Giãn các cơ điều khiển vận động khuỷu tay và cổ tay rất hữu ích trong việc giảm bớt và đôi khi là phòng ngừa các chấn thương do hoạt động quá sức. Do phản xạ chống lại các chuyển động đối nghịch mạnh hơn, nên cơ bắp bị co thắt rất dễ bị tổn thương. Khi các cơ duỗi cổ tay bị căng cứng, cơn đau xuất hiện ở phía bên ngoài khuỷu tay. Bài viết này HTC sẽ chia sẻ cho bạn cách giãn cơ gấp khuỷu tay và cổ tay hiệu quả.
Các cơ gấp này dễ bị co thắt do các hoạt động tĩnh như điều khiển bàn phím. Ngoài ra, bất kỳ nghề nghiệp nào đòi hỏi phần lớn cử động cánh tay có thể làm cho các cơ bắp này trở nên căng cứng. Sự co thắt cơ này gây đau ở phía trong khuỷu tay, thường được gọi là golfers elbow (khuỷu tay người đánh golf – hay chứng viêm mỏm lồi cầu trong xương cánh tay). Tuy nhiên, cơn đau không chỉ giới hạn ở người chơi golf và có thể ảnh hưởng đến nhiều ngành nghề khác như thợ mộc, người leo núi thể thao, nhà trị liệu mát xa. Ngoài ra, giãn các cơ gấp có thể xoa dịu cơn đau cho những người mắc hội chứng ống cổ tay.
Hãy thận trọng khi thực hiện động tác này. Nếu cảm thấy đau vị trí khuỷu tay, cổ tay hoặc các khớp ngón tay, hãy giảm sức căng giãn lên các cơ, nếu không có thể gây ra tổn thương cho khớp.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau khuỷu tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.