Thoát vị đĩa đệm đạp xe có được không?

Thoát vị đĩa đệm gây nên những cơn đau âm ỉ và dai dẳng khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Nếu thoát vị đĩa đệm cổ sẽ gây những cơn đau vùng cổ, vai, gáy, đau có thể lan xuống cánh tay, bàn tay và ngón tay. Còn với thoát vị đĩa đệm thắt lưng các cơn đau sẽ xảy ra ở vùng thắt lưng, đau có thể sẽ lan xuống mông, hông, đùi, chân và bàn chân. Vậy liệu thoát vị đĩa đệm có đạp xe được không? Cùng chúng tôi giải đáp thắc mắc này trong bài viết sau đây.

Thoát vị đĩa đệm đạp xe có được không?

Câu trả lời là có, việc đạp xe mang đến nhiều lợi ích đối với người bệnh xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm.

Nguyên lý của việc đạp xe là sử dụng sự dẻo dai của các khớp và trọng lượng của cơ thể để chuyển động từ đó giúp kéo giãn cột sống. Việc đạp xe giúp chúng ta cải thiện khả năng vận động, nâng cao thể trạng qua đó làm chậm quá trình thoát hóa và quá trình tiến triển của bệnh lý.

Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm việc đạp xe thường xuyên làm cho dây chằng trở nên linh hoạt hơn, cơ xương khớp trở nên dẻo dai và mềm mại. Nhờ vậy, các cơn đau nhức vùng cột sống giảm đi đáng kể.

Tác dụng của việc đạp xe đối với thoát vị đĩa đệm

Đạp xe là một trong những bộ môn vận động được áp dụng phổ biến, phù hợp với nhiều đối tượng, độ tuổi và dễ thực hiện. Trong khi đó, đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm, bộ môn này mang lại những lợi ích như sau:

Đạp xe giúp cơ và xương khớp hoạt động tốt hơn, điều này rất có lợi cho việc lưu thông máu cũng như tăng cường trao đổi chất.
Giúp cải thiện tuần hoàn máu đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Đạp xe làm cho dây chằng trở nên linh hoạt hơn, cơ xương khớp trở nên dẻo dai và mềm mại từ đó làm dịu cơn đau.

Đạp xe mang đến nhiều lợi ích cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh đó thì đạp xe ngoài trời giúp cơ thể hít thở được nguồn không khí trong lành từ đó giúp cơ thể tăng cường sức khỏe cho hệ tuần hoàn được tốt hơn.
Đạp xe giúp tinh thần người bệnh thoải mái hơn. Đối với người bệnh thoát vị cột sống thắt lưng thì quá trình đạp xe sẽ giúp cho vùng cột sống thắt lưng được thư giãn trong quá trình luyện tập.
Việc đi xe đạp thường xuyên có tác dụng kiểm soát cân nặng, từ đó làm giảm áp lực lên đĩa đệm.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Lưu ý khi đạp xe cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Không giống với người khỏe mạnh, những trường hợp thoát vị đĩa đệm, cột sống sẽ suy yếu và thường xuyên bị đau nhức nếu không thực hiện đúng kỹ thuật. Nhằm đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh lý, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như sau:

Không nên đạp xe với cường độ cao, nên đi từ từ, nhẹ nhàng, thư giãn.
Nên chọn những con đường bằng phẳng, không mấp mô để hạn chế những va chạm, ảnh hưởng xấu đến đĩa đệm và cột sống và có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Đạp xe kết hợp với hít thở bằng mũi và nhẹ nhàng thở ra bằng miệng, điều hòa nhịp thở tránh mất sức.
Khi đạp xe cần chú ý tư thế, lưng thẳng tránh cúi đầu, lưng vẹo hoặc ngồi lệch hông.
Chọn xe phù hợp với vóc dáng của mình, ngồi thoải mái có thể điều trị tay lái dễ dàng.
Nếu không thể đạp xe ngoài trời thì có thể luyện tập với xe đạp thể thao tại nhà.
Trong quá trình đạp xe nếu cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu đau mỏi nào, bạn nên nghỉ ngơi và hỏi ý kiến của bác sỹ hoặc chuyên gia.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao

Phòng khám Cơ Xương Khớp HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị toàn diện cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, bệnh lý thần kinh, đau các khớp, bệnh lý cột sống…

Với bệnh lý thoát vị, việc dùng thuốc chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Nếu lạm dụng chỉ càng làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn, gây hại cho dạ dày, gan và thận. Còn phẫu thuật thì bạn chỉ nên thực hiện khi tình trạng quá nặng như mất kiểm soát bài tiết nước tiểu, chân teo nhiều… Vậy làm sao chữa trị thoát vị đĩa đệm khỏi mà không cần dùng thuốc?

Việc thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp đánh giá toàn diện bệnh lý và tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho bệnh nhân

Tại HTC, bằng việc kết hợp phương pháp trị liệu độc quyền HTC kết hợp với hệ thống thiết bị đầu bảng, đã giải quyết gốc rễ của bệnh – tác nhân gây ra các cơn đau. Bệnh nhân sau điều trị sinh hoạt bình thường, không còn phải chịu bất cứ sự khó chịu nào.

Trị liệu độc quyền HTC được xem là phương pháp tối ưu, giúp làm mềm và tăng cường hoạt động cho hệ cơ qua đó giảm sự chèn ép và áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm. Ngoài ra phương pháp này còn giúp tăng cường chất dinh dưỡng giúp hệ xương được khỏe mạnh và vững trãi hơn.
Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL… có nhiệm vụ gia tăng khoảng cách đốt sống kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa, lấy lại toàn bộ biên độ vận động.
Trị liệu chiropractic là phương pháp xử lý các vấn đề về sai lệch cấu trúc qua đó đưa đốt sống về vị trí tốt hơn. Với bệnh lý thoát vị đĩa đệm một số sẽ có các sai lệch cấu trúc do đĩa đệm tổn thương gây mất cân bằng toàn bộ cấu trúc cột sống.
Ngoài ra trong quá trình điều trị tùy thuộc vào từng bệnh nhân có thể áp dụng thêm các phương pháp ATPT, Rehab, y học cổ tryền… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều có cải thiện cao và duy trì kết quả lâu dài khi điều trị tại HTC.

3 giai đoạn trị liệu đĩa đệm tại HTC

Giai đoạn 1: GIẢM TRIỆU CHỨNG, GIẢI PHÓNG CHÈN ÉP: Phòng khám HTC sử dụng các giải pháp tác động trực tiếp vào căn nguyên, phục hồi hư tổn nên dần dần các triệu chứng sẽ giảm đi, và bạn sẽ cảm nhận được ngay từ 1-3 buổi trị liệu.
Giai đoạn 2: PHỤC HỒI CẤU TRÚC ĐĨA ĐỆM, HỆ CƠ VÀ HỆ XƯƠNG: Sau khi giải phóng được sự chèn ép, giảm các triệu chứng, quá trình điều trị sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng cho đĩa đệm, đưa cấu trúc xương ổn định, các điểm co xoắn, trigger points trên hệ cơ mất đi, tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai của cơ thể.
Giai đoạn 3: LẤY LẠI TOÀN BỘ BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG, GIẢM NGUY CƠ TÁI PHÁT: Sau khi hoàn thành giai đoạn 1 và 2, các bác sĩ HTC sẽ đưa ra các bài tập trị liệu giúp cơ thể người bệnh khỏe mạnh, dẻo dai, các biên độ vận động tối đa qua đó có thể sinh hoạt và làm việc như người bình thường.

Kết thúc trị liệu bệnh nhân hết đau đớn, sinh hoạt vận động tốt

Xem thêm: Khách hàng chia sẻ

Tại sao lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái của bạn?

Hiệu quả cao, kết quả duy trì lâu dài
Đội ngũ y bác sĩ giỏi, nhiều năm kinh nghiệm làm việc tại nước ngoài và các bệnh viện lớn
Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
Tiết kiệm thời gian: mỗi buổi 60-90 phút, 1 tuần 2-3 buổi, không cần nghỉ làm
Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 1-3 buổi trị liệu.
Chi phí minh bạch, phù hợp với mọi người
Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân.