Viêm khớp gối ở người già là triệu chứng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Khi cơn đau xuất hiện sẽ khiến việc di chuyển, đi lại trở nên khó khăn, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày.
Khớp gối là nơi tiếp giáp của 3 trục xương chính: Xương đùi, xương bánh chè và xương chày, giữ nhiệm vụ nâng đỡ trọng lượng toàn cơ thể và hỗ trợ cho các hoạt động di chuyển, đi lại. Do tần suất hoạt động nhiều nên khớp gối rất dễ bị chấn thương, nhất là tình trạng viêm đau đầu gối thường xảy ra ở người lớn tuổi.
Theo đó, tuổi càng cao phần sụn càng bị bào mòn, trở nên sần sùi và thô ráp khiến khớp xương ở hai đầu mất đi lớp bảo vệ. Khi chuyển động, sự ma sát nhiều sẽ gây đau đầu gối ở người già. Nếu không sớm phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh không chỉ bị đau đầu gối dai dẳng, cản trở vận động mà còn có nguy cơ biến dạng khớp, teo cơ, thậm chí bại liệt vĩnh viễn.
Trong các bệnh lý xương khớp, viêm khớp gối là thường gặp nhất, có liên hệ chặt với với tuổi tác. Độ tuổi càng cao thì nguy cơ thoái hóa khớp gối càng cao, tổn thương do thoái hóa cũng càng nghiêm trọng. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là quá trình lão hóa ở các cơ quan và khớp xương. Những người mắc bệnh lý về khớp như: nhiễm trùng khớp, viêm khớp dạng thấp, từng bị chấn thương mạnh ở khớp,… có nguy cơ thoái hóa khớp gối cao hơn khi về già.
Di truyền hay béo phì cũng làm tăng vi chấn thương ở khớp gối dẫn đến nguy cơ thoái hóa cao. Thoái hóa thường xuất hiện đầu tiên, làm ảnh hưởng đến khả năng vận động cũng như gây đau đớn cho người bệnh.
Cùng với quá trình lão hóa, nếu không điều trị tốt thoái hóa khớp gối sẽ ngày càng nghiêm trọng, gây đau đớn và giảm, thậm chí mất chức năng vận động của khớp. Ngoài khớp gối thì tình trạng thoái hóa này còn có thể gặp ở nhiều khớp khác như: khớp đốt sống cổ, khớp háng, khớp cổ chân, khớp đốt sống lưng,…
Phần lớn người cao tuổi sẽ bị thoái hóa khớp gối đi kèm với các khớp khác trên cơ thể. Hiểu rõ tình trạng và điều trị giúp đẩy lùi bệnh, làm chậm tiến triển bệnh. Rất khó để điều trị thoái hóa khớp gối dứt điểm do lão hóa là quá trình không thể đảo ngược.
Để hạn chế tình trạng đau khớp gối ở người già diễn tiến nặng, chúng ta cần lưu ý một số điều sau:
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng giúp đau khớp gối được phục hồi nhanh hơn. Theo đó, bạn nên tăng cường thêm vào khẩu phần ăn của người bệnh các thực phẩm cung cấp Omega-3, chứa canxi, vitamin C, D như cá hồi, tôm, sữa và chế phẩm từ sữa, các loại hạt… Ngoài ra, có thể kết hợp bổ sung Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, các chất khoáng vitamin nhằm phục hồi sụn, các mô mềm bị hư hỏng và tăng độ dẻo dai cho khớp.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân thừa cân giảm 5% trọng lượng cơ thể đã có những cải thiện đáng kể về mức độ đau và khả năng vận động. Vì thế, để giảm áp lực lên các khớp đầu gối, người bệnh cần kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, tránh để xảy ra tình trạng tăng cân quá mức.
Gia đình nên khuyến khích người già tập những môn thể dục phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội, thái cực quyền (tai chi), yoga… Việc luyện tập đều đặn góp phần tăng cường sức mạnh khớp gối, giảm đau hiệu quả.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, hữu ích để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên với người đau khớp gối có nên đi bộ không? Khớp gối bị đau nhức, người bệnh ngại di chuyển, khi đó đi bộ sẽ làm giảm các triệu chứng hay chỉ…
Để giảm áp lực đè ép lên sụn khớp, người bệnh cần tránh các tư thế ngồi gác chéo chân, ngồi xổm, khuân vác vật nặng hay ngồi lâu trên ghế thấp và trường kỷ. Đồng thời, nên mang giày phù hợp với kích cỡ bàn chân và cấu trúc cơ thể, không chọn những đôi giày có vòm bị gãy, vì chúng có thể dẫn đến lực bất thường gây bào mòn khớp gối.
Bên cạnh việc tập vật lý trị liệu, người bệnh nên kết hợp massage, xoa bóp nhằm giúp lưu thông máu, giảm cảm giác đau nhức và khó chịu ở khớp gối. Cách thực hiện như sau:
Nhằm cải thiện cơn đau nhức khớp gối ở người già, bệnh nhân nên nói “không” với thuốc lá càng sớm càng tốt. Bởi hút thuốc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư hoặc các vấn đề tim mạch, mà còn là tác nhân gây viêm khớp gối.
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Rất nhiều bệnh nhân chia sẻ thực tế tại ĐÂY