Phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp vai bằng cách nào?

Người mắc bệnh thoái hóa khớp vai thường phải chịu đựng các cơn nhức hành hạ, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Nghiêm trọng hơn, viêm xương khớp vai kéo dài có nguy cơ khiến cấu trúc khớp, xương biến dạng, thậm chí để lại di chứng tàn tật vĩnh viễn. Vậy có cách nào để phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp vai hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có thêm kiến thức bổ ích về tình trạng này.

Phòng ngừa thoái hóa khớp vai bằng cách nào?

Thoái hóa khớp vai nguy hiểm như thế nào?

Bệnh thoái hóa khớp vai là hiện tượng viêm quanh khớp vai cùng các tổ chức vùng khớp tại đây như mỏm cùng, xương đòn, khớp bả vai, màng khớp, dây chằng, cơ và gân.

Vùng vai đảm nhiệm các chức năng xoay chuyển quan trọng, liên quan mật thiết đến hoạt động của cánh tay. Thoái hóa khớp vai trái hoặc phải sẽ gây ra những cơn đau mỏi khó chịu và ảnh hưởng sâu sắc tới công việc, chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Trong trường hợp không được điều trị đúng cách, người bệnh có thể đối mặt với một số biến chứng nguy hiểm của bệnh thoái hóa khớp vai như hỏng khớp vai, vôi hóa khớp vai, biến dạng khớp, tê liệt cả vai, cổ và lưng…

Những biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp vai

Bệnh thoái hóa khớp vai thường diễn ra âm thầm và người bệnh thường phát hiện khi bệnh đã có những biến chuyển nặng, nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề như teo cơ, nhiễm trùng khớp, thậm chí có thể tê liệt suốt đời. Vì vậy, mọi người nên biết cách chủ động phòng ngừa là tốt nhất. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp vai bao gồm:

1. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố có thể gây thoái hóa khớp, trong đó có khớp vai. Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng là một trong những biện pháp đơn giản để giảm nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp.

2. Thường xuyên tập thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ tốt đối với khớp vai mà còn cải thiện sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa thoái hóa.

Phòng ngừa thoái hóa khớp vai

3. Dành thời gian nghỉ ngơi và tái tạo sức lao động

Trong một số trường hợp, việc sử dụng khớp vai để lao động, làm việc là khó tránh khỏi. Tuy nhiên, sau những ngày lao động và làm việc nên dành thời gian nghỉ ngơi, tái tạo sức lao động. Nếu khớp vai đã bị tổn thương nên tránh sử dụng ít nhất từ 12 – 24 giờ. Việc phục hồi tốt có thể hỗ trợ giảm nguy cơ phát triển thoái hóa khớp. Để phòng ngừa bệnh khớp nên kiểm soát lượng đường trong máu Kiểm soát lượng đường trong máu để ngăn nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

4. Kiểm soát lượng đường trong máu

Nồng độ glucose cao có thể làm tăng tốc độ hình thành các phân tử làm cho sụn cứng và kích hoạt phản ứng viêm, dẫn đến tổn thương sụn cũng như làm tăng nguy cơ thoái hóa. Vì vậy, người bệnh cần kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

5. Chế độ ăn uống hợp lý

Một số loại thực phẩm có thể giảm nguy cơ hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của thoái hóa khớp vai. Người bệnh nên thường xuyên bổ sung axit béo Omega-3 (quả óc chó, cải dầu, đậu nành, hạt lanh và ô liu) và vitamin D (cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, sữa, ngũ cốc, trứng)…

Cách điều trị thoái hóa khớp vai hiệu quả cao

Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân

Mục tiêu điều trị bao gồm:

Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam.  Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.

HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp vai, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

Tại sao bạn nên điều trị thoái hóa khớp vai tại Phòng Khám HTC

• Tại HTC đây là một trong các bệnh lý phổ biến
• Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
• Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
• Chi phí thấp: Chỉ từ 350.000đ/buổi
• Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu
• Phương pháp này giúp chơi lại thể thao tốt vì hệ thống cơ dây chằng, sụn khớp được phục hồi
• CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ
• Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi
• Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838