Tình trạng viêm gân sau đầu gối là tình trạng các gân nằm phía sau khớp gối bị kích thích hoặc viêm do vận động quá mức, chấn thương hoặc thoái hóa. Bệnh thường gặp ở người chơi thể thao, người chạy bộ, người lao động nặng hoặc những người thường xuyên đứng, đi lại trong thời gian dài. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Viêm gân sau đầu gối là gì?
Gân là cấu trúc nối cơ với xương, giúp khớp gối vận động linh hoạt. Khi các gân phía sau đầu gối bị tổn thương hoặc viêm, người bệnh sẽ xuất hiện cảm giác đau, căng tức và khó chịu, đặc biệt khi co duỗi chân hoặc vận động mạnh.
Nguyên nhân gây viêm gân sau đầu gối
Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Chạy bộ, đá bóng, cầu lông hoặc tập luyện với cường độ cao.
- Khởi động không kỹ trước khi vận động.
- Chấn thương vùng đầu gối hoặc gân kheo.
- Thoái hóa gân do tuổi tác.
- Tăng cường độ tập luyện quá nhanh.
- Đứng hoặc ngồi một tư thế trong thời gian dài.
- Thừa cân làm tăng áp lực lên khớp gối.
Triệu chứng thường gặp
Người bị viêm gân sau đầu gối có thể gặp các biểu hiện sau:
- Đau phía sau đầu gối, đặc biệt khi đi bộ hoặc leo cầu thang.
- Căng tức vùng gân sau gối.
- Đau tăng khi chạy, nhảy hoặc ngồi xổm.
- Cứng khớp sau khi nghỉ ngơi hoặc vào buổi sáng.
- Sưng nhẹ quanh vùng gân.
- Hạn chế duỗi hoặc gập đầu gối.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa nếu:
- Đau kéo dài trên 5–7 ngày không thuyên giảm.
- Đầu gối sưng nhiều hoặc xuất hiện bầm tím.
- Không thể đi lại hoặc đứng vững.
- Đau dữ dội sau chấn thương.
- Có dấu hiệu nóng đỏ hoặc sốt kèm theo.
Cách xử lý ban đầu
Trong giai đoạn đầu, người bệnh có thể:
- Nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động gây đau.
- Chườm lạnh 15–20 phút mỗi lần, 3–4 lần/ngày trong 48 giờ đầu.
- Mang băng hỗ trợ đầu gối nếu cần.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ theo hướng dẫn của chuyên gia.
- Không nên cố gắng vận động mạnh khi cơn đau chưa cải thiện.
Điều trị tình trạng viêm gân sau đầu gối
Tùy theo mức độ tổn thương, bác sĩ có thể chỉ định:
- Điều chỉnh chế độ vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
- Các bài tập phục hồi chức năng giúp tăng sức mạnh cơ và cải thiện độ linh hoạt.
- Vật lý trị liệu nhằm giảm đau và thúc đẩy quá trình hồi phục.
- Theo dõi và điều trị các nguyên nhân nền nếu có.
Cách phòng ngừa
Để giảm nguy cơ viêm gân sau đầu gối, bạn nên:
- Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao.
- Tăng cường độ tập luyện từ từ.
- Mang giày phù hợp khi vận động.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Tăng cường sức mạnh cơ đùi và cơ gân kheo.
- Nghỉ ngơi đầy đủ sau các buổi tập cường độ cao.
Kết luận
Viêm gân sau đầu gối là tình trạng khá phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được phát hiện và điều trị sớm. Khi xuất hiện đau kéo dài, sưng hoặc hạn chế vận động, người bệnh nên đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám, xác định nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, giúp phục hồi chức năng khớp gối và phòng ngừa tái phát.
Cách điều trị hiệu quả cho tình trạng viêm gân sau đầu gối
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 99K (không mất thêm phụ phí)
Thông thường với bệnh lý này giai đoạn đầu mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân giảm đau, giảm viêm, giảm các triệu chứng khó chịu. Sau đó sẽ tiến hành giải quyết triệt nguyên nhân gây bệnh, phục hồi để bệnh nhân lấy lại sức cơ và khả năng vận động bình thường. Cuối cùng là giải pháp tăng cường chất lượng cơ xương khớp để bệnh nhân không bị tái phát bệnh.
Phòng khám HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Tại HTC tất cả các giải pháp đưa ra đều dựa trên khoa học KHÔNG DÙNG THUỐC-KHÔNG TIÊM-KHÔNG PHẪU THUẬT. Mục tiêu điều trị là phục hồi hoàn toàn tự nhiên chứ không phải chỉ giảm triệu chứng. Chỉ có như vậy nguy cơ tái phát thấp và an toàn tuyệt đối cho bệnh nhân.
Quy trình khám bệnh lý khớp gối tại HTC
Tại HTC các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận để đánh giá chính xác và toàn diện tình trạng bệnh lý của người bệnh. Từ đó tạo tiền để cho điều trị bệnh lý khớp gối hiệu quả. Quy trình khám như sau:
- Bước 1: Hỏi bệnh: Sau khi nghe bệnh nhân chia sẻ về tình trạng bệnh lý, bác sĩ sẽ hỏi thêm các câu hỏi để làm rõ hơn tình trạng bệnh.
- Bước 2: Thăm khám trực tiếp vùng đau thông qua các nghiệm pháp bằng tay và một số công cụ hỡ trợ thăm khám.
- Bước 3: Phân tích cận lâm sàng đã có hoặc chỉ định các cận lâm sàng cần thiết.
- Bước 4: Đưa ra chẩn đoán: Tên bệnh, mức độ bệnh, nguyên nhân, hướng xử lý và dự phòng
- Bước 5: Chỉ định phác đồ điều trị cụ thể: Phương pháp, thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí cụ thể.
Thăm khám lâm sàng cẩn thận giúp tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh
ỨNG DỤNG BỘ 3 SÓNG TẦN SỐ CAO – ĐIỀU TRỊ THÀNH CÔNG TẠI HTC
- Sóng xung kích Shockwave Tần số cao 6000 – tác động trực tiếp vào vị trí tổn thương, gai xương giúp hết đau nhức, tiêu viêm, tiêu dịch thừa, tan các điểm vôi hóa, tạo colagen kích thích quá trình sửa chữa của hệ cơ xương và dây chằng
- Sóng siêu âm: Sử dụng tần số lên tới 3MHz giúp tiêu viêm sâu, tăng tái tạo tế bào mới khỏe mạnh, tăng dinh dưỡng giúp phục hồi cấu trúc sụn khớp
- Sóng điện xung: Sử dụng 200 dòng trị liệu chuyên sâu được bác sĩ chỉ định phù hợp với từng bệnh nhân giúp làm khỏe toàn bộ hệ thống cơ dây chằng, điểm bám quanh khớp từ đó giúp bệnh nhân đi lại tốt, ngăn chặn tái phát.
- Đồng thời áp dụng nhiều phương pháp hỗ trợ khác như điều trị cơ sâu HTC, vật lý trị liệu, y học cổ truyền … giúp giảm đau, cải thiện chức năng đi lại.
- Hiệu quả với các ca bênh nặng nhẹ, mắc lâu năm, chữa nhiều nơi không khỏi
Ưu điểm của phương pháp:
INBOX HOẶC LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ