https://www.youtube.com/watch?v=i1zoxFyR1mE
COVID kéo dài, còn được gọi là hội chứng sau COVID đã ảnh hưởng đến nhiều người. … Theo các chuyên gia, một trong số đó là đau cơ xơ hóa, dẫn đến đau cơ, mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ.
Đau cơ xơ hóa là một tình trạng sức khỏe mạn tính, đặc trưng bởi đau cơ lan rộng kèm theo mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, rối loạn liên quan đến tâm trạng, các vấn đề về trí nhớ,….
Theo một nghiên cứu của Ý dựa vào một cuộc khảo sát trên web, trong số 600 bệnh nhân, khoảng 30,7% người được chẩn đoán đau cơ xơ hóa ở thời điểm trung bình 6 tháng sau khi điều trị COVID-19.
Các nhà nghiên cứu dự báo rằng các bác sĩ phục hồi chức năng sẽ phải đối mặt với sự gia tăng mạnh mẽ trong các trường hợp mới gọi là‘ Fibro covid’ ”.
Ở bệnh nhân COVID kéo dài, nhiều yếu tố có thể góp phần vào nguy cơ phát triển chứng đau cơ xơ hóa. Béo phì hoặc bệnh nhân phải chăm sóc đặc biệt hoặc được điều trị bằng liệu pháp oxy trong thời gian mắc COVID-19 là một số yếu tố nguy cơ.
Một số phương pháp điều trị phổ biến nhất có thể giúp bạn khắc phục chứng đau cơ xơ hóa như sau:
- Tập thể dục thường xuyên
- Thiền
- Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
- Massage, giãn cơ
- Có một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý.
- Tránh các thói quen sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu và sống ít vận động.
- Cải thiện giấc ngủ của bạn.
