Pickleball là môn thể thao có tính đối kháng lành mạnh, giúp người chơi rèn luyện sức khỏe, đòi hỏi người chơi dùng nhiều lực tay. Nếu người chơi với cường độ chưa phù hợp với thể trạng cơ thể, có thể dẫn đến các chấn thương, đặc biệt là đau bàn tay khi chơi pickleball. Cùng HTC tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng trị tình trạng đau bàn tay khi chơi pickleball nhé!
Đau bàn tay là cảm giác khó chịu, đau đớn hoặc vận động không thoải mái xảy ra ở bất kỳ phần nào trong bàn tay, bao gồm ngón tay, lòng bàn tay, mu bàn tay, hoặc cổ tay. Đau có thể nhẹ, vừa phải, hoặc nghiêm trọng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và mức độ tổn thương.
Nguyên nhân: Khi thực hiện các động tác mạnh mẽ hoặc lặp lại như đánh bóng. Áp lực một lực lớn liên tục lên cơ và dây chằng ở bàn tay có thể bị căng quá mức,
Triệu chứng: Đau nhẹ đến vừa phải, có thể kèm theo cảm giác căng hoặc giật tại vùng bàn tay hoặc cổ tay.
Nguyên nhân: Tập luyện cường độ căng thẳng quá mức và lặp đi lặp lại của gân khi thực hiện các động tác mạnh. Đây là vấn đề phổ biến ở những người chơi bộ môn dụng cụ nhiều như pickleball
Triệu chứng: Đau tại khu vực gân, sưng, có thể kèm theo cảm giác cứng khớp hoặc khó khăn khi vận động.
Nguyên nhân: Bị va chạm mạnh, hoặc sai động tác khi chơi thể thao. Ví dụ như va đập trong bóng rổ, ngã chống bàn tay trong bóng đá, hoặc khi cầm vợt đánh cầu lông quá mạnh.
Triệu chứng: Sưng, bầm tím, đau nhói hoặc kéo dài khi vận động, đôi khi có thể bị tê hoặc mất cảm giác nếu dây thần kinh bị tác động.
Nguyên nhân: Những chấn thương lặp lại có thể dẫn đến việc xương bị nứt hoặc gãy nhỏ, đặc biệt là xương ngón tay hoặc cổ tay.
Triệu chứng: Đau nhói, sưng ở khu vực bị gãy, cảm giác đau khi sờ hoặc vận động.
Nguyên nhân: Viêm khớp có thể xuất hiện sau nhiều năm chơi thể thao, tuổi tác, chưa kể những bộ môn cần hoạt động nhiều từ các khớp bàn tay như pickleball
Triệu chứng: Cứng khớp, đau khi vận động, đặc biệt là khi khớp. bị ép hoặc xoay
Nghỉ ngơi: Dừng chơi thể thao ít nhất vài ngày để bàn tay có thời gian phục hồi
Chườm lạnh: Giúp giảm đau và sưng, nhất là trong những ngày đầu sau khi bị chấn thương.
Giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (nếu không có vấn đề về dạ dày hoặc dị ứng).
Vật lý trị liệu: Nếu đau kéo dài, bạn có thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để có chương trình phục hồi.
Nếu tình trạng đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)
Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra hội chứng, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân.
Để điều trị bệnh lý vùng bàn tay hiệu quả thì việc điều trị cần đạt các mục tiêu sau:
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam.Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý đau cổ tay, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân. Có những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững. Với hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá để bạn lựa chọn nơi điều trị chấn thương xương khớp.
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi vận động cường độ cao, với nhiều…
Đau gối khi chơi cầu lông là tình trạng khá phổ biến, nhất là với…
Sau rất nhiều câu hỏi được nhận về từ phía các bệnh nhân tới điều…
Chơi bóng bàn có thể gây đau khuỷu tay, đặc biệt là nếu bạn chơi…
Từ sự kiến chấn thương gây đau đầu gối khi chơi tennis của vận động…
Qua sự kiện người mẫu Kỳ Hân, vợ của cầu thủ Mạc Hồng Quân, đã…