Viêm gân nhị đầu vai là gì?
Viêm gân nhị đầu vai là tình trạng viêm hoặc kích thích xảy ra tại phần gân của cơ nhị đầu đi qua vùng khớp vai. Gân nhị đầu có vai trò hỗ trợ vận động cánh tay và góp phần duy trì sự ổn định của khớp vai.
Khi gân bị viêm, người bệnh thường cảm thấy đau ở phía trước vai, đặc biệt khi nâng tay, xoay cánh tay hoặc mang vác vật nặng.
Nguyên nhân gây viêm gân nhị đầu vai
Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Vận động vai quá mức trong thời gian dài.
- Nâng hoặc kéo vật nặng thường xuyên.
- Các hoạt động lặp lại của cánh tay.
- Chơi thể thao có sử dụng nhiều động tác vai.
- Chấn thương vùng vai.
- Tổn thương kết hợp với các vấn đề khác của cơ chóp xoay.
- Thoái hóa gân theo thời gian.
Triệu chứng viêm gân nhị đầu vai
Các dấu hiệu thường gặp gồm:
Đau phía trước vai
Đây là triệu chứng khá đặc trưng. Cơn đau có thể lan xuống phần trên cánh tay.
Đau tăng khi nâng hoặc xoay tay
Các động tác nâng tay cao, đưa tay ra sau hoặc xoay vai có thể làm cơn đau rõ hơn.
Cảm giác yếu và mỏi cánh tay
Người bệnh có thể cảm thấy khó mang vác hoặc thực hiện các động tác cần sức mạnh của tay.
Hạn chế vận động vai
Vai có thể trở nên cứng và giảm biên độ vận động.
Đau tăng khi hoạt động
Cơn đau thường xuất hiện rõ hơn sau khi vận động nhiều hoặc làm việc quá sức.
Viêm gân nhị đầu vai có ảnh hưởng đến sinh hoạt không?
Nếu kéo dài, tình trạng viêm gân nhị đầu có thể ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày như:
- Mặc quần áo.
- Chải tóc.
- Nâng đồ vật.
- Làm việc trên cao.
- Chơi thể thao.
- Nằm ngủ nghiêng về bên vai đau.
Việc cố gắng vận động mạnh khi đang đau có thể khiến gân tiếp tục bị kích thích và làm quá trình phục hồi kéo dài hơn.
Hướng phục hồi viêm gân nhị đầu vai
Điều trị bảo tồn thường tập trung vào việc giảm quá tải và phục hồi chức năng khớp vai thông qua:
- Vật lý trị liệu.
- Các bài tập phục hồi chức năng.
- Điều chỉnh tư thế và hoạt động sinh hoạt.
- Kỹ thuật trị liệu phù hợp với từng tình trạng.
- Tăng cường sức mạnh cơ quanh vai theo chương trình cá nhân hóa.
- Theo dõi và đánh giá sự cải thiện trong quá trình phục hồi.
Khi nào nên kiểm tra tình trạng đau vai?
Nên chủ động thăm khám chuyên môn khi đau vai kéo dài, đau tăng dần, hạn chế vận động rõ rệt hoặc xuất hiện tình trạng yếu tay.
Việc xác định đúng nguyên nhân đau vai rất quan trọng bởi đau vùng vai trước có thể liên quan đến nhiều cấu trúc khác nhau, không chỉ riêng gân nhị đầu.
Kết luận
Viêm gân nhị đầu vai là một nguyên nhân thường gặp gây đau phía trước khớp vai và hạn chế vận động cánh tay. Phát hiện sớm, giảm quá tải và thực hiện chương trình phục hồi phù hợp sẽ giúp cải thiện chức năng vai và hạn chế tình trạng đau kéo dài.