BỆNH ĐIỀU TRỊ

Các bài tập vật lý trị liệu cứng khớp gối

Vật lý trị liệu cứng khớp gối có hiệu quả không và có những phương pháp trị liệu nào? Đây là thắc mắc của rất nhiều người tìm hiểu về phương pháp cải thiện chức năng vận động của khớp gối mà không xâm lấn. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của độc giả.

Cứng khớp gối là gì?

Đau cứng khớp gối là một trong những triệu chứng có liên quan đến viêm bao hoạt dịch khớp gối hoặc thoái hóa khớp gối, bị tổn thương phần sụn chêm hoặc dây chằng ở gối. Cứng khớp gối ảnh hưởng đến khả năng vận động và cần được điều trị để cải thiện. Có nhiều phương pháp giúp tăng độ linh hoạt cho khớp gối, một trong số đó là vật lý trị liệu cứng khớp gối.

Tập vật lý trị liệu cứng khớp gối có hiệu quả không?

Theo Liên đoàn vật lý trị liệu thế giới, vật lý trị liệu là phương pháp điều trị nhằm duy trì, phát triển và phục hồi tối đa những trường hợp chấn thương, bệnh tật, suy giảm vận động và chức năng ở con người. Phương pháp này tập trung vào khả năng hồi phục, cải thiện và phòng ngừa cũng như điều trị các chức năng vận động. Vì vậy, việc thực hiện phương pháp trị liệu, đặc biệt ở đối tượng cứng khớp gối sẽ giúp cải thiện được những tổn thương ở vùng đầu gối, giúp khớp gối trở nên linh hoạt hơn, cử động thoải mái hơn.

Các phương pháp trị liệu cứng khớp gối

1. Sóng ngắn trị liệu khớp gối

Tác dụng:

Sóng ngắn trị liệu là phương pháp điều trị phổ biến đối với những người gặp các vấn đề về thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối, viêm khớp khuỷu, sử dụng các bước sóng từ 11m đến 22m. Các bác sĩ có thể thực hiện một trong 2 loại sóng để điều trị là sóng ngắn liên tục. Trong đó:
Sóng ngắn liên tục tạo hiệu ứng nhiệt, giúp giãn cơ, tăng lưu thông máu, nhanh chóng làm lành thương tổn và tăng cường trao đổi chất.
Sóng ngắn ngắt đoạn (sóng ngắn dạng xung) giúp kháng viêm, giãn cơ, giãn mạch, tăng cường lưu thông máu, giảm đau.

Cách thực hiện:

Phương pháp sử dụng vật lý trị liệu bằng sóng ngắn để điều trị cứng khớp gối sẽ được thực hiện bởi các kỹ thuật viên hoặc bác sĩ có chuyên môn. Người bệnh không nên tự ý thực hiện theo.
Trong quá trình thực hiện sẽ điều chỉnh công suất điện tùy thuộc vào sức chịu đựng của người bệnh.
Thời gian thực hiện với bệnh cấp tính chỉ trong 10 phút, bệnh mãn tính khoảng 20 phút.

2. Vật lý trị liệu khớp gối bằng sóng xung kích trị liệu

Tác dụng:

Xung kích trị liệu phù hợp với người bệnh bị đau cơ mãn tính. Vì vậy những người gặp vấn đề về cơ hoặc cứng khớp gối đều có thể sử dụng. Máy sóng xung kích giúp điều chỉnh các vôi hóa, chậm liền xương, hỗ trợ giảm đau, nhanh lành các tổ chức bị tổn thương.

Cách thực hiện:

Thời gian điều trị từ 5-10 phút/buổi, mỗi buổi cách nhau từ 5-14 ngày. Liệu trình từ 3-5 buổi.
Sử dụng máy xung kích trị liệu vào vùng bị tổn thương để tạo áp lực cơ học và sức căng lên mô tổn thương. Quá trình này đòi hỏi người có kỹ thuật thực hiện.

3. Dùng điện xung trong vật lý trị liệu khớp gối

Tác dụng:

Việc sử dụng dòng điện xung với nhiều tần số khác nhau một chiều và xoay chiều sẽ cải thiện được các triệu chứng của cứng khớp gối như:

Tăng tuần hoàn máu
Giảm viêm, giảm đau
Giải phóng vị trí bị chèn ép
Tăng trương lực cơ, giúp cơ linh hoạt hơn

Cách thực hiện:

Các bác sĩ hoặc kỹ thuật viên sẽ tiến hành đưa dòng điện vào trong cơ thể và theo dõi những phản ứng của cơ thể có dòng điện xung như ngưỡng cảm giác, ngưỡng rung, ngưỡng co cơ, ngưỡng đau…

4. Thư giãn khớp gối bằng máy nén ép trị liệu

Tác dụng:

Phương pháp nén ép trị liệu này thường được chỉ định cho những đối tượng bị suy giãn tĩnh mạch. Bằng cách sử dụng áp lực nén để bơm khí từ các túi khí đến các vòng bít, từ đó giúp:

Xoa bóp khớp gối và các vùng lân cận
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Tăng cường máu lưu thông
Giúp các nhóm cơ thư giãn

Cách thực hiện:

Máy nén ép trị liệu này đơn giản, dễ sử dụng, người bệnh có thể tự mình điều chỉnh các chế độ và áp suất trên máy.
Thời gian điều trị nén ép nên thực hiện từ 15-30 phút

5. Vật lý trị liệu đầu gối bằng hồng ngoại

Tác dụng:

Phương pháp vật lý trị liệu cứng khớp gối bằng tia hồng ngoại có khả năng xuyên sâu từ 5-10mm đến các mao mạch, mô, dây thần kinh và các tổ chức dưới da nhằm:

Làm ấm vùng tiếp xúc từ đó tăng lưu thông máu
Giúp giãn mạch, cung cấp oxy và kích thích chất dinh dưỡng được vận chuyển
Giảm đau, làm dịu các dây thần kinh thụ cảm và thư giãn cho cơ

Áp dụng tia hồng ngoại có thể giúp cải thiện các triệu chứng của viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối, viêm gân hoặc chấn thương dẫn đến đau nhức khớp gối.

Cách thực hiện:

Phương pháp chiếu đèn hồng ngoại trị khớp gối tương đối đơn giản. Để vùng đầu gối thoáng, không có vật cản
Bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm thoải mái
Chiếu đèn hồng ngoại ở vị trí an toàn và thuận lợi so với vị trí đặt đầu gối
Điều chỉnh khoảng cách và góc chiếu của đèn với mặt da
Thực hiện trong vòng 15-20 phút.

6. Vật lý trị liệu cứng khớp gối bằng khử Electron ET 21 (công nghệ Nhật)

Tác dụng:

Máy khử electron ET21 này sẽ đưa một lượng lớn electron vào cơ thể, từ đó chống oxy hóa, tăng khả năng hoạt động của các tế bào miễn dịch, hỗ trợ làm giảm chứng sưng viêm, cứng khớp gối do tác nhân viêm gây nên.

Cách thực hiện:

Phương pháp này được thực hiện trên máy
Người dùng ngồi hoặc nằm ở vị trí thoải mái để đặt máy
Tiến hành thao tác trên máy để đưa electron vào trong cơ thể
Thời gian thực hiện 15-20 phút

7. Tập vận động trị liệu cải thiện cứng khớp gối

Tác dụng:

Đây là phương pháp có thể kết hợp song song với các cách trị liệu trên nhằm tăng hiệu quả bệnh. Cứng khớp lâu ngày có thể khiến hai đầu khớp co lại, chân không duỗi thẳng được, bao hoạt dịch tăng sản mỡ, sụn khớp mỏng. Vì vậy, thực hiện các bài tập vật lý trị liệu cho khớp gối sẽ giúp:

Tăng sản sinh dịch khớp để nuôi dưỡng khớp
Giảm đau, giãn cơ
Tăng lưu thông máu và tăng sức mạnh của cơ bắp

Cách thực hiện:

Có 2 cách tập vật lý trị liệu khớp gối bằng cách tập với máy gập duỗi hoặc tập tự thân. Nghĩa là người bệnh tự thực hiện các bài tập hoặc có sự hỗ trợ của chuyên viên.

Các bài tập vật lý trị liệu cho khớp khối như:

Thực hiện động tác gập cổ chân, gập đầu gối
Động tác dạng – khép chân nhẹ nhàng
Động tác duỗi chân – nâng chân
Động tác co kéo giãn cơ chân, bao gồm đầu gối
Động tác nằm nghiêng, nâng chân

Ưu điểm và nhược điểm của vật lý trị liệu khớp gối

Ưu điểm:

Khả năng kháng viêm cao, kích thích phục hồi những tổn thương
Giảm đau, đặc biệt thích hợp cho những trường hợp đau khớp gối cấp tính
Không xâm lấn, an toàn cho cơ thể, ít biến chứng
Phục hồi chức năng khớp gối
Tránh được những tác dụng phụ khi sử dụng thuốc điều trị
Các cách thực hiện an toàn, nhanh gọn

Nhược điểm:

Cần thời gian dài để cải thiện hiệu quả
Bệnh không thuyên giảm lập tức
Cần sự kiên trì khi thực hiện
Phải kết hợp cả chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý

Những lưu ý khi tập vật lý trị liệu cứng khớp gối

Khi lựa chọn cách điều trị cứng khớp gối bằng vật lý trị liệu, người bệnh cần lưu ý tâm lý, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt trước và sau thực hiện. Cụ thể:

Tìm hiểu kỹ các phương pháp trị liệu
Nên thăm khám để các bác sĩ tư vấn cụ thể có nên làm vật lý trị liệu hay không hoặc sử dụng cách trị liệu nào cho phù hợp
Giữ tinh thần thoải mái cả trước và sau trị liệu
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học bằng cách tăng cường các dưỡng chất thiết yếu cho khớp gối như bổ sung glucosamine, vitamin D, canxi, omega-3, chất xơ…
Tập luyện thể dục đều đặn hoặc tập các động tác nâng lên hạ xuống, hạn chế tình trạng cứng khớp
Tuân thủ theo phác đồ trị liệu của bác sĩ
Nếu không đạt hiệu quả nên tìm hiểu các phương pháp khác

PHÒNG KHÁM HTC – ĐỊA CHỈ VẬT LÝ TRỊ LIỆU, PHỤC HỒI CHỨC NĂNG UY TÍN TẠI HÀ NỘI

HTC từ lâu đã được biết đến là địa chỉ vàng trong thăm khám và điều trị các bệnh lý cơ xương khớp. Hiệu quả cao – An toàn – Chi phí hợp lý. Nhờ vậy lượng bệnh nhân tương đối đông, tỷ lệ giới thiệu cao.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Những ưu điểm nổi bật khi tập vật lý trị liệu tại HTC đó là:

Phòng khám được Sở Y Tế thành phố xét duyệt và cấp giấy phép hoạt động chính quy.
Hệ thống máy móc, trang thiết bị y tế tân tiến nhập khẩu 100% từ Mỹ và Anh Quốc
Đội ngũ bác sĩ, cố vấn cấp cao đã từng làm việc tại nước ngoài và các bệnh viện lớn: Tiến sĩ – Bác sĩ David Le, BSCKII – Nguyễn Thị Lan, BS CKI Trịnh Thị Chiên, Thạc sĩ Nguyễn Thị Tiến, Bác sĩ Lê Văn Chiến….
Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
Các bài tập vật lý trị liệu chuyên sâu được cá nhân hóa cho từng người bệnh đem lại hiệu quả cao
Phương pháp điều trị toàn diện, khoa học, không tiêm, không dùng thuốc, không xâm lấn
Chi phí minh bạch, rõ ràng chỉ từ 250.000đ/buổi
Quy trình thăm khám và chữa trị tận tâm, theo sát, có trách nhiệm với người bệnh
Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển, có chỗ để oto, xe máy.