Bệnh thoái hóa khớp bàn chân hiện nay ngày càng gây cản trở lớn trong trong công việc và cuộc sống hằng ngày, bởi những cơn đau mỗi khi di chuyển. Những tổn thương tại bàn chân nếu không được điều trị dứt điểm lâu ngày có thể sẽ dẫn đến thoái hóa. Vậy có cách nào để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp bàn chân hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có thêm kiến thức bổ ích về tình trạng này.
Phòng ngừa thoái hóa khớp bàn chân bằng cách nào?
Thoái hóa khớp bàn chân nguy hiểm như thế nào?
Thoái hóa khớp bàn chân thực sự nguy hiểm khi bệnh phát triển nặng hơn khiến tràn dịch khớp, cơn đau nhức xuất hiện thường xuyên hơn, cơn đau càng tăng dần, cử động nhiều khiến cơn đau càng nghiêm trọng. Gây khó khăn trong sinh hoạt thường ngày của người bệnh, người bệnh không thể làm việc nặng, hạn chế việc đi lại, chạy nhảy.
Thoái hóa khớp bàn chân càng nặng, tình trạng viêm sẽ lan sang nhiều khu vực khớp khác nếu không được điều trị, gây cơn đau khó chịu ở mắt các chân rồi tiến triển xấu hơn làm hạn chế các chuyển động của chân, đi lại khó khăn, nặng hơn có thể không đi lại được phải dùng xe lăn. Nếu không có cách chữa kịp thời, tình trạng xấu nhất là người bệnh sẽ bị bại liệt, lâu ngày sẽ dẫn đến teo cơ, một số trường hợp nặng hơn có thể gây biến dạng xương.
>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Những biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp bàn chân
Massage bàn chân mỗi ngày
Massage, xoa bóp bàn chân giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, giãn cơ gân ở lòng bàn chân, cải thiện cơn đau.
Hạn chế mang giày, dép chật, cao gót
Nên chọn kích cỡ giày, dép phù hợp với đôi chân của mình, không nên mang chật sẽ chèn ép các ngón chân và lòng bàn chân, máu lưu thông không tốt gây đau nhức. Cũng cần hạn chế mang giày cao gót vì những đôi giày này sẽ đẩy trọng lượng cơ thể vào các đốt xương ngón chân và buộc bàn chân phải bước đi ngắt quãng, lâu dần làm tổn thương xương bàn chân và các dây thần kinh, gia tăng mức độ đau nhức.
Chườm lạnh
Khi bàn chân bị sưng và đau đớn do bệnh viêm xương khớp bàn chân gây ra, sử dụng túi lạnh có thể cải thiện tốt các triệu chứng viêm, đau. Tuy nhiên, lưu ý không nên chườm lạnh quá lâu dễ làm tổn thương mạch máu, bỏng lạnh. Thời gian chườm lạnh khoảng 10 – 15 phút.
Phòng ngừa thoái hóa khớp bàn chân
Những biện pháp phòng ngừa hiệu quả khác
Để phòng ngừa thoái hóa khớp bàn chân, giúp khớp lâu mòn, cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, tập luyện thể thao thường xuyên, ăn uống cân đối với đầy đủ các chất:
- Nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho phù hợp với sức khỏe.
- Cần thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh cho cơ và khớp bị mỏi.
- Ăn nhiều rau quả, uống nhiều sữa, đảm bảo đủ chất đạm cũng như tinh bột để cơ thể không thiếu dinh dưỡng và chỉ nên ăn vừa đủ chất béo.
- Tránh ăn quá mặn hay quá ngọt. Xây dựng chế độ ăn khoa học để giữ cân nặng hợp lý cho cơ thể, tránh thừa cân, béo phì gây áp lực lên xương khớp.
- Đặc biệt, tránh dùng bia rượu và các chất kích thích thần kinh vì các chất này thường gây co cứng cơ, gia tăng tình trạng viêm…
Khám và điều trị thoái hóa khớp bàn chân hiệu quả
Với bệnh lý thoái hóa khớp bàn chân để điều trị hiệu quả trước hết các bác sĩ của phòng khám cơ xương khớp HTC cần đánh giá:
- Các triệu chứng lâm sàng của bệnh nhân đang gặp phải.
- Mức độ hẹp khe khớp, gai xương, xương dưới sụn, hốc xương.
- Đánh giá tình trạng hệ thống cơ, dây chằng.
- Đánh giá tầm vận động.
- Đánh giá các bệnh lý kết hợp, các yếu tố ảnh hưởng như nghề nghiệp, tuổi tác, thói quen…
- Loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn, bệnh lý có triệu chứng tương tự như: gút, viêm khớp dạng thấp.
- Bác sĩ có thể chỉ định chụp phim, xét nghiệm, siêu âm nếu cần thiết.
Chỉ khi thăm khám đầy đủ, cụ thể rõ ràng mới có thể đưa ra các biện pháp điều trị cụ thể, đạt hiệu quả cao.
Phương pháp điều trị thoái hóa khớp bàn chân tại HTC
Cụ thể với bệnh lý về thoái hóa khớp bàn chân phương pháp điều trị tại HTC bao gồm
- HTCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng tái tạo tổn thương nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng của sự tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc. Bên cạnh đó HTCMT giúp làm mềm và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ qua đó giảm áp lực lên khớp bàn chân, giúp khớp bàn chân nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa tái phát.
- Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL… giúp thúc đẩy cơ thể khoẻ hơn nhằm kìm hãm lại quá trình thoái hoá, đồng thời lấy lại được tầm vận động của khớp bàn chân và kiểm soát cơn đau một cách tốt hơn, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.
- Ngoài ra trong quá trình điều trị tùy thuộc vào từng bệnh nhân có thể áp dụng thêm các phương pháp ATPT, Rehab, massage cơ sâu… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều có cải thiện.
Tại sao điều trị thoái hóa khớp bàn chân tại HTC là tốt nhất hiện nay?
- Tại HTC thoát hóa khớp bàn chân là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị hiệu quả lên đến 98%.
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật.
- Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
- Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC là điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp như dùng thuốc hay tiêm thì tổng chi phí lại thấp hơn nhiều.
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
- Đặc biệt dịch vụ thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại HTC.
