Sau rất nhiều câu hỏi được nhận về từ phía các bệnh nhân tới điều trị. HTC nhận thấy không chỉ những bộ môn cần hoạt động chi dưới nhiều mới gây ra tình trạng đau nhức gối. Mà ngay cả những bộ môn hoạt động chủ yêu phần thân trên cũng có thể bị chấn thương. Ví dụ như tình trạng đau đầu gối khi chơi golf.

Nghe thì có vẻ hơi khó hình dung nhưng trường hợp này hoàn toàn có thể xảy ra nếu người chơi chưa thật sự nắm vững kỹ thuật, giày dép hoặc thể lực. Cùng HTC tìm hiểu những nguyên nhân thường gặp và cách khắc phục cụ thể dẫn đến đau đầu gối khi chơi golf nhé. 

Cấu tạo của đầu gối:

Đầu gối là khớp nối giữa xương đùi, xương chày và xương bánh chè. Khớp này được bao phủ bởi sụn để giảm ma sát và hấp thụ lực khi vận động. Các dây chằng và gân xung quanh giúp giữ vững và hỗ trợ chuyển động của đầu gối. Bao hoạt dịch chứa dịch khớp giúp bôi trơn và bảo vệ các cấu trúc bên trong khớp.

Các chấn thương gây đau đầu gối khi chơi golf cũng đến từ các chấn thương bao quanh cấu tạo của đầu gối.

Nguyên nhân gây đau đầu gối khi chơi golf

1. Tư thế swing sai: Nếu xoay chân trụ quá mức (thường là chân trái với người thuận tay phải), dễ tạo áp lực lên dây chằng và khớp gối.Hoặc việc xoay quá đà sẽ dẫn đền gối bị vặn xoắn thay vì xoay từ hông

2. Thiếu khởi động: Không khởi động hoặc khởi động sơ sài làm khớp gối bị “sốc” khi vào lực mạnh lúc swing.

3. Bị căng cơ – quá tải: Chơi quá lâu hoặc tập luyện với cường độ cao mà không nghỉ đủ, khiến đầu gối bị viêm gân hoặc mỏi cơ quanh gối.

4. Giày golf không phù hợp: Giày quá cứng, không đủ hỗ trợ vòm bàn chân và gối, dễ gây lệch trục chân → tạo áp lực lên gối.

5. Vấn đề do cơ xương, nền tảng: Người có tiền sử thoái hóa khớp, viêm khớp gối, lệch trục chân (chân chữ X/O) thì khi chơi golf rất dễ bị đau.

Triệu chứng đau gối thường gặp khi chơi golf

1. Đau mặt trước đầu gối (trước xương bánh chè)

Triệu chứng:

1. Đau âm ỉ khi đứng lâu hoặc sau cú swing.

2. Tăng khi leo cầu thang hoặc ngồi xổm.

3. Có thể sưng nhẹ quanh xương bánh chè.

Nguyên nhân phổ biến:

1. Hội chứng chêm xương bánh chè – đùi (patellofemoral pain)

2. Viêm gân bánh chè (jumper’s knee) nếu swing mạnh liên tục hoặc squat sai.

2. Đau mặt trong đầu gối (gần phía đối diện chân kia)

Triệu chứng:

1. Đau nhói khi xoay người hoặc swing mạnh.
2. Đau khi chuyển trọng tâm cơ thể qua gối trụ (thường là chân trái với golfer thuận tay phải).

Nguyên nhân phổ biến:

1. Viêm gân cơ ngỗng (pes anserinus tendonitis)

2. Căng dây chằng trong bên (MCL strain) do xoắn gối quá mức.

3. Đau mặt ngoài đầu gối

Triệu chứng:

1. Đau khi đi bộ nhiều giữa các hố golf.

2. Cảm giác căng bên ngoài gối khi đứng lâu.

Nguyên nhân phổ biến: Hội chứng dải chậu chày (IT band syndrome) – do thiếu linh hoạt cơ mông, đùi ngoài.

4. Đau sâu bên trong khớp gối hoặc “lục cục”

Triệu chứng:

1. Gối đau sâu, nhất là khi xoay người.

2. Nghe tiếng “lục cục”, “răng rắc”, cảm giác gối lỏng lẻo.

Nguyên nhân phổ biến:

1. Thoái hóa khớp gối nhẹ đến vừa.

2. Tổn thương sụn chêm (đặc biệt ở người chơi lâu năm hoặc người lớn tuổi).

5. Sưng hoặc cứng gối sau chơi

Triệu chứng:

1. Gối sưng nhẹ, căng tức sau 1-2 giờ chơi.

2. Cứng khớp gối buổi sáng hôm sau.

Nguyên nhân phổ biến:

1. Viêm nhẹ bao hoạt dịch.

2. Tích tụ dịch khớp do quá tải.

Cách khắc phục & phòng tránh

1. Cải thiện kỹ thuật swing

Nhờ HLV hoặc người có kinh nghiệm kiểm tra động tác backswing & follow-through để đảm bảo gối không xoắn sai cách.

Hạn chế “đóng đinh” gối trụ quá cứng – nên cho phép gối được xoay nhẹ theo hướng chuyển động.

2. Luôn khởi động kỹ trước khi chơi

Đặc biệt là xoay khớp gối, hông, cổ chân, và căng cơ đùi trước/sau.

Có thể làm nóng bằng cách đi bộ nhanh 5 phút.

3. Kiểm tra giày golf

Chọn giày có đệm gót tốt, hỗ trợ vòm chân, đế mềm nhưng chắc chắn.

Không dùng giày đã mòn đế, lệch bên.

4. Nghỉ ngơi, chườm lạnh sau chơi

Nếu đau sau khi chơi, chườm lạnh 10–15 phút lên đầu gối giúp giảm viêm nhẹ.

Hạn chế chơi liên tục nếu gối chưa phục hồi.

5. Tập tăng cơ quanh gối

Tập các bài tăng sức cơ tứ đầu đùi, cơ gân kheo, cơ mông giúp giảm tải lên khớp gối.

Khi nào nên đi khám

1. Đau kéo dài nhiều ngày, không đỡ khi nghỉ.

2. Gối sưng, có tiếng “lục cục”, hoặc yếu chân, khó đứng lên.

3. Đã từng bị chấn thương gối trước đó.

Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC

Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:

• Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
• Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
• Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
• Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
• Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.

Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG ĐAU KHỚP GỐI TẠI HTC

• Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
• Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
• Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
• Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
• Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức, đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Ưu điểm của phương pháp:

• Thời gian điều trị: 45-60 phút, ra về luôn trong ngày. 1 tuần 2-3 buổi để cơ thể phục hồi tự nhiên. Đặt lịch trước không cần chờ đợi, không phải nghỉ làm.
• Hiệu quả đạt 85-95%, cảm nhận ngay sau 1-3 buổi trị liệu
• An toàn, không dùng thuốc, không tiêm, không tác dụng phụ
• Chi phí điều trị rẻ, phù hợp với mọi người

Hiệu quả thực tế được chia sẻ từ chính khách hàng

Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

 INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

• PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HTC
• SỐ 10 LÊ QUÝ ĐÔN, HAI BÀ TRƯNG, HÀ NỘI
• HOTLINE: 096.369.1010