Gập gối bị đau, nguyên nhân, cách phòng tránh và chữa trị

Gập gối bị đau là hiện tượng xảy ra khá phổ biến trong cuộc sống hằng ngày, nhưng cũng vì thế mà nhiều người chủ quan và bỏ qua. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, tần suất cơn đau tăng lên thì nhiều người mới lo lắng.

Nguyên nhân gây gập gối bị đau

Khớp gối có cấu tạo phức tạp và là nơi đảm nhận nhiệm vụ quan trọng như giúp nâng đỡ cơ thể thẳng đứng, nâng cao và hạ thấp cơ thể, giúp chân gập – duỗi và vận động linh hoạt. Chính vì thế, khớp gối rất dễ bị tổn thương khi có yếu tố tác động. Khi đó, khớp gối có biểu hiện đau nhức, đặc biệt là khi đau khi gập duỗi chân.

1. Làm việc sai tư thế

Nhiều người không chú ý đến tư thế nhưng sự thật là tư thế cơ thể rất quan trọng để vận động khỏe mạnh và bảo vệ khớp. Các tư thế cơ thể không đúng cách nếu thành thói quen, lại được giữ trong thời gian dài dễ khiến khớp gối bị ảnh hưởng, cơ và dây chằng bị đau, dần dần tiến triển dẫn đến đau đầu gối.

2. Bệnh lý về xương khớp

Đau đầu đối khi co chân có thể là triệu chứng của các bệnh như: Thoái hóa xương khớp, loãng xương, viêm nhiễm khớp gối. Khi mắc phải những bệnh lý này, phần sụn khớp bên trong gối sẽ mất đi từng ngày, khiến cho hai đầu xương sẽ bị cọ xát và mỗi khi cử động sẽ gây ra hiện tượng đau đầu gối khi co, duỗi chân.

3. Chấn thương khớp gối, cơ bắp hoặc dây chằng

Một số chấn thương đầu gối có thể ảnh hưởng đến dây chằng, sụn khớp và các cấu trúc liên quan dẫn đến tình trạng đau đầu gối khi co, duỗi chân như:

Chấn thương dây chằng chéo đầu gối: Chấn thương này thường gặp phải ở những người chơi bóng rổ, đá bóng, cầu lông.

Nứt gãy xương đầu gối: Một số xương ở đầu gối như xương bánh chè bị tổn thương do va chạm mạnh trong quá trình hoạt động. Ngoài ra, những người loãng xương đôi khi xuất hiện những vết nứt gãy đơn giản nếu như hoạt động sai tư thế.

Trật xương bánh chè: Hiện tượng này xảy ra khi xương bánh chè bao phủ phía trước đầu gối bị trượt ra vị trí ban đầu. Đi kèm đó là một số triệu chứng như: Đau đầu gối, khó khăn trong việc duỗi chân, sưng đột ngột đầu gối.

4. Thừa cân, béo phì

Tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở người béo phì thường cao hơn do khớp gối phải gánh trọng lượng lớn của cơ thể nên chịu áp lực rất lớn. Dần dần, lớp sụn chêm bị bào mòn dẫn đến hiện tượng khớp gối bị đau nhức mỗi khi di chuyển hay gập duỗi chân.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng có tác động đến sức khỏe xương khớp nói chung, khớp gối nói riêng. Dinh dưỡng thiếu cân bằng, stress kéo dài, nghiện bia rượu, thuốc lá,… đều có thể khiến khớp gối bị đau bất cứ lúc nào.

Phòng tránh bệnh lý gập gối bị đau

Để phòng tránh tình trạng đau đầu gối, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Cụ thể là những thực phẩm dưới đây:

– Vitamin C và vitamin D: sữa, cá, dầu gan cá, trứng cá, súp lơ, ớt…

– Canxi: phô mai, ngũ cốc dinh dưỡng, cải xoăn, hải sản, bắp…

– Chất béo omega-3: cá thu, cá hồi, hàu,…

Bên cạnh đó bạn cần có lối sống khoa học và lành mạnh:

– Kiểm soát trọng lượng của cơ thể, tránh trình trạng thừa cân béo phì

– Duy trì thói quen luyện tập thể dục, những người bị đau đầu gối nên đi bộ nhẹ nhàng

– Hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng, stress

Khớp gối đóng vai trò rất quan trọng đối với các hoạt động thường ngày. Do đó, khi có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, bạn nên đến gặp các chuyên khoa xương khớp để được thăm khám và điều trị kịp thời

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

• Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
• Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
• Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
• Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
• Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG BỆNH LÝ KHỚP GỐI TẠI HTC

• Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
• Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
• Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
• Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
• Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

• Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
• Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
• An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
• Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người

Hiệu quả thực tế được chia sẻ từ chính khách hàng

Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

 INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

• PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HTC
• SỐ 10 LÊ QUÝ ĐÔN, HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI
• HOTLINE: 096.369.1010