Bong Gân Mắt Cá Chân (Chấn Thương Thể Thao Thường Mắc Phải)

Bong gân mắt cá chân, bất kỳ ai tham gia hoạt động thể thao đều có nguy cơ bị, đây là một chấn thương cấp tính đối với một hoặc nhiều dây chằng hỗ trợ cấu trúc mắt cá chân. Bong hoặc giãn dây chằng có thể xảy ra khi bàn chân bị lật hoặc xoắn mạnh. Các môn thể thao có cường độ và chạm cao như nhảy, chạy nước rút hoặc chạy trên bề mặt không bằng phẳng, thay đổi hướng chuyển động đột ngột là những nguyên nhân thường xuyên dẫn đến bong gân mắt cá. Bóng rổ, bóng đá, chạy việt dã và khúc côn cầu là một số môn thể thao thường liên quan đến bong gân mắt cá.

Bong gân mắt cá ngoài (lật trong, inversion sprain) thường xảy ra khi có lực tác động lên mắt cá trong lúc bàn chân gập xuống (plantarflexion). Dây chằng sợi trước mác (anterior talofibular ligament) là dây chằng thường bị tổn thương nhất. Xương mắt cá trong (medial malleolus) có thể hoạt động như một điểm tựa gây tổn thương thêm cho dây chằng gót – mác (calcaneofibular ligament) nếu tình trạng bong gân tiếp tục. Gân cơ mác có thể hấp thụ một phần lực căng này. Bong gân mắt cá trong ít phổ biến hơn do dây chằng delta (deltoid ligament) rất chắc khỏe và cấu trúc xương của mắt cá vững chắc. Khi các dây chằng bị kéo căng vượt quá giới hạn bình thường, có thể xảy ra rách một phần các sợi dây chằng.

Nguyên nhân bong gân mắt cá chân

• Xoắn đột ngột bàn chân.
• Bàn chân bị lật hoặc chịu lực tác động, thường gặp nhất là hướng ra ngoài (lateral).

Dấu hiệu và triệu chứng bong gân mắt cá chân

• Bong gân độ 1 (First-degree sprains): Ít hoặc không sưng; đau nhẹ và cứng khớp.
• Bong gân độ 2 (Second-degree sprains): Sưng và cứng khớp mức độ vừa; đau vừa đến nặng; khó chịu lực và có một số mất vững ở khớp.
• Bong gân độ 3 (Third-degree sprains): Sưng và đau nặng; không thể chịu lực; mất vững khớp rõ rệt và mất chức năng khớp.

Biến chứng nếu không được điều trị

Có thể dẫn đến đau mạn tính và mất vững khớp cổ chân. Ngoài ra còn có thể gây:

• Giảm sức mạnh và độ linh hoạt.
• Mất chức năng khớp.
• Nguy cơ tái chấn thương tăng cao.

Phục hồi chức năng và phòng ngừa bong gân mắt cá chân

Tăng cường sức mạnh cho các cơ vùng cẳng chân dưới rất quan trọng để ngăn ngừa bong gân tái phát. Tập luyện thăng bằng sẽ giúp cải thiện cảm nhận bản thể (proprioception – khả năng nhận biết chuyển động và vị trí khớp), đồng thời củng cố các dây chằng đã bị suy yếu. Các bài tập kéo giãn nhằm giảm cứng khớp và cải thiện tầm vận động cũng cần thiết. Nẹp hỗ trợ có thể được sử dụng trong giai đoạn đầu khi quay lại hoạt động, nhưng không nên thay thế hoàn toàn cho việc tập luyện tăng cường sức mạnh và phát triển độ linh hoạt.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Cách điều trị bong gân mắt cá chân hiệu quả cao tại HTC

Với bệnh lý này trước hết phải xác định được nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh, việc chuẩn đoán đúng bệnh rất quan trọng để tránh những đau đớn không đáng có và tiến triển nặng ở bệnh nhân

Mục tiêu điều trị bao gồm:

HTC đã thành công trong việc chữa các bệnh lý khớp chân, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân nhờ đội ngũ y bác sĩ giỏi, phương pháp khoa học mang lại hiệu quả nhanh và bền vững, hệ thống trang thiết bị hiện đại, đặc biệt chi phí hợp lý chính là một điểm cộng sáng giá.

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức mỏi, sưng, viêm. Đi lại tốt. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC

Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:

• Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
• HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
• Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như  Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
• CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
• Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
• Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
• Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
• Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
• Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 096.369.1010 – 090.432.8838