Nguyên nhân gây đau khuỷu tay Tennis Elbow là gì? Cách phòng ngừa?

Nguyên nhân gây đau khuỷu tay Tennis Elbow, bạn biết gì về nó ?

Hội chứng Tennis elbow (hay còn gọi là viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay) là chấn thương thường gặp ở người chơi tennis.
Lồi cầu ngoài xương cánh tay là vùng xương có thể dễ dàng sờ thấy trên da, nằm ở mặt ngoài vùng khuỷu. Gân, là 1 phần trung gian giữa cơ và xương, giúp cơ bám chắc vào xương Từ đó khi cơ co, xương sẽ di chuyển tạo ra hoạt động của con người. Đây là nơi bám của các gân cơ duỗi cổ tay.
Khi ta đánh quả trái (back hand) lực co của cơ duỗi sẽ tác động thông qua gân để kéo cổ tay duỗi ra và nếu động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần, điểm bám gân của vùng khuỷu tay sẽ bị quá tải và xuất hiện tổn thương.

Phòng ngừa

Để phòng tránh chấn thương Tennis elbow, với người chơi tennis, nên điều chỉnh vợt phù hợp với kích thước tay cầm và không nên để vợt quá căng hay banh quá nặng.
Cần Khởi động, làm nóng, giãn cơ thật kỹ trước khi chơi.
Với những người thuộc nhóm nguy cơ cao, nên thường xuyên tập luyện các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.

Dấu hiệu và triệu chứng

Đau trong khuỷu tay tennis khu trú ở vùng mỏm lồi cầu ngoài. Đau thường liên tục và tăng lên khi co cổ tay chủ động. Bệnh nhân cảm thấy khó khăn trong việc cầm giữ tách cà phê hay sử dụng búa. Rối loạn giấc ngủ cũng thường gặp. Khi thăm khám lâm sàng thấy có nhạy cảm đau dọc các gân cơ duỗi ngay tại hay ngay bên dưới mỏm lồi cầu ngoài.

Rất nhiều bệnh nhân bị bệnh lý này biểu hiện sự viêm dày lên trong các gân cơ duỗi. Tầm vận động khớp khuỷu bình thường , nhưng lực nắm tay bên đau bị giảm đáng kể. Nghiệm pháp này được thực hiện bằng cách giữ chặt cẳng tay bệnh nhân, sau đó yêu cầu bệnh nhân nắm tay thật chặt và duỗi chủ động cổ tay. Bác sĩ sau đó cố gắng gấp cổ tay bệnh nhân.

Biến chứng nghiêm trọng nếu không chữa kịp thời

Với bệnh lý này nếu điều trị không kịp thời hoặc không đúng hướng có thể dẫn tới tình trạng mất chức năng vận động. Đặc biệt với vận động viên nhiều khi phải dừng chơi mãi mãi hoặc có thể chơi lại nhưng hiệu suất chơi thấp hơn trước rất nhiều. Vì vậy khi bị đau vùng này bạn nên tìm đến các cơ sở khám chữa uy tín, có các giải pháp khoa học và toàn diện.

Nên làm gì khi bị đau khuỷu tay

Để ngăn chặn hiệu quả tình trạng đau khuỷu tay tennis-elbow khi chơi tennis, bóng chuyền, golf, chèo thuyền,… và giảm thiểu nguy cơ biến chứng khi đang mắc bệnh, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau:

Tạm ngưng mọi hoạt động thể thao trong một thời gian đến khi hết bệnh mới chơi lại, đồng thời mọi sinh hoạt hàng ngày có liên quan đến tay cần thực hiện nhẹ nhàng, không nên vận động đột ngột vì có thể gây đau khớp khuỷu tay.
Nếu đau dữ dội, người bệnh có thể chườm lạnh từ 10 – 15 phút để giảm đau nhức, có thể thực hiện từ 4 – 5 lần/ngày, mỗi lần nên cách nhau khoảng 2 tiếng để mang lại hiệu quả tốt nhất, đồng thời cần để tay được nghỉ ngơi.
Không nên tự thực hiện xoa bóp, co duỗi khuỷu tay với dầu nóng hay các loại thuốc gia truyền, vì có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng và khó chữa trị hơn.
Người bệnh nên đến ngay cơ sở khám chữa uy tín, sử dụng giải pháp phục hồi khoa học để các bác sĩ tiến hành thăm khám, chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời, tránh để lâu có thể phát sinh nhiều biến chứng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)

Cách điều trị đau khuỷu tay Tennis Elbow hiệu quả cao

Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.

Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.

HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau khuỷu tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

Tại sao bạn nên điều trị đau khuỷu tay Tennis Elbow tại Phòng Khám HTC

Tại HTC đau khuỷu tay là một trong các bệnh lý phổ biến
Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
Chi phí thấp: Chỉ từ 250.000đ/buổi
Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân