Viêm gân gấp và gân duỗi là gì?
Gân gấp và gân duỗi đóng vai trò quan trọng trong việc điều khiển các hoạt động của bàn tay, cổ tay và ngón tay. Khi những cấu trúc này bị viêm hoặc tổn thương, người bệnh có thể gặp tình trạng đau nhức, sưng tấy, cứng khớp và khó khăn khi thực hiện các động tác cầm nắm, co hoặc duỗi ngón tay. Vậy viêm gân gấp và gân duỗi là gì, nguyên nhân do đâu và làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
Gân là cấu trúc mô liên kết chắc khỏe, có nhiệm vụ nối cơ với xương và truyền lực co cơ để tạo ra chuyển động.
Gân gấp giúp thực hiện các động tác gập cổ tay và ngón tay về phía lòng bàn tay. Trong khi đó, gân duỗi có nhiệm vụ duỗi thẳng các ngón tay và hỗ trợ duỗi cổ tay.
Viêm gân gấp và gân duỗi là tình trạng gân bị kích thích hoặc viêm, thường liên quan đến vận động lặp đi lặp lại, quá tải cơ học hoặc chấn thương. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị tổn thương bao gân hoặc các mô xung quanh.
Tình trạng này có thể xuất hiện ở nhiều vị trí như cổ tay, lòng bàn tay, mu bàn tay và các ngón tay. Nếu không được đánh giá và xử lý phù hợp, triệu chứng đau có thể kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hằng ngày.
Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:
Các hoạt động như đánh máy, sử dụng điện thoại, cầm nắm dụng cụ, chơi cầu lông hoặc tập luyện thể thao có thể tạo áp lực liên tục lên hệ thống gân bàn tay và cổ tay.
Khi cường độ vận động vượt quá khả năng thích nghi của mô gân, tình trạng đau và kích ứng có thể xuất hiện.
Mang vác vật nặng, nắm chặt dụng cụ trong thời gian dài hoặc tăng cường độ tập luyện đột ngột có thể khiến gân phải chịu lực quá mức.
Va đập, ngã chống tay hoặc xoắn cổ tay đột ngột có thể gây tổn thương gân và các mô mềm xung quanh. Một số trường hợp nghiêm trọng có thể xuất hiện rách hoặc đứt gân thay vì chỉ viêm đơn thuần.
Tuổi tác, một số bệnh lý viêm khớp, bệnh chuyển hóa và tình trạng rối loạn chức năng gân có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện triệu chứng ở bàn tay, cổ tay.
Người bệnh có thể gặp một hoặc nhiều biểu hiện sau:
Triệu chứng cụ thể phụ thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương. Không phải mọi trường hợp đau gân đều do viêm, vì vậy cần phân biệt với chấn thương gân, tổn thương khớp hoặc chèn ép thần kinh.
Ở giai đoạn nhẹ, triệu chứng có thể cải thiện khi giảm tải vận động và điều chỉnh các hoạt động gây đau. Tuy nhiên, nếu tiếp tục sử dụng bàn tay quá mức, tình trạng khó chịu có thể kéo dài và làm hạn chế chức năng vận động.
Một số trường hợp có thể xuất hiện viêm bao gân, ngón tay cò súng hoặc tổn thương cấu trúc gân. Nếu gân bị rách hoặc đứt, người bệnh có thể mất một phần hoặc hoàn toàn khả năng thực hiện động tác tương ứng.
Đặc biệt, nếu ngón tay đột ngột không thể gập hoặc duỗi sau chấn thương, cần được đánh giá y tế sớm để xác định nguyên nhân.
Việc cải thiện viêm gân gấp và gân duỗi cần dựa trên vị trí tổn thương, mức độ đau và khả năng vận động của từng người.
Người bệnh nên tạm thời giảm những động tác làm tăng đau, tránh nắm chặt hoặc thực hiện các chuyển động lặp lại trong thời gian dài. Khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, nên thay đổi tư thế và nghỉ giải lao định kỳ.
Vật lý trị liệu có thể hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động và phục hồi chức năng bàn tay. Các phương pháp được lựa chọn tùy theo tình trạng thực tế, có thể bao gồm kỹ thuật giảm đau, hướng dẫn vận động và bài tập phục hồi chức năng.
Khi được đánh giá là phù hợp, người bệnh có thể tập các động tác gập, duỗi ngón tay nhẹ nhàng, vận động cổ tay trong giới hạn không làm tăng đau và bài tập tăng sức mạnh theo từng giai đoạn.
Không nên tự ý tập mạnh hoặc kéo giãn gân khi chưa loại trừ tình trạng rách, đứt gân. Nếu xuất hiện đau tăng rõ rệt, cần dừng bài tập và trao đổi với chuyên viên y tế.
Việc theo dõi mức độ đau, tầm vận động và sức cầm nắm giúp điều chỉnh chương trình phục hồi phù hợp. Người bệnh cần tăng dần cường độ vận động, tránh quay lại lao động nặng hoặc thể thao quá sớm.
Người bệnh nên được đánh giá y tế nếu tình trạng đau kéo dài, sưng tăng, hạn chế vận động hoặc ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt.
Cần thăm khám sớm khi có vết thương sâu ở bàn tay, chấn thương đột ngột, biến dạng ngón tay hoặc mất khả năng gập, duỗi ngón. Đây có thể là dấu hiệu của tổn thương gân nghiêm trọng cần xử lý chuyên biệt.
Để giảm nguy cơ tổn thương gân, bạn nên:
Đau gân gấp hoặc gân duỗi có thể ảnh hưởng đến những hoạt động tưởng chừng đơn giản như cầm bút, sử dụng điện thoại, cầm nắm đồ vật hay làm việc hằng ngày.
Tại Phòng Khám HTC, người bệnh có thể được đánh giá tình trạng cơ xương khớp, khả năng vận động và các yếu tố gây quá tải để xây dựng hướng phục hồi phù hợp. Các phương pháp có thể bao gồm kỹ thuật trị liệu, vật lý trị liệu, bài tập vận động và theo dõi tiến triển theo từng giai đoạn.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau khuỷu tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.
BÀN CHÂN KHOẰM LÀ GÌ? Bàn chân khoằm (Pes Cavus) là tình trạng vòm bàn…
Trật bán phần gân mác là tình trạng gân mác di chuyển khỏi vị trí…
Viêm gân chày sau là gì? Viêm gân chày sau là một trong những vấn…
Nguyên nhân bong gân mắt cá chân và cách nhận biết Bong gân mắt cá…
Tổn thương gân duỗi bàn tay, ngón tay? Gân duỗi bàn tay và ngón tay…
Viêm khớp vùng giữa bàn chân là tình trạng tổn thương hoặc viêm tại các…