Phòng ngừa bệnh thoái hóa gót chân bằng cách nào?

Bệnh thoái hóa gót chân hiện nay ngày càng gây cản trở lớn trong trong công việc và cuộc sống hằng ngày, bởi những cơn đau mỗi khi di chuyển. Những tổn thương vùng gót chân nếu không được điều trị dứt điểm lâu ngày có thể sẽ dẫn đến thoái hóa. Vậy có cách nào để phòng ngừa bệnh thoái hóa gót chân hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để có thêm kiến thức bổ ích về tình trạng này.

Phòng ngừa thoái hóa gót chân bằng cách nào?

Thoái hóa gót chân nguy hiểm như thế nào?

Thoái hóa gót chân tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Chính vì vậy, người bệnh cần phải có biện pháp phòng ngừa và điều trị bệnh từ sớm. Bởi lẽ, khi bệnh chuyển sang giai đoạn nặng hơn thì việc điều trị sẽ trở nên rất khó khăn. Theo đó, những mối nguy hại của căn bệnh này đó là:

• Gai xương gót: do người bệnh tình kéo dài mà không được điều trị phù hợp. Khi gót chân tổn thương, cơ thể tự đưa canxi đến bổ khuyết cho vùng xương bị tổn thương hư hại. Từ đó hình thành gai xương gót, gai xương gót hiếm khi được tiến hành cắt bỏ.
• Hội chứng đường hầm cổ chân: triệu chứng này khá nguy hiểm do dây thần kinh chầy sau bị chèn ép. Dây thần kinh bị chèn ép sẽ dễ dẫn đến cảm giá tê cóng, căng chặt vùng gót chan, bàn chân.
• Chi bị biến dạng: tình trạng thoái hóa gót chân sẽ dẫn đến tình trạng suy tĩnh mạch ở các chi dưới. Lúc này, chân sẽ bị sưng phù, mạch máu nổi rõ và gây hoại tử chân…

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Những biện pháp phòng ngừa thoái hóa gót chân

Mặc dù thoái hóa gót chân là một trong những căn bệnh có thể xảy ra theo thời gian. Tuy nhiên, bệnh hoàn toàn có thể phòng tránh cũng như kiểm soát căn bệnh này. Để phòng chống cũng như cải thiện căn bệnh thoái hóa gót chân. Bạn có thể làm theo những gợi ý sau đây:

Điều trị kịp thời

Nếu đã mắc bệnh viêm, chấn thương hoặc tật bẩm sinh ở khớp xương gót chân. Cùng những vùng khớp lân cận như khớp cổ chân, khớp bàn chân, khớp ngón chân. Cần tích cực điều trị càng sớm càng tốt để hạn chế nguy cơ thoái hóa khớp khi lớn tuổi.

Ngoài ra, cần điều trị triệt để các bệnh có nguy cơ ảnh hưởng đến thoái hóa khớp xương gót chân như: viêm khớp, trật khớp…

Chế độ sinh hoạt

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình khoa học. Duy trì tinh thần thoải mái, đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Khi ngủ dậy đột ngột di chuyển khớp gót chân mà cần vận động nhẹ nhàng. Để các khớp ở vùng gót chân được khởi động trước khi bắt đầu một ngày mới. Nếu không những cơn đau đột ngột sẽ đến làm phiền ngay lập tức.

Phòng ngừa thoái hóa gót chân

Chế độ dinh dưỡng

Phòng ngừa, hạn chế các cơn đau bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày. Bằng cách tập các bài tập nhẹ nhàng bổ trợ cho khớp gót chân. Bổ sung các thành phần dưỡng chất có ích cho xương trong cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, tôm, ốc, cua, dầu cá…

Thay đổi thói quen xấu

Bệnh cạnh đó, để chăm sóc sức khỏe bàn chân thì không nên mang giày quá chật, cứng và đi giày cao gót quá cao. Nên đi các loại giày, dép thấp mềm mại cho chân. Sau khi đi giày cao gót có thể dùng các động tác như mát xa gót chân và bàn chân để máu được lưu thông dễ dàng.

Có thể ngâm chân bằng các thảo dược. Việc ngâm chân bằng thảo dược không chỉ có tác động thải độc ở khớp bàn chân nói chung. Mà còn có tác dụng xoa dịu hệ thần kinh khiến tâm trạng thoải mái và tốt hơn. Việc có tinh thần tốt mang lại hiệu quả cao trong điều trị bệnh.

Điều trị thoái hóa gót chân hiệu quả nhất tại HTC

Phòng khám cơ xương khớp quốc tế HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị toàn diện cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoái hóa, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, bệnh lý thần kinh, bệnh lý cột sống…

Cụ thể với bệnh lý về thoái hóa gót chân phương pháp điều trị tại HTC bao gồm:

• HTCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng tái tạo tổn thương nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng của sự tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc. Bên cạnh đó HTCMT giúp làm mềm và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ qua đó giảm áp lực lên gót chân, giúp gót chân nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa tái phát.
• Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS… giúp thúc đẩy cơ thể khoẻ hơn nhằm kìm hãm lại quá trình thoái hoá, đồng thời lấy lại khả năng di chuyển và kiểm soát cơn đau một cách tốt hơn, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.

Nhờ vậy sau điều trị bệnh nhân không chỉ hết hoàn toàn các triệu chứng mà bệnh lý được xử lý tận gốc, gót chân được phục hồi tự nhiên.

Tại sao điều trị thoái hóa gót chân tại HTC là tốt nhất hiện nay?

• Tại HTC thoát hóa gót chân là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị hiệu quả lên đến 95%.
• Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật.
• Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
• Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
• Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
• Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC là điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp như dùng thuốc hay tiêm thì tổng chi phí lại thấp hơn nhiều.
• Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
• Đặc biệt dịch vụ thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại HTC.

LIÊN HỆ NGAY 096.369.1010 – 093.683.2233 ĐỂ NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ VÀ ĐẶT LỊCH HẸN.