vai.

3. Phục hồi & Khắc phục viêm cơ ức đòn chũm

Nghỉ ngơi và chườm: Nghỉ ngơi hoàn toàn, hạn chế vận động mạnh. Chườm lạnh trong 48 giờ đầu để giảm sưng, sau đó chườm nóng để giãn cơ.
Vật lý trị liệu: Sử dụng các bài tập kéo giãn, điện xung, chiếu hồng ngoại hoặc nắn chỉnh xương khớp để giải tỏa các điểm kích hoạt đau.
Điều chỉnh lối sống: Thay đổi tư thế ngồi làm việc, sử dụng gối có độ cao vừa phải và thực hiện các động tác giãn cơ cổ sau mỗi 1-2 giờ làm việc.

Cách điều trị hiệu quả cho viêm cơ ức đòn chũm

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)

Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.

Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.

HTC đã thành công trong việc chữa phong thấp khớp, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp độc quyền mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.